tag:blogger.com,1999:blog-50427915352737202102023-06-20T06:29:19.931-07:00BENH VIEN NAM KHOA NO1nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-24696167231864928652000-12-31T20:30:00.002-08:002019-12-15T18:17:16.049-08:00Sống khỏe mạnh dù bị ung thư buồng trứng, người phụ nữ 30 tuổi muốn chị
em hãy ghi nhớ điều này<p class="Normal">Hannah Pyper (Mỹ) đang có tất cả mọi thứ trong tay. 26 tuổi, cô còn rất trẻ khi mong muốn làm những điều tươi mới trong tương lai ở một thành phố mới. Nhưng có một vấn đề dai dẳng mà cô đang cố hết sức bỏ qua: Một cục u ở bụng.</p><p class="Normal">Các bác sĩ nghi ngờ đó là một khối u xơ tử cung, một khối u lành tính phát triển trong thành tử cung, và Pyper đã lên kế hoạch để loại bỏ nó sau khi cô định cư vào cuộc sống mới ở New York. Nhưng cô ấy đã nhượng bộ cho khối u đang phát triển. "Tôi đã thực sự vui mừng, và thích ứng cuộc sống của mình xung quanh sự xuất hiện của khối u". Pyper, hiện tại 30 tuổi, chia sẻ với Health: "Tôi đã phải mặc áo len rậm rạp để che đậy sự phát triển của khối u và phải đi tiểu nhiều lần trong đêm".</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/7/ung-thu-buong-trung1-153631486296823127216.jpg" w="600" h="343" alt="Vẫn sống khỏe dù bị ung thư buồng trứng, đây là điều mà người phụ nữ 30 tuổi không may mắn này muốn chị em hãy ghi nhớ - Ảnh 1." title="Vẫn sống khỏe dù bị ung thư buồng trứng, đây là điều mà người phụ nữ 30 tuổi không may mắn này muốn chị em hãy ghi nhớ - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="dbf4d410-b285-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Song-khoe-manh-du-bi-ung-thu-buong-trung-nguoi-phu-nu-30-tuoi-muon-chi-em-hay-ghi-nho-dieu-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Pyper phải phẫu thuật để loại bỏ khối u tưởng chừng vô hại nhưng thực ra cô đã bị ung thư buồng trứng.</p></p><p class="Normal">Khối u tưởng chừng vô hại nhưng thực ra cô đã bị ung thư buồng trứng và cần phải tiến hành hóa trị ngay lập tức. Cuối cùng, Pyper phải phẫu thuật để loại bỏ nó. </p><p class="Normal">Pyper được chẩn đoán có khối u dysgerminoma giai đoạn 3C, một loại ung thư buồng trứng bắt đầu trong các tế bào sản xuất trứng. Cô chuyển đến sống với bố mẹ ở Texas và điều trị tại Trung tâm Ung thư MD Anderson. "Mọi thứ đã đến. Tất cả những gì tôi phải nhận ra lúc này chính là đối mặt và hành động chống lại điều này", Pyper nói.</p><p class="Normal">Sau 3 tháng ở Texas, Pyper trở về New York. Cô đã giảm hơn 11kg và luôn cố gắng để có được cơ thể hoạt động bình thường một lần nữa.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/7/ung-thu-buong-trung2-1536314862972189700707.png" w="700" h="411" alt="Vẫn sống khỏe dù bị ung thư buồng trứng, đây là điều mà người phụ nữ 30 tuổi không may mắn này muốn chị em hãy ghi nhớ - Ảnh 2." title="Vẫn sống khỏe dù bị ung thư buồng trứng, đây là điều mà người phụ nữ 30 tuổi không may mắn này muốn chị em hãy ghi nhớ - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="dc080df0-b285-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Song-khoe-manh-du-bi-ung-thu-buong-trung-nguoi-phu-nu-30-tuoi-muon-chi-em-hay-ghi-nho-dieu-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Trong những tuần lễ truyền dịch hóa trị, chụp CT và xét nghiệm máu, Pyper vẫn tập trung vào hiện tại.</p></p><p class="Normal">Nhưng hóa ra kinh nghiệm của Pyper đã thúc đẩy cô theo một hướng mới. Tinh thần chiến đấu với bệnh tật của cô đã truyền cảm hứng cho Liên minh Ung thư buồng trứng Quốc gia (NOCC) và một tổ chức nhận thức được gọi là Tell Every Amazing Lady (TEAL). Ngay sau đó, cô đã chuyển con đường sự nghiệp của mình theo hướng tập trung vào sức khỏe của phụ nữ. Bây giờ trong năm thứ 3 điều trị ung thư buồng trứng, bệnh tình của Pyper đã thuyên giảm rõ nét, đồng thời cô trở thành người quản lý tiếp thị sản phẩm tại Tổ chức kế hoạch hóa gia đình Hoa Kỳ.</p><p class="Normal">"Từ trải nghiệm bệnh tật này, tôi nhận ra mình muốn làm những việc hơi khác một chút. Tôi cảm thấy nhận thức rõ hơn về bản thân mình, cơ thể, sức khỏe và hạnh phúc của tôi", Pyper nói.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/7/ung-thu-buong-trung3-15363148629741909952812.jpg" w="620" h="387" alt="Vẫn sống khỏe dù bị ung thư buồng trứng, đây là điều mà người phụ nữ 30 tuổi không may mắn này muốn chị em hãy ghi nhớ - Ảnh 3." title="Vẫn sống khỏe dù bị ung thư buồng trứng, đây là điều mà người phụ nữ 30 tuổi không may mắn này muốn chị em hãy ghi nhớ - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="dc21b070-b285-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Song-khoe-manh-du-bi-ung-thu-buong-trung-nguoi-phu-nu-30-tuoi-muon-chi-em-hay-ghi-nho-dieu-nay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tinh thần chiến đấu với bệnh tật của cô đã truyền cảm hứng cho Liên minh Ung thư buồng trứng Quốc gia (NOCC).</p></p><p class="Normal">Cô tiếp tục đến thăm khám để kiểm tra định kỳ và bắt đầu gặp bác sĩ sinh sản để trao đổi về việc làm đông lạnh trứng. 5 năm sau đó, bệnh tình thuyên giảm tích cực nhưng Pyper biết rằng khả năng tái phát vẫn có thể xảy ra và cô đã có một cách tiếp cận độc đáo để dập tắt những nỗi sợ đó.</p><p class="Normal">Cách tốt nhất mà tôi vẫn còn tồn tại là thương hiệu riêng của tôi về chủ nghĩa hư vô tích cực, điều khiến tôi thực sự có thể chết vào ngày mai. Cái chết là một điều rất đáng sợ. Nhưng khi bạn mang theo nó, nó không còn đáng sợ nữa. Nó gần như an ủi vì nó khiến bạn ít sợ lắng nghe bản thân hơn", Pyper chia sẻ.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/7/ung-thu-buong-trung4-15363148629771583806318.jpg" w="1024" h="631" alt="Vẫn sống khỏe dù bị ung thư buồng trứng, đây là điều mà người phụ nữ 30 tuổi không may mắn này muốn chị em hãy ghi nhớ - Ảnh 4." title="Vẫn sống khỏe dù bị ung thư buồng trứng, đây là điều mà người phụ nữ 30 tuổi không may mắn này muốn chị em hãy ghi nhớ - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="dc3b52f0-b285-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Song-khoe-manh-du-bi-ung-thu-buong-trung-nguoi-phu-nu-30-tuoi-muon-chi-em-hay-ghi-nho-dieu-nay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Trong khi áp dụng một tâm lý mới và con đường sự nghiệp, Pyper cũng thiết lập một mục tiêu tập thể dục cho chính mình: chạy bộ.</p></p><p class="Normal">Từ đó, <b>Pyper muốn khuyến khích phụ nữ lắng nghe cơ thể mình</b>. "Điều đó có nghĩa là lên lịch hẹn với bác sĩ, tiếp tục tiếp nhận ý kiến thứ hai nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi nghe thấy kết quả chẩn đoán lần đầu, đưa ra danh sách các câu hỏi để hỏi bác sĩ của bạn".</p><p class="Normal">Trong khi áp dụng một tâm lý mới và con đường sự nghiệp, Pyper cũng thiết lập một mục tiêu tập thể dục cho chính mình: chạy bộ. "Điều đầu tiên tôi đã làm sau khi tôi hoàn thành hóa trị liệu là bắt đầu chạy trở lại. Tôi sẽ chạy 18 phút trong khu phố nơi bố mẹ tôi đang sinh sống. Điều này khá là thảm hại - nhưng đó là điều tốt nhất tôi có thể làm vào thời điểm đó". Gần đây nhất, Pyper đã hoàn thành giáo án chạy bộ 5K được tổ chức bởi NOCC.</p><p class="Normal">(Nguồn: Health)</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-62659862516349192732000-12-31T20:30:00.001-08:002019-12-15T18:17:15.848-08:00Bé trai mắc u thân não "nhiều lần chờ chết" được cứu sống ngoạn mục<p class="Normal">Theo chị N. - mẹ của bệnh nhân T., gia đình phát hiện bệnh của con khoảng hơn 20 ngày trước, bệnh nhân bị chóng mặt, buồn nôn, gia đình chuyển bệnh nhân đến bệnh viện tỉnh, các bác sĩ giới thiệu lên một Bệnh viện Trung ương để theo dõi và điều trị.</p><p class="Normal">Khi lên bệnh viện tuyến trên, qua chẩn đoán và hội chẩn, các bác sĩ bảo nặng quá, không chữa được và cho về nhà. Bệnh nhân về nhà, sau đó hồi tỉnh, gia đình lại tiếp tục đưa bệnh nhân lên bệnh viện trung ương điều trị, tuy nhiên, tình trạng bệnh nhân rất nặng khó cứu chữa và cho về nhà.</p><p class="Normal">Ngày 21/8/2018, gia đình quyết định chuyển bệnh nhân lên BV Việt Đức với ý nghĩ “còn nước còn tát”, mong muốn con mình được cứu sống.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/11/photo-1-1536633262668444830535.jpg" w="640" h="320" alt="Bé trai mắc u thân não nhiều lần chờ chết được cứu sống ngoạn mục - Ảnh 1." title="Bé trai mắc u thân não nhiều lần chờ chết được cứu sống ngoạn mục - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="31f3a7a0-b56b-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Be-trai-mac-u-than-nao-nhieu-lan-cho-chet-duoc-cuu-song-ngoan-muc.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/11/photo-2-15366332626722026170794.jpg" w="640" h="298" alt="Bé trai mắc u thân não nhiều lần chờ chết được cứu sống ngoạn mục - Ảnh 2." title="Bé trai mắc u thân não nhiều lần chờ chết được cứu sống ngoạn mục - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="31bf9f50-b56b-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Be-trai-mac-u-than-nao-nhieu-lan-cho-chet-duoc-cuu-song-ngoan-muc-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Phim chụp cộng hưởng từ khối u thân não chảy máu ở bệnh nhân.</p></p><p class="Normal">ThS.BS Nguyễn Thanh Xuân – Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Thần kinh I, BV Việt Đức cho biết, ngày 21/8/2018, bệnh nhân vào viện trong tình trạng lơ mơ, chậm chạp, bị liệt chân tay, mạch chậm, được chẩn đoán là một khối u mạch lớn ở thân não chảy máu, dẫn đến tình trạng bệnh diễn biến nặng nề.</p><p class="Normal">Các bác sĩ đã tiến hành hội chẩn các chuyên khoa: Phẫu thuật thần kinh, chuyên khoa hồi sức, gây mê để tìm ra phương án điều trị tối ưu cho bệnh nhi.</p><p class="Normal">Ngày 27/8/2018, bệnh nhân được các bác sĩ tiến hành phẫu thuật.</p><p class="Normal">"Ca phẫu thuật đứng trước rất nhiều thách thức. Do khối u thân não to, chảy máu, gây cho bệnh nhân bị hôn mê, khó thở, bệnh nhân lại bị liệt chân tay, có thể tử vong bất cứ lúc nào. Thêm vào đó, tổn thương ở thân não nên có thể ngừng tim trên bàn mổ hoặc sau mổ bệnh nhân sẽ không thở lại được"- ThS. Xuân cho biết thêm.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/11/photo-2-15366332628082027219039.jpg" w="640" h="358" alt="Bé trai mắc u thân não nhiều lần chờ chết được cứu sống ngoạn mục - Ảnh 3." title="Bé trai mắc u thân não nhiều lần chờ chết được cứu sống ngoạn mục - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="32070890-b56b-11e8-b772-89ecaa94da8b" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Be-trai-mac-u-than-nao-nhieu-lan-cho-chet-duoc-cuu-song-ngoan-muc-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật cho bệnh nhân bằng các phương tiện hiện đại gồm kính vi phẫu, hệ thống định vị thần kinh.</p></p><p class="Normal">Ca phẫu thuật kéo dài 3 giờ đồng hồ và sử dụng rất nhiều máy móc hiện đại như kính vi phẫu, máy định vị, máy đo thần kinh.</p><p class="Normal">Bệnh nhân hiện tại đã cử động được chân tay, trí nhớ phục hồi tốt, tỉnh táo, ăn uống tốt. Bệnh nhân tiếp tục phục hồi chức năng.</p><p class="Normal">Kết quả sinh thiết, bệnh nhân bị u máu thể hang chảy máu (u lành tính). Dự kiến, bệnh nhân có thể xuất viện sau 2,3 ngày nữa.</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-81027234325446891992000-12-31T20:30:00.000-08:002019-12-15T18:17:15.535-08:00Tiết lộ gây sốc: 2.300 người Mỹ nhập viện vì ăn bánh pizza vào năm 2017
chỉ vì lý do cỏn con này!<p class="Normal"><b>2.300 người Mỹ nhập viện vì ăn bánh pizza vào năm 2017 chỉ vì không cẩn trọng</b></p><p class="Normal">Từ những dữ liệu mới nhất, Ủy ban an toàn sản phẩm tiêu dùng Mỹ (CPSC) phát hiện ra ăn pizza dẫn đến chấn thương không thể tưởng tượng và nhắc nhở mọi người ngay cả những điều tưởng chừng là tốt đẹp nhất trong cuộc sống cũng có thể tiềm ẩn mối nguy hiểm đáng sợ.</p><p class="Normal">Khi chúng ta nói về "an toàn thực phẩm", thông thường chúng ta nghĩ đến cách xử lý thịt và các sản phẩm trong các nhà hàng hay cửa hàng tạp hóa. Nhưng người Mỹ có lẽ rất quan tâm đến sự an toàn và mối nguy hiểm từ thực phẩm đến sức khỏe người tiêu dùng. Vào năm 2017, những lý do khiến bánh pizza gây tai nạn cho hàng nghìn người chính là từ thao tác xúc bánh từ chảo xuống đĩa ăn. Rất nhiều nạn nhân nằm viện chỉ vì pizza gây bỏng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/tai-nan-khi-an-banh-pizza1-1536568962121209436353.jpg" w="640" h="420" alt="Tiết lộ gây sốc: 2.300 người Mỹ nhập viện vì ăn bánh pizza vào năm 2017 chỉ vì lý do cỏn con này! - Ảnh 1." title="Tiết lộ gây sốc: 2.300 người Mỹ nhập viện vì ăn bánh pizza vào năm 2017 chỉ vì lý do cỏn con này! - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="794d6870-b4d5-11e8-b772-89ecaa94da8b" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tiet-lo-gay-soc-2.300-nguoi-My-nhap-vien-vi-an-banh-pizza-vao-nam-2017-chi-vi-ly-do-con-con-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ủy ban an toàn sản phẩm tiêu dùng Mỹ (CPSC) phát hiện ra ăn pizza dẫn đến chấn thương không thể tưởng tượng.</p></p><p class="Normal">Ông Joe Galbo, Truyền thông xã hội của CPSC cho biết, ông không hề ngạc nhiên trước số lượng thương tích liên quan đến pizza. "Tôi từng ngạc nhiên trước số lượng thương tích liên quan đến pizza. Khi đó được xác định có 11.800 người bị bỏng do gắp pizza từ chảo xuống đĩa ăn. Nhưng sau đó tôi trấn tĩnh lại được ngay vì con số đó là quá ít so với 3 tỷ chiếc bánh pizza được tiêu thụ mỗi năm tại Mỹ. Mặc dù vậy, số tai nạn ngày càng tăng cao cũng là một lời nhắc nhở mọi người cần phải đặc biệt chú ý khi cắt bánh, luôn luôn cắt bánh và đặt bánh vào đĩa ăn của mình thận trọng", ông Joe Galbo nói.</p><p class="Normal">Vị chuyên gia này cũng khuyên, bạn cũng cần chắc chắn mình đeo thiết bị bảo hộ cá nhân khi làm và nướng bánh pizza. Đây là lời khuyên dành cho cả những người làm ở lò nướng và làm bánh ngay tại nhà để đảm bảo ăn bánh pizza theo cách không gây thương tích.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/tai-nan-khi-an-banh-pizza2-15365689621311765572002.jpg" w="1555" h="1403" alt="Tiết lộ gây sốc: 2.300 người Mỹ nhập viện vì ăn bánh pizza vào năm 2017 chỉ vì lý do cỏn con này! - Ảnh 2." title="Tiết lộ gây sốc: 2.300 người Mỹ nhập viện vì ăn bánh pizza vào năm 2017 chỉ vì lý do cỏn con này! - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="79912830-b4d5-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tiet-lo-gay-soc-2.300-nguoi-My-nhap-vien-vi-an-banh-pizza-vao-nam-2017-chi-vi-ly-do-con-con-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bạn cần chắc chắn mình đeo thiết bị bảo hộ cá nhân khi làm và nướng bánh pizza.</p></p><p class="Normal">Chuyên gia nhấn mạnh, chúng ta có thể xem xét các thương tích liên quan đến bánh pizza như một lời nhắc nhở về những cách có thể gây chấn thương đáng ngạc nhiên, nhất là khi không có các biện pháp phòng ngừa đơn giản.</p><p class="Normal">Ví dụ như một báo cáo tai nạn trong 2.300 nạn nhân, có một trường hợp đang đi dạo vui vẻ để vào tiệm pizza thì thảm họa xảy ra: Nạn nhân vấp phải một tấm thảm và bị thương thay bì thưởng thức chiếc bánh pizza mà mình đã đặt hàng. "Đó là một ví dụ về cách mà mọi người có thể tạo ra những không gian an toàn hơn cho chính bản thân mình khi ăn uống. Nếu tấm thảm bằng phẳng hơn một chút, hoặc không đặt ở tiệm bánh pizza đó thì có lẽ nạn nhân sẽ không phải nhập viện", Galbo nói.</p><p class="Normal"><b>Pizza nằm trong top thức ăn nhanh cực được ưa chuộng nhưng phải chú ý vệ sinh thực phẩm khi ăn</b></p><p class="Normal">Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, ĐH Bách khoa Hà Nội), pizza nằm trong top những loại thực ăn nhanh có uy tín thường có các quy trình kiểm soát chất lượng chặt chẽ. Tuy nhiên, không phải thế mà ta lơ là, bởi trên thực tế từng xảy ra nhiều vụ các hãng thức ăn có uy tín nhưng lại bán sản phẩm kém chất lượng, thậm chí mất vệ sinh an toàn thực phẩm. Các cơ quan chức năng cần phải có quy chế kiểm soát chặt chẽ, nhằm bảo đảm chất lượng sản phẩm trước khi tới tay người tiêu dùng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/tai-nan-khi-an-banh-pizza3-15365689621341076979524.jpg" w="688" h="461" alt="Tiết lộ gây sốc: 2.300 người Mỹ nhập viện vì ăn bánh pizza vào năm 2017 chỉ vì lý do cỏn con này! - Ảnh 3." title="Tiết lộ gây sốc: 2.300 người Mỹ nhập viện vì ăn bánh pizza vào năm 2017 chỉ vì lý do cỏn con này! - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="799ff540-b4d5-11e8-b772-89ecaa94da8b" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tiet-lo-gay-soc-2.300-nguoi-My-nhap-vien-vi-an-banh-pizza-vao-nam-2017-chi-vi-ly-do-con-con-nay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Pizza nằm trong top những loại thực ăn nhanh có uy tín thường có các quy trình kiểm soát chất lượng chặt chẽ.</p></p><p class="Normal">Pizza là món ăn được chế biến và phục vụ cho người ăn rất nhanh chóng. Không thể phủ nhận những tiện ích như người ăn tiết kiệm thời gian, lựa chọn khẩu vị nhanh nhưng do pizza là đồ ăn nhanh được chế biến sẵn, nếu chế biến, bảo quản không tốt, đúng quy trình sẽ rất nguy hiểm.</p><p class="Normal">Ngoài ra, việc sử dụng đồ ăn nhanh thường xuyên sẽ tăng cảm giác thèm ăn bởi mùi, vị, màu do AGE (hợp chất đường + đạm, chất glycosyl hóa) chất được hình thành ngay từ khi chế biến sẽ dẫn tới làm tăng các biến chứng và nguy cơ bệnh tật, tăng tốc độ lão hóa trong cơ thể như nguy cơ ung thư, đái tháo đường, bệnh tim mạch, đường ruột, ảnh hưởng tới khứu giác, dễ gây nghiện, thúc đẩy tăng cân, béo phì…</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/tai-nan-khi-an-banh-pizza4-1536568962141422046354.jpg" w="625" h="413" alt="Tiết lộ gây sốc: 2.300 người Mỹ nhập viện vì ăn bánh pizza vào năm 2017 chỉ vì lý do cỏn con này! - Ảnh 4." title="Tiết lộ gây sốc: 2.300 người Mỹ nhập viện vì ăn bánh pizza vào năm 2017 chỉ vì lý do cỏn con này! - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="79b57910-b4d5-11e8-b863-ed4f583e514d" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tiet-lo-gay-soc-2.300-nguoi-My-nhap-vien-vi-an-banh-pizza-vao-nam-2017-chi-vi-ly-do-con-con-nay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Không nên ăn pizza quá 1 lần mỗi tuần để đảm bảo an toàn sức khỏe.</p></p><p class="Normal">Chuyên gia khuyên, để phòng tránh những nguy cơ bệnh tật không mong muốn, người tiêu dùng cần chú ý không ăn pizza cũng như các sản phẩm đồ ăn nhanh một cách thường xuyên. Chỉ nên ăn 1 tuần/ lần để đào thải AGE ra khỏi cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng ta cần phải vừa ăn vừa cảm nhận và so sánh để nhận biết được thực phẩm có an toàn hay không. </p><p class="Normal">Trong đó cần hết sức lưu ý vị trí, địa điểm, phong cách phục vụ, giấy chứng nhận đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm… để lựa chọn và sử dụng pizza cũng như các sản phẩm đồ ăn nhanh uy tín, đảm bảo sức khỏe.</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-31521370406663487872000-12-31T20:00:00.002-08:002019-12-15T18:17:15.944-08:00Từng có thân hình mũm mĩm, thừa cân, Hòa Minzy đã làm gì để giảm được
tới 10kg và 10cm vòng eo?<p class="Normal">Là một ca sĩ nổi tiếng với vóc dáng thon thả xinh đẹp, xong ít ai ngờ Hòa Minzy cũng từng có một thời gian "mũm mĩm" khi mới bước chân vào showbiz. Sở hữu số cân nặng là 52kg cùng chiếc cằm nọng và bụng ngấn mỡ đã nhiều lần "dìm hàng" cô nàng khi mặc những bộ đồ cắt xẻ gợi cảm. Tuy nhiên, trong thời gian qua, Hòa Minzy đã có một cú lột xác ngoạn mục khi giảm được đến 10kg và 10cm vòng eo, giúp cô nàng có một vóc dáng vô cùng thon thả cũng như sexy ở thời điểm hiện tại.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/photo-1-15365000044061131210760.jpg" w="1000" h="1000" alt="Từng có thân hình mũm mĩm, thừa cân, Hòa Minzy đã làm gì để giảm được tới 10kg và 10cm vòng eo? - Ảnh 1." title="Từng có thân hình mũm mĩm, thừa cân, Hòa Minzy đã làm gì để giảm được tới 10kg và 10cm vòng eo? - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="e989c760-b434-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nhờ giảm cân thành công mà ở thời điểm hiện tại, Hòa Minzy đã sở hữu một vóc dáng vô cùng thon thả và sexy.</p></p><p class="Normal">Mới đây, Hòa Minzy đã chia sẻ loạt bí quyết giảm cân giúp cô nàng có được vóc dáng chuẩn mực như thế này:</p><p class="Normal"><p class="Normal"><img title="" alt="" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-1.jpg" url="https://kenh14cdn.com/2018/9/9/hoa-2-1536478784564809088435.png" w="497" h="598" photoid="8c6522e0-b403-11e8-baee-576e494a8a2a"><img title="" alt="" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-2.jpg" url="https://kenh14cdn.com/2018/9/9/hoa-3-15364787845681952594410.png" w="514" h="680" photoid="8c8a1000-b403-11e8-811e-193b18a8fda3"></p></p><p class="Normal"><p class="Normal">Theo Hòa Minzy, khi cô nàng nặng đến 52kg, làn da của cô bắt đầu bị rạn, nọng cằm xuất hiện và eo thì ngấn mỡ, "rung theo nhịp nhạc". Cô nàng đã sợ hãi thực sự khi thấy bộ dạng của mình trên các mặt báo và tìm mọi cách để giảm cân. </p><p class="Normal">Những phương pháp để giảm cân mà Hòa Minzy đã từng thử qua gồm có:</p><p class="Normal">- Cách 1: Uống thuốc giảm cân, nhưng cách này không mang lại hiệu quả.</p><p class="Normal">Đầu tiên, Hòa Minzy đã thử sử dụng thuốc giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp này lại không mang lại hiệu quả. Theo cô nàng thì "thuốc giảm cân có mùi rất ghê và khiến cơ thể kiệt quệ thật sự, cồn cào ruột gan; dùng đến ngày thứ 5 là mình bị nôn mửa giữa đường". Quá hoảng sợ nên cô nàng đã ngưng sử dụng thuốc ngay lập tức khi chưa giảm được cân nào. </p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/2018/9/9/hoa-5-1536478784574781001842.jpg" w="700" h="875" alt="Từng có thân hình mũm mĩm, thừa cân, Hòa Minzy đã làm gì để giảm được tới 10kg và 10cm vòng eo? - Ảnh 3." title="Từng có thân hình mũm mĩm, thừa cân, Hòa Minzy đã làm gì để giảm được tới 10kg và 10cm vòng eo? - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="8ccb37b0-b403-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">- Cách 2: Ăn theo khẩu phần ăn giành cho người giảm cân trên mạng. Do tính chất công việc bận rộn và hay phải di chuyển nên Hòa Minzy cũng không thấy cách này hiệu quả.</p><p class="Normal">Cô nàng tiếp tục chuyển sang những thực đơn ăn kiêng dành cho người muốn giảm cân ở trên mạng. Những khẩu phần ăn này thường có gạo lứt, rau củ, thịt cá ít béo… Tuy nhiên, cách này lại không phù hợp với tính chất công việc bận rộn và di chuyển nhiều của Hòa. Cô nàng chia sẻ: "Hòa thường đi làm cả ngày, mà lại không thể mang theo bếp để hâm lại đồ ăn. Ăn xong bữa sáng đến trưa và chiều là thức ăn bị thiu không ăn được nữa. Khi hâm lại đồ cũng không được ngon, ăn hạt cơm cứ như ăn khoai sống!".</p><p class="Normal">Hơn nữa, đồ ăn theo chế độ này cùng không hợp khẩu vị của cô nàng: "Ai mà đang ăn cơm ngon miệng thì phải quyết tâm lắm mới ăn được món gạo lứt đó!". Kết quả là cân nặng của Hòa Minzy vẫn như cũ. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/photo-1-15365000066721246379372.jpg" w="1080" h="1350" alt="Từng có thân hình mũm mĩm, thừa cân, Hòa Minzy đã làm gì để giảm được tới 10kg và 10cm vòng eo? - Ảnh 4." title="Từng có thân hình mũm mĩm, thừa cân, Hòa Minzy đã làm gì để giảm được tới 10kg và 10cm vòng eo? - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="ea9df680-b434-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">- Cách 3: Nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang. Lưu ý: Sau 6h tối không ăn bất cứ gì cả. Dù cách này "chậm" nhưng "chắc", và nó thực sự đã đem lại hiệu quả giảm cân cho Hòa Minzy.</p><p class="Normal">Phải đến lần thử thứ ba thì Hòa Minzy mới tìm ra được cách giảm cân thích hợp cho mình. Đó là cách kết hợp uống nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang. Phương pháp giảm cân này có ưu điểm là vẫn ngon miệng, những thực phẩm này đều bổ dưỡng, tuy hiệu quả có "chậm" nhưng "chắc", không gây tổn hại đến sức khỏe. Theo Hòa Minzy, thực đơn một ngày của cô gồm có: </p><p class="Normal"><b>- Sáng:</b> Uống 1 cốc 350ml nước chanh muối. Sau đó 30 phút uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút thì ăn sáng, hãy ăn những thức ăn bạn thích để nạp đủ năng lượng cho cả ngày. 30 phút sau khi ăn sáng, ăn hoa quả, đặc biệt là chuối. Chú ý không nên ăn hoa quả liền ngay sau bữa ăn, việc này sẽ làm giảm sự hấp thụ của các chất dinh dưỡng. </p><p class="Normal"><b><i>- Trưa: </i></b>Ăn khoai lang đã luộc chín để nguội. Sau 30 phút lại ăn thêm 1 quả chuối. </p><p class="Normal"><b><i>- Chiều:</i></b> Bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang, và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối đừng ăn gì ngoài rau luộc, 1 quả chuối và táo. </p><p class="Normal">"Chị cả của gia đình hoa dâm bụt" tự tin đảm bảo nếu sau 6h tối không ăn gì, các bạn không chỉ giảm cân mà còn có thể sở hữu được cơ bụng cực đẹp mà không cần thiết phải "đổ mồ hôi, sôi nước mắt" trong phòng tập gym. Kết hợp cùng việc uống nhiều nước và siêng năng vận động trong ngày, phương pháp này đã giúp Hòa giảm được đến 10kg và sở hữu vóc dáng chuẩn mực, dù phải mất đến 1 năm kiên trì mới "lột xác" được. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/photo-2-1536500006685582985172.jpg" w="700" h="875" alt="Từng có thân hình mũm mĩm, thừa cân, Hòa Minzy đã làm gì để giảm được tới 10kg và 10cm vòng eo? - Ảnh 5." title="Từng có thân hình mũm mĩm, thừa cân, Hòa Minzy đã làm gì để giảm được tới 10kg và 10cm vòng eo? - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="ea8cdf80-b434-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Và bí kíp giảm cân cuối cùng của cô nàng nhắn nhủ với cộng đồng mạng, đó chính là "Muốn giảm cân nhanh thì hãy có người yêu". Phải chăng luôn muốn trở nên thu hút trong mắt "người ấy" mới là động lực giảm cân của nhiều cô gái? </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/photo-3-1536500006688405635343.jpg" w="700" h="527" alt="Từng có thân hình mũm mĩm, thừa cân, Hòa Minzy đã làm gì để giảm được tới 10kg và 10cm vòng eo? - Ảnh 6." title="Từng có thân hình mũm mĩm, thừa cân, Hòa Minzy đã làm gì để giảm được tới 10kg và 10cm vòng eo? - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="ea7bc880-b434-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-6.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Phải chăng "có người yêu" mới là bí kíp giảm cân hiệu quả nhất của Hòa Minzy?</p></p><p class="Normal">*Một số hình ảnh trước và sau giảm cân của Hòa Minzy:</p><p class="Normal">- Trước khi giảm cân:</p><p class="Normal"><p class="Normal"><img title="" alt="" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-7.jpg" url="https://kenh14cdn.com/2018/9/9/hoa-9-15364787845871548566198.jpg" w="500" h="696" photoid="9020f260-b403-11e8-811e-193b18a8fda3"><img title="" alt="" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-8.jpg" url="https://kenh14cdn.com/2018/9/9/hoa-12-15364787845941160691068.jpg" w="666" h="1000" photoid="8b179440-b403-11e8-8354-3b29b3781d47"></p><p class="Normal"><img title="" alt="" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-9.jpg" url="https://kenh14cdn.com/2018/9/9/hoa-11-15364787845921608983601.jpg" w="500" h="750" photoid="8ae22c60-b403-11e8-8354-3b29b3781d47"><img title="" alt="" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-10.jpg" url="https://kenh14cdn.com/2018/9/9/hoa-10-1536478784590606264443.jpg" w="650" h="975" photoid="8abe29a0-b403-11e8-9aec-51b0f598ae6e"></p></p><p class="Normal"><p class="Normal">Trước khi giảm cân, cô nàng đã sở hữu vóc dáng mũm mĩm, lộ cằm nọng, bụng mỡ trong những trang phục "dìm hàng" như thế này.</p></p><p class="Normal">- Sau khi giảm cân:</p><p class="Normal"><p class="Normal"><img title="" alt="" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-11.jpg" url="https://kenh14cdn.com/2018/9/9/hoa-15-1536478784601887508308.jpg" w="1080" h="1349" photoid="8c4bf590-b403-11e8-8c45-c519c66673cc"><img title="" alt="" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-12.jpg" url="https://kenh14cdn.com/2018/9/9/hoa-14-15364787845981135408349.jpg" w="654" h="1000" photoid="8c2ea990-b403-11e8-9aec-51b0f598ae6e"></p><p class="Normal"><img title="" alt="" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tung-co-than-hinh-mum-mim-thua-can-Hoa-Minzy-da-lam-gi-de-giam-duoc-toi-10kg-va-10cm-vong-eo-13.jpg" url="https://kenh14cdn.com/2018/9/9/hoa-13-15364787845961654868373.jpg" w="1000" h="668" photoid="8b3d6bc0-b403-11e8-8ec5-9b687f3d50c8"></p></p><p class="Normal"><p class="Normal">Sau khi giảm cân, cô nàng đã sở hữu vóc dáng chuẩn mực và tích cực khoe eo thon như thế này</p></p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-33106830282709139312000-12-31T20:00:00.001-08:002019-12-15T18:17:15.753-08:00Yoga<p class="Normal">Vì sao nên tập yoga</p><p class="Normal"><b>1. Phát triển cơ bắp</b></p><p class="Normal"> </p><p class="Normal"><img -="" .="" a="" au="" c="" h="543" i="" linh="" m="" n="" n.="" ng="" nh="" o="" p="" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180911135241743.jpg" ta="" trong="" w="640" y="" yoga="" alt="Yoga - liều thuốc cho sức khỏe và sự dẻo dai - Ảnh 1." title="Yoga - liều thuốc cho sức khỏe và sự dẻo dai - Ảnh 1." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Yoga.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Yoga giúp tăng cường thể lực và trí lực</p></p><p class="Normal"><b>2. Ngăn ngừa thoái hóa khớp</b></p><p class="Normal">Nhiều động tác trong yoga giúp các vùng sụn được vận động, tránh tình trạng xơ cứng vì ít được sử dụng.</p><p class="Normal"><img h="310" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180911135241946.jpg" w="640" alt="Yoga - liều thuốc cho sức khỏe và sự dẻo dai - Ảnh 2." title="Yoga - liều thuốc cho sức khỏe và sự dẻo dai - Ảnh 2." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Yoga-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Phong trào tập luyện Yoga được hưởng ứng nhiệt liệt</p></p><p class="Normal"><b>3. Bảo vệ cột sống</b></p><p class="Normal">Những động tác uốn cong hay xoắn giúp cột sống dẻo dai, kéo giãn và khỏe khoắn hơn.</p><p class="Normal"><b>4. Làm xương chắc khỏe</b></p><p class="Normal">Một số nghiên cứu chứng minh yoga có thể chống loãng xương. Nhiều tư thế bạn cần phải dùng tay để nâng đỡ cả trọng lượng cơ thể.</p><p class="Normal"><b>5. Giúp máu lưu thông tốt hơn</b></p><p class="Normal">Các bài thư giãn trong yoga làm tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, đặc biệt ở tay và chân. Sự hít thở đúng cách giúp tiếp thêm oxy vào buồng phổi, máu và tế bào. Đó là lý do người tập yoga có thể tránh đau tim và đột quỵ.</p><p class="Normal"><b>6. Tăng cường hệ miễn dịch</b></p><p class="Normal">Khi các cơ bắp được kéo căng và co bóp, bạch huyết (một chất lỏng nhớt làm tăng tế bào miễn dịch) được sản sinh. Hệ thống bạch huyết giúp con người chống lại sự nhiễm trùng, tiêu diệt các tế bào ung thư và đảo thải chất độc trong tế bào.</p><p class="Normal"><b>7. Giúp trái tim khỏe mạnh</b></p><p class="Normal">Tập yoga tốt cho tim, xương, phổi...</p><p class="Normal">Việc hít thở rất quan trọng trong yoga và làm nhịp tim tăng cao với một số động tác khó. Yoga cải thiện tối đa việc hấp thụ oxy của trái tim. Nó giúp giảm nguy cơ đau tim và bệnh trầm cảm.</p><p class="Normal"><b>8. Giảm huyết áp</b></p><p class="Normal">Nhiều thử nghiệm đã chứng minh, nếu bị bệnh huyết áp cao thì yoga là phương pháp hoàn hảo cho bạn.</p><p class="Normal"><b>9. Giảm lượng đường trong máu</b></p><p class="Normal">Yoga cũng rất có ích với những người mắc bệnh tiểu đường. Nó giảm lượng đường trong máu bằng nhiều cách và khuyến khích người tập giảm cân.</p><p class="Normal"><b>10. Cải thiện hệ thần kinh</b></p><p class="Normal">Một số người tập yoga có thể kiểm soát cơ thể và tập trung tinh thần đến phi thường. Những thiền sư thậm chí không bị ảnh hưởng bởi yếu tố ngoại cảnh như nhiệt độ, tiếng ồn…</p><p class="Normal"><b>11. Giải phóng căng thẳng</b></p><p class="Normal"><img h="501" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180911135242271.jpg" w="640" alt="Yoga - liều thuốc cho sức khỏe và sự dẻo dai - Ảnh 3." title="Yoga - liều thuốc cho sức khỏe và sự dẻo dai - Ảnh 3." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Yoga-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>12. Tăng cường chức năng phổi</b></p><p class="Normal">Tập yoga làm tăng cortisol và adrenaline (hai hormone đóng vai trò quan trọng để giảm stress). Qua các bài tập, chân, tay, cơ thể thậm chí lưỡi và mắt của bạn cũng có thể “giải thoát” khỏi sự mệt mỏi.</p><p class="Normal">Người tập yoga có khuynh hướng hít thở sâu, chậm và hiệu quả hơn người thường. Bên cạnh đó, nó thúc đẩy quá trình lọc, loại bỏ bụi bẩn của không khí trước khi vào phổi.</p><p class="Normal"><b>13. Làm dịu nỗi đau</b></p><p class="Normal">Theo nghiên cứu được công bố vào năm 2013 của ngân hàng gen NCBI, thiền định và asana (tư thế tạo cho người tập cảm giác thoải mái về thể xác và tinh thần) làm giảm đau ở người bị viêm khớp, đa xơ cứng và nhiều bệnh khác. Mặt khác, tinh thần mạnh mẽ giúp bạn chiến thắng cơn đau thể xác.</p><p class="Normal"><b>14. Hỗ trợ sự hồi phục</b></p><p class="Normal">Bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được những lợi ích "chồng chéo" của yoga. Ví dụ hít thở làm thay đổi hệ thần kinh, phổi và tim. Các động tác làm phát triển cơ bắp lẫn xương sống... Sự liên kết này là nhân tố quan trọng giúp cơ thể hồi phục.</p><p class="Normal">Để thực hiện Yoga vào thời gian đầu khá khó, tuy nhiên điểm vượt trội của Yoga là phù hợp với những người không có quá nhiều thời gian: đây là bộ môn mang tính linh động, có thể tập Yoga tại nhà, tập Yoga tại công sở…bất cứ nơi đâu ngoài phòng tập.</p><p class="Normal">Để có hệ cơ xương vững chắc khi tập Yoga, người tập nên áp dụng chế độ ăn uống đa dạng đầy đủ chất dinh dưỡng và đặc biệt là Canxi. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh lượng Canxi hấp thu qua ăn uống trong điều kiện sinh hoạt, làm việc cường độ cao là không đủ nên hàng ngày cần bổ sung thêm những sản phẩm có chứa canxi được chiết xuất từ thiên nhiên như viên bổ sung canxi Seacan có nguồn gốc từ tảo biển đỏ.</p><p class="Normal"><img h="480" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180911135242462.jpg" w="640" alt="Yoga - liều thuốc cho sức khỏe và sự dẻo dai - Ảnh 4." title="Yoga - liều thuốc cho sức khỏe và sự dẻo dai - Ảnh 4." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Yoga-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Việc tập luyện Yoga đòi hỏi cơ thể có sự linh hoạt và dẻo dai</p></p><p class="Normal"><p class="Normal">Vừa qua, với tiêu chí tăng cường hiểu biết và khuyến khích cộng đồng thực hiện Yoga, nhãn hàng Seacan thuộc Công ty Dược phẩm Traphaco cùng nghệ sĩ Chiều Xuân đã tổ chức cuộc thi mang tên "Seacan Yoga Challenge". Cuộc thi đã kết thúc thành công rực rỡ với hàng trăm người yêu mến Yoga gửi ảnh và video clip các động tác Yoga đặc sắc. Sức lan tỏa rộng rãi các thông điệp của cuộc thi được thể hiện qua hàng chục ngàn lượt tương tác và chia sẻ. Cuộc thi thực sự được đánh giá là sự kiện "nóng" nhất trong cộng đồng người yêu Yoga năm 2018.</p><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/11/untitled-15366489438831061714545.png" w="515" h="365" alt="" title="" rel="http://afamilycdn.com/2018/9/11/untitled-15366489438831061714545.png" photoid="af7a51a0-b58f-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Yoga-4.jpg"></p><p class="Normal"><p class="Normal">Sản phẩm SeaCan thích hợp cho người trung và cao tuổi, phụ nữ có thai, đang cho con bú, thanh thiếu niên độ tuổi phát triển chiều cao, những người có nguy cơ loãng xương xốp xương, đau cứng khớp, chuột tút tê buốt chân tay.</p><p class="Normal">* Thực phẩm bảo vệ sức khỏe SeaCan với nguyên liệu Aquamin F chiết xuất từ tảo biển đỏ nhập khẩu Châu u, đạt chứng nhận Hữu cơ Organic, công thức tối ưu kết hợp Vitamin D3 giúp hấp thu tối đa canxi vào xương, giúp hấp thu nhanh, an toàn, không gây sỏi thận, táo bón.</p><p class="Normal">* Sản phẩm được phân phối bởi: CÔNG TY CỔ PHẦN TRAPHACO</p><p class="Normal">Trụ sở: 75 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội.</p><p class="Normal">Địa chỉ giao dịch: Ngõ 15, Đường Ngọc Hồi - P.Hoàng Liệt - Q.Hoàng Mai - Hà Nội</p><p class="Normal">Lưu ý, sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.</p></p><p class="Normal"> </p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-11841262069070881042000-12-31T20:00:00.000-08:002019-12-15T18:17:15.175-08:00Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao<p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/photo-1-1536588332453847354261.jpg" w="660" h="440" alt="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 1." title="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="7d372c50-b502-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thu-ban-khong-nen-uong-sau-khi-tap-the-thao.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đồ uống thể thao: Thức uống thể thao được bán trên thị trường chứa nhiều đường và calo nhưng không có dinh dưỡng. Một số loại nước uống có thể có thêm một số vitamin và chất điện giải, nhưng hàm lượng đường cao là lý do lớn nhất để bạn tránh những thức uống này hoàn toàn. Đường trong đồ uống thể thao là hương vị nhân tạo có tác động tiêu cực đến cơ thể.</p></p><p class="Normal"><img src="http://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2018/9/10/photo-1-1536565865508831866643.jpg" w="720" h="480" alt="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 2." title="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="451ad850-b4ce-11e8-bfd8-d9c7798ecae6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thu-ban-khong-nen-uong-sau-khi-tap-the-thao-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Rượu: Rượu khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, trong khi đó cơ thể bạn cần bổ sung chất lỏng sau khi đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục. Ngoài ra, tác dụng lợi tiểu của rượu trong cơ thể có thể gây nôn nao khó chịu. Đồ uống có cồn cũng chứa calo rỗng và không cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Uống những đồ uống này sẽ chỉ trì hoãn quá trình đốt cháy chất béo và góp phần tăng lưu trữ chất béo trong cơ thể.</p></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/photo-1-15365883342441735711961.jpg" w="660" h="440" alt="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 3." title="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="7e199d10-b502-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thu-ban-khong-nen-uong-sau-khi-tap-the-thao-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đồ uống có ga: Đồ uống có ga chứa rất nhiều carborated và các loại đường đơn giản. Thức uống có đường sẽ tăng cường năng lượng nhanh, nhưng ngay sau đó nó sẽ khiến bạn sụp đổ. Hơn nữa, nó không có lợi ích dinh dưỡng. Các chất làm ngọt nhân tạo trong đồ uống có ga sẽ gây hại đến thành quả tập thể dục của bạn.</p></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/photo-2-15365883342641291879643.jpg" w="660" h="440" alt="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 4." title="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="7e32ca60-b502-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thu-ban-khong-nen-uong-sau-khi-tap-the-thao-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nước trái cây đóng hộp: Hầu hết các loại đồ uống đóng hộp đều chứa xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao, có thể dẫn đến béo phì và tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa. Hơn nữa, giá trị dinh dưỡng của hoa quả bị mất trong quá trình ép. Do đó, nước ép trái cây đóng hộp không chứa các vitamin và chất dinh dưỡng mà bạn cần.</p></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/photo-3-153658833426692255057.jpg" w="660" h="440" alt="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 5." title="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="7e7fd8f0-b502-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thu-ban-khong-nen-uong-sau-khi-tap-the-thao-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cà phê: Sau khi tập luyện, nhiều người trong chúng ta mong muốn được uống một tách cà phê. Nhưng cà phê hoặc bất cứ thứ gì có chất caffeine đều không tốt cho sức khoẻ. Uống cà phê sau khi tập thể dục có thể dẫn đến các tác dụng phụ như tim đập nhanh hay thậm chí rối loạn giấc ngủ. Hơn nữa, cà phê có tác dụng khử nước trên cơ thể.</p></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/photo-4-1536588334268439771102.jpg" w="660" h="440" alt="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 6." title="Những thứ bạn không nên uống sau khi tập thể thao - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="7e635040-b502-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thu-ban-khong-nen-uong-sau-khi-tap-the-thao-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nước là lựa chọn tốt nhất cho việc hydrat hóa sau khi tập thể dục, nó giúp phục hồi và duy trì độ bền. Tuy nhiên không nên uống nước lạnh vì chúng có thể có tác động tiêu cực đến ruột của bạn và gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Một số thức uống lành mạnh có thể dùng như nước chanh, socola, nước dừa...</p></p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-42259912051021499282000-12-31T19:30:00.003-08:002019-12-15T18:17:16.148-08:005 "ngộ nhận" về bệnh ung thư: Nhiều người hiểu sai nên việc phòng chữa
bệnh không hiệu quả<p class="Normal">Ung thư là căn bệnh có thể gây tử vong với tỉ lệ cao, điều này là một thực tuế khiến cho nhiều người khiếp sợ. Nhưng chúng ta biết rằng, có những sự hiểu lầm lớn về bệnh ung thư khiến cho việc phòng ngừa và điều trị bệnh trở nên khó khăn và tốn kém hơn.</p><p class="Normal">Theo chuyên gia ung thư, bác sĩ Biệt Tiểu Hoa, Bệnh viện Hồng Hội, Tây An, Trung Quốc, sau đây là 5 điều bạn có thể chưa hiểu rõ về bệnh ung thư, nên tham khảo để việc phòng chữa bệnh được thuận lợi và hiệu quả hơn.</p><p class="Normal"><b>Hiểu lầm thứ nhất, </b></p><p class="Normal"><b>Quan niệm rằng ung thư đồng nghĩa với cái chết </b></p><p class="Normal">Theo các nhà nghiên cứu, ở các nước có mức sống trung bình, thu nhập thấp, thường có cái nhìn khá bi quan về bệnh ung thư. Ở những nhóm nước này, có khoảng 48% người cho rằng ung thư đồng nghĩa với cái chết, không có cách nào để điều trị. Chỉ cần có bệnh ung thư là họ nghĩ giống như nhận án tử.</p><p class="Normal">Ở những quốc gia có mức thu nhập trung bình, có khoảng 39% người có cùng cách nhìn nhận như trên. Ngược lại, đối với những người ở nước có mức thu nhập cao, chỉ có 17% có quan niệm đó.</p><p class="Normal">Quan niệm sai lầm này có thể ảnh hưởng đến sự nhiệt tình của mọi người trong việc tham gia khám sàng lọc ung thư và cũng rất bất lợi khi phát hiện sớm và điều trị sớm ung thư.</p><p class="Normal">Trong thực tế, nhiều bệnh ung thư có thể được kiểm soát trên lâm sàng, khống chế bệnh hiệu quả và tỷ lệ sống cao.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/8/photo-1-1536416931127720312206.jpg" w="640" h="368" alt="5 ngộ nhận về bệnh ung thư: Nhiều người hiểu sai nên việc phòng chữa bệnh không hiệu quả - Ảnh 1." title="5 ngộ nhận về bệnh ung thư: Nhiều người hiểu sai nên việc phòng chữa bệnh không hiệu quả - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="7b308b30-b373-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-ngo-nhan-ve-benh-ung-thu-Nhieu-nguoi-hieu-sai-nen-viec-phong-chua-benh-khong-hieu-qua.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Hiểu lầm thứ hai, </b></p><p class="Normal"><b>Nhận định những tổn thương tiền ung thư chính là ung thư </b></p><p class="Normal">Đặc điểm của bệnh ung thư, là tiến triển trong thời gian dài, từ khi các tổ chức mô bị tổn thương hoặc xuất hiện bất thường cho đến khi ung thư phát triển, có một giai đoạn ở giữa, gọi là giai đoạn tổn thương tiền ung thư. Tức là có sự bất thường, nhưng chưa phải là ung thư.</p><p class="Normal">Những trường hợp tổn thương tiền ung thư thường gặp phổ biến gồm viêm cổ tử cung mạn tính, bệnh xơ nang, nhiều polyp đại tràng, viêm loét dạ dày mãn tính và viêm dạ dày teo…</p><p class="Normal">Các tổn thương tiền ung thư không phải là ác tính, nhưng theo một số yếu tố, nó rất dễ dàng để trở thành ung thư (hoặc sarcoma, một dạng viêm loét phần mô cơ), và đây thực sự là điều đáng để nhắc nhở chúng ta phải chú ý.</p><p class="Normal">Do đó, chúng ta không nên đánh giá thấp các tổn thương tiền ung thư, đồng thời cũng không nên thay đổi sắc mặt khi nghe nói về những tổn thương tiền ung thư này khi đi khám, đây là lúc bạn cần nắm bắt cơ hội để điều trị bệnh một cách tốt nhất.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/8/photo-1-15364169313081689656301.jpg" w="640" h="427" alt="5 ngộ nhận về bệnh ung thư: Nhiều người hiểu sai nên việc phòng chữa bệnh không hiệu quả - Ảnh 2." title="5 ngộ nhận về bệnh ung thư: Nhiều người hiểu sai nên việc phòng chữa bệnh không hiệu quả - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="7b8a43f0-b373-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-ngo-nhan-ve-benh-ung-thu-Nhieu-nguoi-hieu-sai-nen-viec-phong-chua-benh-khong-hieu-qua-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Hiểu lầm thứ ba, </b></p><p class="Normal"><b>Bệnh về khối u có tính lây lan, truyền nhiễm </b></p><p class="Normal">Bạn cần biết một cách chắc chắn rằng, bản thân khối u là không có tính lây nhiễm. Chỉ có một số khối u có liên quan đến virus, và những virus này có thể được truyền đi từ người sang người theo một cách cụ thể.</p><p class="Normal">Chẳng hạn như HPV (human papillomavirus) có thể gây ung thư cổ tử cung, viêm gan siêu vi loại B / viêm gan siêu vi C gây ung thư gan, vi rút EB gây ung thư mũi họng và các loại tương tự khác.</p><p class="Normal">Điều đặc biệt là bạn cần chú ý đến vấn đề cụ thể vừa nêu ở trên. Mặc dù các khối u không lây nhiễm, nhưng có một số loại vi-rút có liên quan đến ung thư có thể lây lan. Vì vậy, cắt đứt các đường truyền của virus và tránh nhiễm trùng bởi virus gây ung thư có ý nghĩa quan trọng trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của các khối u.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/8/photo-2-1536416931312663967419.jpg" w="640" h="416" alt="5 ngộ nhận về bệnh ung thư: Nhiều người hiểu sai nên việc phòng chữa bệnh không hiệu quả - Ảnh 3." title="5 ngộ nhận về bệnh ung thư: Nhiều người hiểu sai nên việc phòng chữa bệnh không hiệu quả - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="7b97b170-b373-11e8-9aec-51b0f598ae6e" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-ngo-nhan-ve-benh-ung-thu-Nhieu-nguoi-hieu-sai-nen-viec-phong-chua-benh-khong-hieu-qua-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Hiểu lầm thứ tư, </b></p><p class="Normal"><b>Tác hại của rượu liên quan đến ung thư là không đáng kể </b></p><p class="Normal">Một cuộc khảo sát điều tra mang tính quốc tế trên 29.925 người lớn ở 29 quốc gia cho thấy, ở các nước thu nhập cao (Mỹ, Anh, Úc, Israel,…), người dân có xu hướng đánh giá thấp tác dụng gây ung thư của rượu và 42% tin rằng uống rượu không tăng nguy cơ gây ung thư.</p><p class="Normal">Ngược lại, 15% người ở các nước có thu nhập thấp và 26% các nước có thu nhập trung bình có cùng quan điểm trên. Số liệu khảo sát ở các nước có thu nhập cao cho thấy, 59% tin rằng việc tiêu thụ lượng rau và trái cây không đầy đủ sẽ nguy hiểm hơn rất nhiều so với việc uống rượu quá nhiều.</p><p class="Normal">Thực tế, kết quả của nghiên cứu cho thấy hiệu quả bảo vệ cơ thể của rau và trái cây ít hơn tác hại của rượu.</p><p class="Normal">Mọi người nên duy trì một lối sống tốt, tránh xa các yếu tố có thể gây ra bệnh ung thư như uống rượu và hút thuốc lá . Uống một lượng nhỏ rượu có thể tốt cho sức khỏe, nhưng nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến ung thư thực quản, ung thư miệng, ung thư tuyến tụy, ung thư gan và ung thư dạ dày.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/8/photo-3-1536416931313390509354.jpg" w="640" h="358" alt="5 ngộ nhận về bệnh ung thư: Nhiều người hiểu sai nên việc phòng chữa bệnh không hiệu quả - Ảnh 4." title="5 ngộ nhận về bệnh ung thư: Nhiều người hiểu sai nên việc phòng chữa bệnh không hiệu quả - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="7b86e890-b373-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-ngo-nhan-ve-benh-ung-thu-Nhieu-nguoi-hieu-sai-nen-viec-phong-chua-benh-khong-hieu-qua-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Hiểu lầm thứ năm, </b></p><p class="Normal"><b>Tất cả các bệnh ung thư đều có thể di truyền </b></p><p class="Normal">Ung thư thường có khuynh hướng di truyền, tức là, những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư có nhiều khả năng bị ung thư hơn. Xu hướng di truyền trong gia đình của bệnh ung thư có hai biểu hiện: một là nhiều người trong nhà cùng mắc một loại ung thư, hai là có những bệnh ung thư khác nhau "tích tụ" lại trong các thành viên của một gia đình.</p><p class="Normal">Các nghiên cứu di truyền hiện đại đã chỉ ra rằng, chỉ có khoảng 5% trong tất cả các bệnh về khối u ác tính có tính di truyền, và hơn 80% các bệnh ung thư là kết quả của sự tương tác giữa các yếu tố di truyền và môi trường.</p><p class="Normal">Ung thư không chỉ phụ thuộc vào các yếu tố di truyền của nó, mà còn phụ thuộc vào việc có bao nhiêu chất gây ung thư và yếu tố tác động gây ra ung thư ở môi trường sống và thói quen sống của từng người.</p><p class="Normal">Chẳng hạn như những bệnh gồm ung thư vú, ung thư phổi, ung thư gan, ung thư thực quản, ung thư cổ tử cung… có sự liên quan rất lớn đến thói quen xấu và các yếu tố môi trường sống.</p><p class="Normal">Vì vậy, ngay cả khi bạn thuộc diện có nguy cơ di truyền mắc bệnh ung thư, bạn cũng nên chú ý đến công tác phòng chống, tự chăm sóc, thay đổi thói quen và hành vi xấu, bạn cũng có thể thoát khỏi ung thư.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/8/photo-4-1536416931316789041449.png" w="640" h="384" alt="5 ngộ nhận về bệnh ung thư: Nhiều người hiểu sai nên việc phòng chữa bệnh không hiệu quả - Ảnh 5." title="5 ngộ nhận về bệnh ung thư: Nhiều người hiểu sai nên việc phòng chữa bệnh không hiệu quả - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="7b9c9370-b373-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-ngo-nhan-ve-benh-ung-thu-Nhieu-nguoi-hieu-sai-nen-viec-phong-chua-benh-khong-hieu-qua-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">*Theo Health/39</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-7501112521766440502000-12-31T19:30:00.002-08:002019-12-15T18:17:15.653-08:007 thói quen ăn uống gây ung thư hầu hết ai cũng mắc phải<p class="Normal">Khi nói: "Bệnh từ miệng mà ra" là nói đến những căn bệnh có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống. Hiện nay, rất nhiều người phải đối mặt với những căng thẳng, để cải thiện hiệu quả công việc và tiết kiệm thời gian nên mọi người thường có chế độ ăn uống bất thường. Đây cũng là nguyên nhân lớn gây ung thư. </p><p class="Normal">Dưới đây là những thói quen ăn uống dễ gây ung thư được các chuyên gia y tế nhận định:</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/8/thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu1-15363901352771579245250.jpg" w="660" h="410" alt="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 1." title="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="1e70fd00-b335-11e8-8ec5-9b687f3d50c8" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/7-thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu-hau-het-ai-cung-mac-phai.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>1. Thích ăn thức ăn nóng</b></p><p class="Normal">Trong rất nhiều trường hợp, các bác sĩ đã phát hiện ra rằng bệnh nhân bị ung thư hệ tiêu hóa, đặc biệt là ung thư thực quản và ung thư dạ dày, có một đặc điểm chung: Thích ăn thức ăn rất nóng, đặc biệt là rất thích ăn đồ ăn vừa lấy ra từ trong nồi.</p><p class="Normal">Bình thường niêm mạc thực quản chịu được nhiệt độ 40-50 độ C. Vì vậy, nếu chúng ta ăn uống các món ăn nóng hơn có thể sẽ gây nguy hiểm, tổn thương, viêm loét và các vấn đề khác cho thực quản.</p><p class="Normal">Theo một cảnh báo trong báo cáo của Trung tâm IARC thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), uống đồ uống nóng trên 65℃ có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/8/thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu3-15363901352801476120314.jpg" w="600" h="400" alt="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 2." title="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="1e893ff0-b335-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/7-thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu-hau-het-ai-cung-mac-phai-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>2</b>.<b> Ăn nhanh như "hổ đói"</b></p><p class="Normal">Ăn quá nhanh dường như là một vấn đề thường gặp đối với nhân viên văn phòng trong thời đại ngày nay. Áp lực công việc và cuộc sống làm cho nhân viên văn phòng ở trong tình trạng căng thẳng cao, ăn uống dường như chỉ đơn giản là nhu cầu thể chất, vì vậy họ thường ăn uống rất nhanh. Trong thực tế, điều này là vô cùng bất lợi cho sức khỏe của bạn.</p><p class="Normal">Bác sĩ Amanda Foti, một chuyên gia dinh dưỡng cao cấp tại Selvera Weight Management Program chia sẻ với tạp chí Self: "Từ nhiều năm, các chuyên gia dinh dưỡng vẫn đưa ra lời khuyên mọi người nên ăn chậm lại và điều này có lý do của nó. Ăn quá nhanh có thể gây ra những khó chịu nghiêm trọng như khó tiêu, thậm chí trào ngược axit. Cắn miếng quá to và nhai quá nhanh khiến cho nước bọt và các enzym không kịp tiết ra để bôi trơn và phân hủy thức ăn thành các hạt nhỏ hơn trước khi vào dạ dày. Ăn nhanh cũng khiến bạn nuốt nhiều không khí vào trong bụng, từ đó gây đầy hơi, chướng bụng, tổn thương đường tiêu hóa, thậm chí là ung thư".</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/8/thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu4-15363901352821694591492.jpg" w="852" h="480" alt="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 3." title="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="1e9e9cb0-b335-11e8-9aec-51b0f598ae6e" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/7-thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu-hau-het-ai-cung-mac-phai-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>3. </b><b>Thường xuyên ăn uống ngoài tiệm</b></p><p class="Normal">Hiện nay là thời đại phát triển kinh tế rất nhanh, mức sống của con người cũng đã thay đổi, đồng thời cũng thay đổi thói quen tốt là cả gia đình ở nhà cùng làm cơm. Nhiều người do đặc thù công việc nên cũng thường xuyên ra ngoài ăn uống, điều này thực sự rất có hại cho sức khỏe.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/8/thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu5-1536390135289573717489.jpg" w="600" h="400" alt="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 4." title="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="1eb3ab50-b335-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/7-thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu-hau-het-ai-cung-mac-phai-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Mặt khác, do thường xuyên ra ngoài ăn nên thời gian ăn uống không cố định, một sớm một chiều sẽ làm tồn thương chức năng lá lách và dạ dày, tiến thêm một bước đến ung thư. </p><p class="Normal">Ngoài ra, các thực phẩm bán bên ngoài, người chế biến thường giúp món ăn nhiều màu sắc và hương thơm nên đã sử dụng các phương pháp chiên ở nhiệt độ cao, hoặc thêm lượng lớn chất tạo hương liệu. Trong các loại hương liệu này có chứa rất nhiều chất gây ung thư.</p><p class="Normal"><b>4. Thường xuyên uống rượu quá mức</b></p><p class="Normal">Mọi người thường uống nhiều rượu trên các bữa tiệc, chắc chắn làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa và cung cấp các điều kiện cho sự xuất hiện của bệnh ung thư. Từ khía cạnh chăm sóc sức khỏe, việc uống rượu vừa phải có thể kích thích các dây thần kinh. Các chức năng sinh lý như lưu thông máu, có thể làm giãn nở mạch máu, cải thiện hệ tuần hoàn máu, nâng cao khả năng miễn dịch, tạo cảm giác ăn ngon và có lợi cho giấc ngủ cũng có thể bị ảnh hưởng.</p><p class="Normal">Thành phần chính của rượu - ethanol, là một chất độc hại làm tổn thương các mô và tế bào khác nhau của cơ thể con người. Uống rượu sẽ kích thích niêm mạc thực quản gây ra những tổn thương vô cùng lớn, đặc biệt là rượu nồng độ cao hơn 60 độ sẽ gây tổn thương niêm mạc thực quản một cách rõ ràng trong thời gian ngắn.</p><p class="Normal">Một nghiên cứu trường Đại học Williams Thụy Điển cho thấy rằng nam giới trên 45 tuổi ít uống rượu hoặc không uống rượu, thì nguy cơ ung thư thực quản sẽ giảm 50%. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/8/thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu6-1536390135293428235909.jpg" w="640" h="360" alt="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 5." title="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="1ed479c0-b335-11e8-9aa7-111033f9e668" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/7-thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu-hau-het-ai-cung-mac-phai-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đặc biệt là bạn nên tránh uống rượu khi bụng đói. Khi uống rượu trên dạ dày trống rỗng, vì không có thức ăn trong dạ dày, rượu được hấp thu nhanh qua niêm mạc dạ dày, trực tiếp làm nồng độ cồn trong máu tăng mạnh, có hại cho cơ thể người. Vì vậy, trước khi uống rượu phải ăn thức ăn, khi phân hủy năng lượng được tạo ra có thể cung cấp cho gan "đốt cháy" rượu.</p><p class="Normal"><b>5. Ăn uống không có quy luật</b></p><p class="Normal">Ăn thường xuyên không đúng giờ như thể đó là vấn đề thường gặp đối với người hiện đại, thực tế, điều này rất bất lợi cho cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen ăn uống không quy luật có thể dẫn đến bệnh béo phì và ung thư dạ dày.</p><p class="Normal">Trong lâm sàng, khi hỏi về bệnh nhân ung thư, rất nhiều người có vấn đề như vậy, hoặc không ăn sáng, hoặc ăn muộn, hoặc ăn đồ ăn nhẹ vào giữa đêm.</p><p class="Normal">Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ăn đúng giờ có lợi cho hoạt động bình thường của chức năng lách và dạ dày, bổ sung và điều hòa khí huyết mới có thể bảo vệ cơ thể, tránh gây mất cân bằng của 5 cơ quan nội tạng, phòng ngừa phát bệnh ung thư. Mặt khác chế độ ăn uống có lợi cho việc tiết nước bọt, và bài tiết nước bọt định kỳ sẽ có tác dụng trong việc xóa bỏ các chất gây ung thư.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/8/thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu7-15363901352982134854773.jpg" w="653" h="436" alt="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 6." title="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="1ee47f50-b335-11e8-baee-576e494a8a2a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/7-thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu-hau-het-ai-cung-mac-phai-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>6. Không gian ăn uống không vui vẻ</b></p><p class="Normal">Nghiên cứu hiện đại cho thấy những thay đổi tâm trạng xấu là "chất hoạt hóa" gây ung thư. Một số học giả đã thu thập thông tin trong gần 50 năm và thấy rằng những cảm xúc tiêu cực như trầm cảm, lo lắng, thất vọng và buồn bã thường là những giai đoạn đầu tiên của bệnh ung thư. 500 bệnh nhân ung thư được các chuyên gia Mỹ khảo sát, đều có một lịch sử rõ ràng về chấn thương thần kinh.</p><p class="Normal">Nếu bạn ăn trong một môi trường khó chịu, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của lá lách và dạ dày, làm cho lá lách và dạ dày bị giảm sút, và gan sẽ không thoải mái. Người hiện đại có thể ăn trong khi làm việc, cầm một hộp cơm trong tay và tay kia cầm điện thoại, vậy làm sao họ có thể khỏe mạnh?</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/8/thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu8-15363901353001126444540.jpg" w="1024" h="683" alt="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 7." title="7 thói quen ăn uống dễ gây bệnh ung thư hầu hết ai cũng mắc phải: Ngay từ hôm nay, hãy tránh xa còn kịp! - Ảnh 7." rel="lightbox" photoid="1efcc240-b335-11e8-9aec-51b0f598ae6e" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/7-thoi-quen-an-uong-gay-ung-thu-hau-het-ai-cung-mac-phai-6.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>7. Chỉ thích ăn thịt, không ăn trái cây và rau quả</b></p><p class="Normal">Chế độ ăn uống cân bằng, rau và hoa quả là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Vì vậy nếu bạn chỉ yêu thịt và không thích rau quả, nó sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. </p><p class="Normal">Các loại rau củ quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, rất giàu chất xơ và vitamin có lợi. Nếu ăn những thực phẩm này sẽ có hiệu quả trong việc thúc đẩy nhu động ruột, giúp loại bỏ nhanh những độc tố ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng. Nếu không ăn rau củ quả tươi, cơ thể sẽ bị thiếu vitamin, đặc biệt là vitamin B, từ đó làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư phổi, ung thư dạ dày và ung thư thực quản.</p><p class="Normal">Rau và hoa quả là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ tốt nhất và từ lâu đã được coi là có tác dụng chống ung thư tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà rốt, cà chua, hành tây, tỏi, củ cải và quả cam có tác dụng chống ung thư mạnh, đặc biệt là đối với các khối u trong khoang miệng, thực quản, dạ dày, đại tràng và phổi. Do đó, mọi người nên chú ý nhiều hơn đến rau và hoa quả.</p><p class="Normal">(Nguồn: Xuehua.us)</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-48805097631835586152000-12-31T19:30:00.001-08:002019-12-15T18:17:15.411-08:00Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn
đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ<p class="Normal">Vậy phải làm gì trong trường hợp này? Tiến sĩ Melina Jampolis, chuyên gia dinh dưỡng tại Los Angeles, khuyên bạn rằng: Bạn nên đến gặp bác sĩ để khám nhưng trước đó, hãy thu thập thêm một số thông tin liên quan đến những gì bạn đã ăn và thói quen vận động, tập thể dục của mình. Tốt nhất, bạn nên ghi chép lại để có bảng chi tiết.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tang-can-1-1536642520914719621436.jpg" w="768" h="512" alt="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 1." title="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="c0570590-b580-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Neu-tang-can-ma-kem-theo-cac-trieu-chung-nay-thi-nhieu-kha-nang-ban-dang-bi-benh-Hay-di-kham-ngay-dung-cham-tre.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tiến sĩ Jampolis nói: "Rất nhiều người bị chứng "mất trí nhớ calo" - họ ăn nhiều calo hơn so với việc kiểm soát nó trong đầu, hoặc không phải là trong tuần họ tập thể dục ít hơn mà có thể họ đã ngồi nhiều hơn".</p><p class="Normal">Một khi bạn đã tăng cân không rõ lý do, hãy theo dõi xem bạn có các triệu chứng này kèm theo không vì nếu có thì rất có thể sức khỏe của bạn đang ở tình trạng báo động.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tang-can-5-15366425208982030163547.jpg" w="768" h="488" alt="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 2." title="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="c0a8a800-b580-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Neu-tang-can-ma-kem-theo-cac-trieu-chung-nay-thi-nhieu-kha-nang-ban-dang-bi-benh-Hay-di-kham-ngay-dung-cham-tre-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>1. Nếu bạn tăng cân kèm theo liên tục trong trạng thái kiệt sức... có thể bạn bị suy giáp</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tang-can-2-1536642520909183767611.jpg" w="768" h="488" alt="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 3." title="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="c070a810-b580-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Neu-tang-can-ma-kem-theo-cac-trieu-chung-nay-thi-nhieu-kha-nang-ban-dang-bi-benh-Hay-di-kham-ngay-dung-cham-tre-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">"Khi một phụ nữ trẻ bước đi khám vì tăng cân liên tục mà không giải thích được nguyên nhân thì bác sĩ sẽ kiểm tra tuyến giáp đầu tiên", tiến sĩ Jampolis nói. Và vì lý do chính đáng: Theo Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ, cứ 8 phụ nữ thì có 1 người bị rối loạn tuyến giáp.</p><p class="Normal">Tuyến giáp là tuyến hình bướm ở cổ có trách nhiệm tiết ra một homrone điều hòa sự trao đổi chất và nếu bạn có tuyến giáp hoạt động kém thì sự chuyển hóa có thể chậm lại, từ đó kích thích tăng cân.</p><p class="Normal">"Phụ nữ bị suy giáp cũng có thể gặp các triệu chứng khác như năng lượng thấp hoặc mệt mỏi, khô da, rụng tóc, khàn giọng, hoặc táo bón", tiến sĩ Jampolis cho biết thêm.</p><p class="Normal"><b>2. Nếu bạn tăng cân cùng với chu kì kinh nguyệt thất thường... có thể bạn bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tang-can-3-1536642520905343706397.jpg" w="768" h="488" alt="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 4." title="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="c0843010-b580-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Neu-tang-can-ma-kem-theo-cac-trieu-chung-nay-thi-nhieu-kha-nang-ban-dang-bi-benh-Hay-di-kham-ngay-dung-cham-tre-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Dược, Đại học Louisiana, Hoa Kỳ, cho thấy có tới 1/5 phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) - rối loạn nội tiết làm giảm cân bằng hormone sinh sản estrogen và testosterone. Hội chứng này có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu như chu kì kinh nguyệt thất thường, phát triển lông trên mặt và đau nửa đầu.</p><p class="Normal">"PCOS cũng có thể làm đảo lộn việc sử dụng insulin (hormone giúp biến đổi đường và tinh bột thành năng lượng) trong cơ thể, có nghĩa là bạn hoàn toàn có thể tăng cân mà không giải thích được tại sao", Jampolis nói.</p><p class="Normal"><b>3. Nếu bạn tăng cân cộng với suy giảm ham muốn tình dục, thay đổi tâm trạng liên tục... rất có thể là triệu chứng tiền mãn kinh</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tang-can-4-1536642520902513446203.jpg" w="768" h="488" alt="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 5." title="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="c095bc40-b580-11e8-9aa7-111033f9e668" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Neu-tang-can-ma-kem-theo-cac-trieu-chung-nay-thi-nhieu-kha-nang-ban-dang-bi-benh-Hay-di-kham-ngay-dung-cham-tre-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Giai đoạn chuyển tiếp sang thời kỳ mãn kinh (hay còn gọi là tiền mãn kinh, có thể bắt đầu ở phụ nữ vào khoảng giữa tuổi 30, nhưng thường bắt đầu ở tuổi 40), thường kích thích các hormone, ví dụ như estrogen tăng và giảm không đồng đều. Theo tiến sĩ Jampolis, điều này cũng có thể dẫn đến tăng cân ở một số phụ nữ. Các dấu hiệu khác của thời kì tiền mãn kinh bao gồm: Chu kì kinh nguyệt thất thường, người nóng ran, thay đổi tâm trạng, và thay đổi ham muốn tình dục...</p><p class="Normal">Thời kì tiền mãn kinh với những thay đổi cơ thể là điều không thể tránh khỏi cùng với tuổi tác. Nó có thể kéo theo những hậu quả khác là mất khối lượng cơ và tăng mỡ. Vì vậy, nếu bạn chưa đến tuổi tiền mãn kinh mà gặp các triệu chứng như trên thì nên nói chuyện với bác sĩ để được điều trị.</p><p class="Normal">4. Nếu bạn tăng cân và cũng cảm thấy đầy bụng hơn sau khi ăn... có thể do bạn bị mất nước</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tang-can-6-1536642520894270129490.jpg" w="768" h="511" alt="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 6." title="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="c0b922c0-b580-11e8-b863-ed4f583e514d" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Neu-tang-can-ma-kem-theo-cac-trieu-chung-nay-thi-nhieu-kha-nang-ban-dang-bi-benh-Hay-di-kham-ngay-dung-cham-tre-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tiến sĩ Kristen Neilan, một chuyên viên dinh dưỡng tại Đại học Y tế Florida, cho biết hầu hết chúng ta không uống đủ nước. Đó là bởi vì nhiều người trong chúng ta nhầm lẫn cảm giác khát nước là cảm giác đói. </p><p class="Normal">Bà nói: "Tư duy lẫn lộn, mệt mỏi và chóng mặt đều là dấu hiệu của sự mất nước nhẹ. Nghe có vẻ cũng giống như chúng ta đang thèm ăn thứ gì đó nhẹ nhàng. Sự hydrat hóa đầy đủ làm tăng chức năng ty lạp thể - điều đó về cơ bản có nghĩa là làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. Nếu không có đủ nước, các tế bào của cơ thể không thể làm việc của chúng (cụ thể là, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng) một cách nhanh chóng và hiệu quả. Lết quả là lượng mỡ sẽ tích lại và bạn sẽ tăng cân".</p><p class="Normal">5. Nếu kích thước bụng to lên kèm theo biểu hiện có vẻ như bụng của bạn bị cứng... có thể có một khối u buồng trứng trong bụng bạn</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tang-can-7-15366425208891264708050.jpg" w="768" h="517" alt="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 7." title="Nếu tăng cân mà kèm theo các triệu chứng này thì nhiều khả năng bạn đang bị bệnh: Hãy đi khám ngay đừng chậm trễ - Ảnh 7." rel="lightbox" photoid="c0cafd10-b580-11e8-bfd8-d9c7798ecae6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Neu-tang-can-ma-kem-theo-cac-trieu-chung-nay-thi-nhieu-kha-nang-ban-dang-bi-benh-Hay-di-kham-ngay-dung-cham-tre-6.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Theo tiến sĩ Sanaz Memarzadeh, tiến sĩ, bác sĩ phẫu thuật ung thư phụ khoa tại UCLA Health., trong một số trường hợp hiếm hoi, bụng to lên có thể là kết quả của khối u buồng trứng và sự tích tụ chất lỏng bên trong nó.</p><p class="Normal">Phụ nữ sau thời kì mãn kinh có nhiều nhiều khả năng bị ung thư buồng trứng hơn. Nhưng điều quan trọng đối với phụ nữ ở mọi lứa tuổi là phải tìm ra triệu chứng này. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm: Cảm thấy no quá nhanh, đau ở vùng bụng dưới và thêm áp lực lên bàng quang. Nếu bạn gặp phải hiện tượng đầy hơi dai dẳng, đặc biệt gia đình bạn có tiền sử ung thư buồng trứng thì tốt nhất bạn nên đi khám sớm.</p><p class="Normal">Nguồn: WHM</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-58439891552035645582000-12-31T19:30:00.000-08:002019-12-15T18:17:14.934-08:00Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe của
bạn<p class="Normal">Chu kỳ kinh nguyệt là thứ phản ánh tình hình sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn có một sức khỏe tốt, chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ trôi qua một cách khỏe mạnh và suôn sẻ. Ngược lại, nếu cơ thể bạn gặp phải một vài trục trặc dưới đây, thời gian hành kinh của bạn có thể sẽ ngắn hơn so với bình thường.</p><p class="Normal"><b>Cường giáp </b></p><p class="Normal">Tuyến giáp là nơi giải phóng các loại hormone kiểm soát nhiều chức năng như duy trì nhiệt độ cơ thể hay tiêu hóa. Một khi hoạt động quá mức (còn gọi là chứng cường giáp), nó sẽ bắt đầu sản xuất ra quá nhiều hormone tuyến giáp, gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho tim, huyết áp, cơ bắp và nhiều bộ phận khác. Chu kỳ kinh nguyệt ngắn một cách bất thường hay mất hẳn cũng là một triệu chứng của cường giáp. Bởi vì khi đó, hoạt động của hệ nội tiết bị rối loạn do hormone tuyến giáp tiết ra quá nhiều. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/photo-1-1536590732939336629255.jpg" w="1858" h="1302" alt="Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn - Ảnh 1." title="Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="2ccc6a40-b508-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chu-ky-kinh-nguyet-qua-ngan-co-the-tiet-lo-nhieu-dieu-ve-suc-khoe-cua-ban.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Stress kéo dài </b></p><p class="Normal">Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn so với bình thường cũng có thể ngầm báo rằng mức độ stress của bạn đã lên đến mức đáng báo động. Stress sẽ dẫn tới hàng loạt các vấn đề khác như mất ngủ, rối loạn hormone và ảnh hưởng trực tiếp đến kỳ đèn đỏ của bạn. Biểu hiện thường thấy là rối loạn kinh nguyệt bao gồm chậm kinh, mất kinh, kinh nguyệt quá ngắn… Do vậy, hãy học cách kiểm soát stress để có một kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh bạn nhé. </p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/2018/9/10/kinh-nguyet-ngan-2-15365772356721579966980.jpg" w="2000" h="1334" alt="Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn - Ảnh 2." title="Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="c150caf0-b4e8-11e8-b772-89ecaa94da8b" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chu-ky-kinh-nguyet-qua-ngan-co-the-tiet-lo-nhieu-dieu-ve-suc-khoe-cua-ban-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Tập thể dục quá nhiều </b></p><p class="Normal">Tập thể dục rất tốt, nhưng bạn cần chú ý không nên tập quá nhiều. Khi cơ bắp phải làm việc quá sức, chúng sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi. Cơ thể bạn cũng sẽ phải chịu áp lực vì phải hoạt động thể chất quá nhiều. Khi đó, bạn đã vô tình lâm vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, kiệt sức suốt nhiều ngày. Về lâu dài, đây cũng là nguyên nhân khiến bạn bị stress quá đà, dẫn tới triệu chứng rối loạn kinh nguyệt như chu kỳ quá ngắn. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/photo-1-15365907370651203199051.jpg" w="2000" h="1333" alt="Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn - Ảnh 3." title="Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="2efae300-b508-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chu-ky-kinh-nguyet-qua-ngan-co-the-tiet-lo-nhieu-dieu-ve-suc-khoe-cua-ban-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Suy buồng trứng sớm </b></p><p class="Normal">Suy buồng trứng sớm còn được gọi là chứng mãn kinh sớm ở nữ giới. Suy buồng trứng sớm là hệ quả do rối loạn hormone và nội tiết tố gây ra. Ngoài ra, các phẫu thuật liên quan đến u nang buồng trứng, phẫu thuật vùng chậu cũng có thể dẫn đến tình trạng này. Người bị suy buồng trứng sớm sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyện, nhất là chu kỳ kinh nguyệt bị rút ngắn hơn so với bình thường. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/photo-2-1536590737082889890446.jpg" w="998" h="623" alt="Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn - Ảnh 4." title="Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="2ebeeb70-b508-11e8-9aec-51b0f598ae6e" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chu-ky-kinh-nguyet-qua-ngan-co-the-tiet-lo-nhieu-dieu-ve-suc-khoe-cua-ban-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Hội chứng buồng trứng đa nang </b></p><p class="Normal">Tuy không quá phổ biến nhưng chu kỳ kinh nguyệt ngắn bất thường có thể là do hội chứng buồng trứng đa nang gây ra. Hội chứng buồng trứng đa nang là một dạng rối loạn liên quan đến mất cân bằng hormone và kháng insulin, gây ra rất nhiều triệu chứng: chu kì kinh không đều, chậm kinh, mất kinh, kinh quá ngắn ngày, mụn nhọt, tăng cân, rụng tóc… Nguyên nhân gây nên hội chứng này là do buồng trứng không thể sản xuất các hormone theo đúng tỉ lệ bình thường. Do vậy, nếu hiện tượng kinh ngắn ngày xuất hiện trong một thời gian dài, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức để có kết luận chính xác. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/photo-3-153659073708422605182.jpg" w="1920" h="1281" alt="Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn - Ảnh 5." title="Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="2f02f950-b508-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chu-ky-kinh-nguyet-qua-ngan-co-the-tiet-lo-nhieu-dieu-ve-suc-khoe-cua-ban-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nguồn: Prevention</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-55851469488367818422000-12-31T19:00:00.004-08:002019-12-15T18:17:15.292-08:00Sức khỏe nguy kịch chỉ vì nuốt ốc sên sống<p class="Normal"><b>Gặp họa không tưởng vì nuốt ốc sên sống</b></p><p class="Normal">Mới đây, thông tin một người đàn ông ở Bạc Liêu chỉ vì lời thách đấu của bạn mà nuốt ốc sên sống, dẫn đến viêm màng não. Trong một lần ngồi nhậu, anh K. và bạn đã thách đố nhau nuốt ốc sên sống. Khi về nhà, anh K. nôn ói và tiêu lỏng liên tục nhiều ngày, tình trạng nguy kịch.</p><p class="Normal">Sau 2 tuần nôn ói và tiêu lỏng, tình trạng tiến triển không khả quan, anh N.T.K, 26 tuổi, ngụ tỉnh Bạc Liêu được người nhà đưa đến Bệnh viện Đại học Y dược trong tình trạng sốt cao, người lừ đừ, đau nhức cơ toàn thân và táo bón lâu ngày. Các bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa, Thần kinh đã tiến hành hội chẩn, đánh giá kết quả xét nghiệm và xác định anh K mắc bệnh viêm màng não tăng bạch cầu ái toan (do nhiễm ký sinh trùng).</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/7/tac-hai-khi-an-oc-sen-song1-15363069947841247141274.jpg" w="800" h="534" alt="Người giật đùng đùng, sức khỏe nguy kịch chỉ vì nuốt ốc sên sống, chuyên gia chỉ ra lý do tại sao loài ốc này lại độc hại đến vậy! - Ảnh 1." title="Người giật đùng đùng, sức khỏe nguy kịch chỉ vì nuốt ốc sên sống, chuyên gia chỉ ra lý do tại sao loài ốc này lại độc hại đến vậy! - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="8a46a970-b273-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Suc-khoe-nguy-kich-chi-vi-nuot-oc-sen-song.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Một người đàn ông ở Bạc Liêu chỉ vì lời thách đấu của bạn mà nuốt ốc sên sống, dẫn đến viêm màng não.</p></p><p class="Normal">Vào năm ngoái, bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM cũng tiếp nhận và đang điều trị là bé H (8 tuổi, ngụ Nhơn Trạch, tỉnh Đồng Nai) bị viêm màng não do ăn ốc sên nướng sơ sài. Sau khi chỉ định chụp cộng hưởng từ (MRI), các bác sĩ nhận thấy não bệnh nhi bị tổn thương lan tỏa. Sau đó, các bác sĩ tiến hành chọc dịch não tuỷ và kết quả xét nghiệm cho thấy, trong hệ thần kinh trung ương của bệnh nhi có sự xâm nhập của ký sinh trùng Angiostrongylus cantonensis.</p><p class="Normal">Vào năm 2013, chúng ta cũng từng một phen hú hồn khi có người ăn ốc sên sống bị sùi bọt mép. Lưu Thanh Điền, 20 tuổi, ngụ tại Tiền Giang, sùi bọt mép, hôn mê và mất luôn tri giác từ 4 tháng nay. Các bác sĩ cho hay, bệnh nhân bị một loại ký sinh trùng cư trú trong ốc gây viêm màng não. Nằm điều trị ở khoa Nhiễm Việt - Anh, Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới, TP HCM, từ một sinh viên cao to của trường kỹ thuật, Điền trở nên xanh xao, mắt lờ đờ, không nhận ra người thân của mình. Loại ký sinh trùng có trong thịt ốc sên gây biến chứng khiến não của bệnh nhân bị tổn thương quá nặng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/7/tac-hai-khi-an-oc-sen-song2-1536306994788226127866.jpg" w="1280" h="720" alt="Người giật đùng đùng, sức khỏe nguy kịch chỉ vì nuốt ốc sên sống, chuyên gia chỉ ra lý do tại sao loài ốc này lại độc hại đến vậy! - Ảnh 2." title="Người giật đùng đùng, sức khỏe nguy kịch chỉ vì nuốt ốc sên sống, chuyên gia chỉ ra lý do tại sao loài ốc này lại độc hại đến vậy! - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="8a5e9e40-b273-11e8-9aa7-111033f9e668" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Suc-khoe-nguy-kich-chi-vi-nuot-oc-sen-song-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Vào năm 2013, chúng ta cũng từng một phen hú hồn khi có người ăn ốc sên sống bị sùi bọt mép.</p></p><p class="Normal">Đây chỉ là một vài trường hợp trong vô số những trường hợp báo cáo ngộ độc do ăn ốc sên sống. Vậy loại ốc này nguy hiểm thế nào? Có thực sự an toàn để ăn hay không?</p><p class="Normal"><b>Ăn ốc sên dễ bị trúng độc do nguồn gốc không đảm bảo và chế biến sai cách</b></p><p class="Normal">Ốc sên có tên khoa học là Achatina fulica, thuộc họ ốc sên Achatinidae. Ở nước ta, có hai loại chính bao gồm loại cyclophorus (vỏ nâu tròn, có nắp) thường thấy trên núi đá và loại achatina fulica có vỏ to, màu hơi vàng nâu, miệng không có vẩy.</p><p class="Normal">Loại ốc này thường sống hoang dại trên cạn và phá hoại cây cối, rau màu, hoa cỏ vào ban đêm. Ban ngày chúng lẩn kín trong các khe, bụi cây, hốc cây hoặc chui xuống đất, đặc biệt vào mùa mưa chúng phát triển rất nhanh.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/7/tac-hai-khi-an-oc-sen-song4-1536306994794542947943.jpg" w="1000" h="562" alt="Người giật đùng đùng, sức khỏe nguy kịch chỉ vì nuốt ốc sên sống, chuyên gia chỉ ra lý do tại sao loài ốc này lại độc hại đến vậy! - Ảnh 3." title="Người giật đùng đùng, sức khỏe nguy kịch chỉ vì nuốt ốc sên sống, chuyên gia chỉ ra lý do tại sao loài ốc này lại độc hại đến vậy! - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="8aa14c90-b273-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Suc-khoe-nguy-kich-chi-vi-nuot-oc-sen-song-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ốc sên có tên khoa học là Achatina fulica, thuộc họ ốc sên Achatinidae.</p></p><p class="Normal">Theo nghiên cứu của y học hiện đại, 100 g thịt ốc sên có chứa 11 g đạm (cao hơn ốc vặn, ốc bươu), 6,2 g đường, 150 mg Ca, 71 mg P. Trong kinh nghiệm chữa bệnh dân gian, ốc sên có thể dùng để nấu ăn và chữa các bệnh hen suyễn, đau bụng kinh niên, thấp khớp.</p><p class="Normal">Mặc dù vậy, ốc sên lại chứa chất độc nguy hiểm, có thể khiến cơ thể nhiễm ký sinh trùng, dẫn đến mắc bệnh như bệnh viêm màng não. Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội), bản thân ốc sên không có độc nhưng chúng thường ăn cỏ cây, do đó, chúng có thể ăn phải nấm độc hoặc cây cỏ bị phun thuốc sâu, thuốc bảo vệ thực vật xung quanh… Đó chính là nguyên nhân gây ra các vụ ngộ độc sau khi ăn ốc sên. Ngoài ra, loài nhuyễn thể này thường hay chứa các protein lạ, dễ gây dị ứng với một số người có cơ địa nhạy cảm.</p><p class="Normal">"Ốc sên chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng phải chắc chắn là ăn ốc được nuôi trong môi trường đảm bảo. Một khi thức ăn cho ốc sên không đảm bảo, người ăn chắc chắn sẽ bị ngộ độc. Khi ăn ốc sên bị nhiễm ký sinh trùng, nạn nhân có nguy cơ cao bị rối loạn tiêu hóa, tổn thương gan, xuất huyết bàng quang…", chuyên gia nhận định.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/7/tac-hai-khi-an-oc-sen-song3-1536306994791111156566.jpg" w="1000" h="728" alt="Người giật đùng đùng, sức khỏe nguy kịch chỉ vì nuốt ốc sên sống, chuyên gia chỉ ra lý do tại sao loài ốc này lại độc hại đến vậy! - Ảnh 4." title="Người giật đùng đùng, sức khỏe nguy kịch chỉ vì nuốt ốc sên sống, chuyên gia chỉ ra lý do tại sao loài ốc này lại độc hại đến vậy! - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="8a78b5f0-b273-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Suc-khoe-nguy-kich-chi-vi-nuot-oc-sen-song-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ăn ốc sên sống khiến bạn dễ bị viêm màng não.</p></p><p class="Normal">PGS.TS Thịnh khuyến cáo, nếu mọi người muốn ăn ốc sên thì chỉ nên chọn lựa những con ốc sên khỏe mạnh, sinh sống ở những vùng sạch sẽ. Trước khi chế biến nên để ốc sên qua một ngày đêm để chúng nhả hết chất bẩn hoặc chất độc. Khi ăn ốc sên chỉ sử dụng phần thịt của ốc để nấu nướng, chế biến thành các món ăn ở dạng chín. Không ăn tái, sống. Đặc biệt cũng cần loại bỏ hết phần ruột gan, ống tiêu hóa để đảm bảo an toàn sức khỏe.</p><p class="Normal">"Chúng ta không nên ăn ốc sên tái, sống vì trong ốc sên dễ có ký sinh trùng. Nếu chưa chín hẳn, ký sinh trùng không đảm bảo đã bị tiêu diệt hoàn toàn, có thể đi vào cơ thể người qua đường tiêu hóa hoặc đường máu đến não, gây bệnh viêm màng não", PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh khuyến cáo.</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-59245913247913417492000-12-31T19:00:00.003-08:002019-12-15T18:17:15.054-08:00Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám
má<p class="Normal"><b> Da bào mòn, lở loét vì kem trộn</b></p><p class="Normal">ThS.BS Hoàng Văn Tâm - Phó Trưởng Khoa Chẩn đoán hình ảnh, bác sĩ điều trị Khoa Điều trị bệnh da nam giới (BV Da liễu Trung ương) cảnh báo, đặc điểm của các loại kem trộn này là trắng sáng “thần tốc” và giảm mụn trứng cá nhanh chóng khiến người dùng rất thích thú. </p><p class="Normal">Tuy nhiên chỉ sau một thời gian dùng thuốc, người bệnh trở thành một "con ma di động" với các đợt bùng phát trứng cá dữ dội và tiếp tục phụ thuộc vào thuốc dẫn đến hội chứng "nghiện corticoid bôi" không khác gì nghiện thuốc phiện.</p><p class="Normal">Điển hình là trường hợp bệnh nhân nữ N.T.B, 20 tuổi, nhân viên tiếp tân ở một khách sạn. Do yêu cầu công việc thường xuyên tiếp xúc với khách nhưng trên mặt chị B. lại rất nhiều mụn trứng cá khiến chị có tâm lý ngại ngùng, kém tự tin. </p><p class="Normal">Thay vì đi đến bác sĩ khám để trị mụn, chị B. đã tự ra hiệu thuốc mua thuốc về bôi và được nhân viên bán cho thuốc dibetalic. </p><p class="Normal">Sau một thời gian bôi thấy da láng mịn bất ngờ, chị B. ngừng bôi nhưng chỉ một thời gian ngắn, trên mặt chị B. bùng phát nhiều mụn trứng cá, tình trạng nặng nề hơn lúc đầu. Lúc này bệnh nhân mới đến BV Da liễu Trung ương khám.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/11/photo-1-1536650397653404097780.jpg" w="480" h="640" alt="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 1." title="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="1749c290-b593-11e8-9aa7-111033f9e668" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hai-hung-mat-lo-loet-moc-day-long-vi-dung-kem-tron-chua-trung-ca-nam-ma.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/11/photo-1-15366503979461126818182.png" w="480" h="640" alt="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 2." title="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="17832210-b593-11e8-9aa7-111033f9e668" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hai-hung-mat-lo-loet-moc-day-long-vi-dung-kem-tron-chua-trung-ca-nam-ma-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tình trạng rậm lông và trứng cá mụn mủ bùng phát dữ dội trên mặt bệnh nhân.</p></p><p class="Normal">ThS. Tâm cho biết, loại thuốc bệnh nhân đang dùng có chứa corticoid không dùng để điều trị trứng cá mà ngược lại càng gây trứng cá trầm trọng hơn. </p><p class="Normal">Thuốc này chỉ có tác dụng trắng da, giảm mụn nhanh chóng nhưng dễ gây các biến chứng teo da, giãn mạch, rậm lông trên mặt… Nếu người bệnh cứ tiếp tục bôi sẽ khiến da bị bào mòn, mỏng tang như tờ giấy.</p><p class="Normal">Một ca bệnh khác, nam sinh 16 tuổi, ở Hải Phòng gặp phải tình trạng mụn trứng cá chi chít trên mặt khi đến tuổi dậy thì - đặc biệt nhiều ở vùng trán và cằm.</p><p class="Normal"> Bệnh nhân lên mạng tìm hiểu và tin theo quảng cáo của một diễn viên nên đã điều trị mụn trứng cá bằng sản phẩm quảng cáo đó.</p><p class="Normal"> Sau 2 tuần sử dụng, mặt mụn của nam sinh này gần như không còn, thế nhưng chỉ khi ngừng thuốc thì vùng da mặt lại xuất hiện mụn, càng bôi càng mọc nhiều mụn hơn. </p><p class="Normal">Đáng sợ là xuất hiện cả mụn mủ, khiến da mặt ngứa ngáy, khó chịu. Lúc này gia đình mới đưa cậu bé tới bệnh viện chữa trị.</p><p class="Normal">"Bệnh nhân cũng được chẩn đoán bị biến chứng do kem trộn có chứa corticoid. Tại thời điểm nhập viện, da mặt bệnh nhân bị nhiễm khuẩn với chi chít mụn mủ. Bệnh nhân cũng được chẩn đoán bị nghiện corticoid bôi"- ThS. Tâm cho biết.</p><p class="Normal"><b> Đáng sợ Hội chứng nghiện corticoid bôi </b></p><p class="Normal">Ngoài 2 ca bệnh trên, trong quá trình thăm khám, các bác sĩ cũng gặp khá nhiều những trường hợp bị nám khắp mặt sau điều trị kem trộn có chất làm trắng hydroquinone và corticoid. </p><p class="Normal">Trong đó có những trường hợp sau khi bôi kem trộn có corticoid được một thời gian trên mặt xuất hiện lông dài và rậm, teo da, giãn mạch, mỏng da, rạn da…</p><p class="Normal">“Nhiều người khi đến khám có mang theo sản phẩm là những hộp kem được quảng cáo có công dụng làm trắng da, chữa nám, trị mụn trứng cá... với thành phần trên nhãn là thảo dược.</p><p class="Normal">Song với kinh nghiệm điều trị của các bác sĩ và triệu chứng mà bệnh nhân gặp phải trong suốt thời gian sử dụng thì chắc chắn sản phẩm có chứa chất làm trắng hydroquinone và corticoid. Đây đều là nhưng chất cấm trong mỹ phẩm. </p><p class="Normal">Với corticoid không được sử dụng để điều trị mụn trứng cá và nếu bôi ngoài da phải được bác sĩ chỉ định và theo dõi để tránh những biến chứng nguy hiểm”- ThS. Tâm cảnh báo.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/11/photo-2-1536650397947676411770.jpg" w="480" h="640" alt="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 3." title="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="178b8680-b593-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hai-hung-mat-lo-loet-moc-day-long-vi-dung-kem-tron-chua-trung-ca-nam-ma-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/11/photo-3-15366503979471052914852.jpg" w="480" h="640" alt="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 4." title="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="176783c0-b593-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hai-hung-mat-lo-loet-moc-day-long-vi-dung-kem-tron-chua-trung-ca-nam-ma-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/11/photo-4-1536650397948860235653.jpg" w="480" h="640" alt="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 5." title="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="1786f2a0-b593-11e8-baee-576e494a8a2a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hai-hung-mat-lo-loet-moc-day-long-vi-dung-kem-tron-chua-trung-ca-nam-ma-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/11/photo-5-15366503979492145196483.jpg" w="480" h="640" alt="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 6." title="Hãi hùng mặt lở loét, mọc đầy lông vì dùng kem trộn chữa trứng cá, nám má - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="17555b50-b593-11e8-9aa7-111033f9e668" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hai-hung-mat-lo-loet-moc-day-long-vi-dung-kem-tron-chua-trung-ca-nam-ma-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Hậu quả nặng nề khi sử dụng các loại kem trộn chứa corticoid và chất làm trắng khiến da bị huỷ hoại.</p></p><p class="Normal">Nói về hội chứng nghiện corticoid bôi, ThS. Tâm phân tích đây là tình trạng da trở lên đỏ, sưng nề, xuất hiện mụn mủ… sau khi ngừng sử dụng thuốc. Tình trạng này xuất hiện theo chu kì, giảm khi sử dụng lại thuốc. </p><p class="Normal">Thông thường dùng corticoid bôi liên tục trong 2-4 tháng có thể gây ra tình trạng nghiện thuốc. Corticoid bôi càng mạnh thời gian để gây nghiện thuốc càng ngắn, giãn mạch mạnh gây đỏ da, phù nề, gây sẩn mụn mủ.</p><p class="Normal">Tuy nhiên, theo ThS. Tâm, có một thực tế là có đến 50% bệnh nhân nghiện corticoid bôi cho rằng mình không phải là nghiện corticoid, do đó không tuân thủ điều trị hoặc bỏ điều trị. </p><p class="Normal">Với người bản lĩnh và tuân thủ điều trị của bác sĩ thì sau 1 thời gian cơn nghiện sẽ thưa dần và giảm dần về cường độ và cuối cùng khỏi, ngược lại sẽ tái nghiện và bị nặng hơn. </p><p class="Normal">Để điều trị vấn đề này rất nan giải, vừa điều trị cơn nghiện cho bệnh nhân, vừa phải động viên tâm lý, ổn định tư tưởng cho họ vì có trường hợp rơi vào trầm cảm, thậm chí tự tử.</p><p class="Normal">Bác sĩ da liễu này cũng khuyến cáo người dân khi có bệnh lý nám má, mụn trứng cá thì nên đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để thăm khám, không tự ý dùng thuốc gây biến chứng nặng nề, ảnh hưởng đến sức khoẻ.</p><p class="Normal"> Trong bối cảnh các sở thẩm mỹ vườn mọc lên như “nấm sau mưa”, ai cũng có thể dễ dàng trở thành “chuyên gia” phẫu thuật thẩm mỹ chỉ qua một vài tháng. </p><p class="Normal">Đã có rất nhiều nạn nhân hứng chịu hậu quả của phẫu thuật thẩm mỹ từ các cơ sở làm đẹp chui, không được cấp phép, đến khi quay đầu nhìn lại đã quá muộn.</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-9506684974987390752000-12-31T19:00:00.002-08:002019-12-15T18:17:14.810-08:00Tưởng thủ dâm đều đặn là tốt nhưng trước ngày cưới, hai chàng trai bất
ngờ phát hiện mình vô sinh<p class="Normal">Ngày nay, tỉ lệ các cặp vợ chồng rơi vào tình trạng hiếm muộn hoặc không thể có con ngày càng cao. Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới lâm vào cuộc hôn nhân "không hoa thơm trái ngọt", thậm chí dẫn đến tan vỡ hạnh phúc. Hai thanh niên sau đây chính là những nạn nhân đã phải gánh hậu quả vì vấn đề liên quan đến thủ dâm nhưng không đúng cách.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/7/2eae903fa6c9489711d8-1536313405472450840917-15363136634941892338497.png" w="2000" h="1333" alt="Trước ngày cưới, 2 thanh niên bất ngờ phát hiện mình vô sinh vì thích “tự sướng” kiểu thế này - Ảnh 1." title="Trước ngày cưới, 2 thanh niên bất ngờ phát hiện mình vô sinh vì thích “tự sướng” kiểu thế này - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="7903b9a0-b282-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tuong-thu-dam-deu-dan-la-tot-nhung-truoc-ngay-cuoi-hai-chang-trai-bat-ngo-phat-hien-minh-vo-sinh.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">BS giải quyết vấn đề cho bệnh nhân gặp tai nạn lúc "tự sướng".</p></p><p class="Normal"><b>Vô sinh vì… cọ xát dương vật vào "chỗ hiểm"</b></p><p class="Normal">Trước khi tổ chức đám cưới, anh N.V.X (26 tuổi) đã đi khám tiền hôn nhân. Anh nói rõ với BS rằng mình có thói quen thủ dâm nên muốn xem thử có ảnh hưởng gì đến đường con cái sau này không. Sau đó, bác sĩ đã cho anh làm xét nghiệm tinh dịch đồ và tầm soát các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác.</p><p class="Normal">Kết quả trả về cho thấy số lượng tinh trùng của anh bằng 0 (không có tinh trùng). Ngoài ra, những kết quả khác còn cho thấy anh đang mắc phải tình trạng viêm niệu đạo kèm theo.</p><p class="Normal">Trong cơn lo sợ, X. thú nhận mình thuộc tuýp người ham muốn tình dục cao, luôn muốn tìm cảm giác lạ trong lúc tự sướng. Vì vậy, anh thường có thói quen cọ xát dương vật vào các vật lạ. </p><p class="Normal">Anh bắt đầu với quần áo, rồi sau đó là các vật dụng trong nhà, đôi khi anh còn dùng đến gia vị lúc đang kích thích. Có lần như vậy, anh phải tìm đến BS để điều trị nhiễm trùng đường tiểu.</p><p class="Normal">Sau khi thăm khám đầy đủ và làm thêm một số xét nghiệm nữa, BS Đoàn Anh Sang tại Trung tâm sức khỏe nam giới M.H kết luận bệnh nhân bị vô tinh do bế tắc đường dẫn tinh mà nguyên nhân xuất phát từ tình trạng viêm nhiễm kéo dài. Dù được điều trị đầy đủ theo đúng phác đồ nhưng vì tình trạng nặng nên hiện tại kết quả tinh dịch đồ của bệnh nhân vẫn là số 0 tròn trĩnh. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/7/bs-vu-duc-cong-15363136991751443695895-153631392770069217904.png" w="2000" h="1500" alt="Trước ngày cưới, 2 thanh niên bất ngờ phát hiện mình vô sinh vì thích “tự sướng” kiểu thế này - Ảnh 2." title="Trước ngày cưới, 2 thanh niên bất ngờ phát hiện mình vô sinh vì thích “tự sướng” kiểu thế này - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="283e6dc0-b283-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tuong-thu-dam-deu-dan-la-tot-nhung-truoc-ngay-cuoi-hai-chang-trai-bat-ngo-phat-hien-minh-vo-sinh-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">BS cảnh báo bệnh nhân mối hiểm họa của việc tự sướng quá đà.</p></p><p class="Normal">BS Đoàn Anh Sang cho biết, niệu đạo ngoài là đường ống dẫn nước tiểu từ bàng quang ra ngoài thì cũng chính là con đường tinh binh hành quân ở nam giới. </p><p class="Normal">Bình thường, niệu đạo được rửa sạch nhờ dòng nước tiểu có áp lực cao và ít khi bị viêm nhiễm. Trong trường hợp sử dụng các dụng cụ không phù hợp hoặc kém vệ sinh sẽ dẫn đến kích ứng niêm mạc đường tiểu, từ đó tạo điều kiện cho vi trùng từ bên ngoài xâm nhập vào, gây nên tình trạng viêm niệu đạo. </p><p class="Normal">Nếu không được điều trị sớm và triệt để thì vi trùng sẽ tiến vào đường dẫn tinh gây tình trạng viêm nhiễm âm thầm và hậu quả là tắc đường ống dẫn tinh.</p><p class="Normal"><b>"Tự chặn" con đường có con vì tự sướng quá đà</b></p><p class="Normal">Đến khám tại một Trung tâm sức khỏe nam giới, anh Đ.V.C (27 tuổi) bàng hoàng chia sẻ, khoảng 3-4 năm gần đây vì có nhu cầu sinh lý khá cao mà bạn gái anh lại không muốn "ăn cơm trước kẻng" nên đã đành phải tự giải quyết với tần suất khoảng 1-2 lần/tuần. </p><p class="Normal">Ngoài ra, anh còn thích cảm giác dùng vật gì đó kích thích bằng cách chọc vào đường tiểu, ví dụ như đũa ăn cỡ nhỏ, thanh sắt, tăm bông, ống hút hoặc dây câu không có lưỡi để tạo cảm giác mới lạ mỗi lần lên đỉnh. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/7/hep-nieu-dao-1536313872042113088470-153631388452066860544.png" w="800" h="580" alt="Trước ngày cưới, 2 thanh niên bất ngờ phát hiện mình vô sinh vì thích “tự sướng” kiểu thế này - Ảnh 3." title="Trước ngày cưới, 2 thanh niên bất ngờ phát hiện mình vô sinh vì thích “tự sướng” kiểu thế này - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="8f52d370-b283-11e8-baee-576e494a8a2a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tuong-thu-dam-deu-dan-la-tot-nhung-truoc-ngay-cuoi-hai-chang-trai-bat-ngo-phat-hien-minh-vo-sinh-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tình trạng hẹp niệu đạo.</p></p><p class="Normal">Từ lúc bắt đầu thủ dâm như vậy, anh hay có cảm giác rát buốt nhẹ khi đi tiểu. Nhưng anh nghĩ rằng vì đưa vật lạ vào đường tiểu sẽ gây trầy xước bên trong, nên đau rát như vậy là chuyện bình thường và quyết định không đi khám. </p><p class="Normal">Trước ngày cưới khoảng 3 tháng, khi có cảm giác việc đi tiểu của mình ngày một khó khăn, kèm theo đó là lượng tinh dịch trong mỗi lần tự xử cũng giảm đi nhiều so với trước đây, anh C. đã đến một phòng khám nam khoa cầu cứu.</p><p class="Normal">Bác sĩ Trà Anh Duy, chuyên gia Nam khoa tại Trung tâm sức khỏe nam giới chỉ định cho anh C. làm toàn bộ các xét nghiệm nhằm tầm soát nguyên nhân gây bệnh. </p><p class="Normal">Kết quả là bệnh nhân bị hẹp niệu đạo, phải thực hiện phẫu thuật tạo hình niệu đạo nhằm giúp giải quyết tình trạng đang mắc phải. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/7/hiemmuon-5-15363137645731945668513-15363137840621199090799.png" w="1072" h="631" alt="Trước ngày cưới, 2 thanh niên bất ngờ phát hiện mình vô sinh vì thích “tự sướng” kiểu thế này - Ảnh 4." title="Trước ngày cưới, 2 thanh niên bất ngờ phát hiện mình vô sinh vì thích “tự sướng” kiểu thế này - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="4f630730-b283-11e8-8ec5-9b687f3d50c8" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tuong-thu-dam-deu-dan-la-tot-nhung-truoc-ngay-cuoi-hai-chang-trai-bat-ngo-phat-hien-minh-vo-sinh-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Thụ tinh ống nghiệm tại BV , phương pháp cứu cánh cho người vô sinh.</p></p><p class="Normal">"Niệu đạo được bao bọc bởi một lớp niêm mạc mỏng, giống như ở khoang miệng. Vì vậy, khi sử dụng những dụng cụ không phù hợp hoặc hành động thô bạo sẽ dẫn đến tình trạng tổn thương niêm mạc. Mà chúng ta cũng biết, sau khi vết thương trên da lành thì sẽ có hiện tượng hình thành sẹo co rút và niêm mạc đường tiểu cũng vậy. </p><p class="Normal">Sau mỗi lần trầy xước thì phần niêm mạc cũng sẽ có cơ chế tự lành lại nhưng vị trí lành sẽ hẹp và nếu tình trạng này tái diễn thì tình trạng hẹp sẽ ngày càng nặng hơn. Đến một ngày hẹp nặng thì các quý ông sẽ phải dùng nhiều sức mới có thể đi tiểu được và khi lên đỉnh thì chẳng có "viên đạn" nào được bắn ra" – BS cảnh báo.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/7/bs-doan-anh-sang-15363137645701849634208-1536313907193105135589.png" w="2000" h="1333" alt="Trước ngày cưới, 2 thanh niên bất ngờ phát hiện mình vô sinh vì thích “tự sướng” kiểu thế này - Ảnh 5." title="Trước ngày cưới, 2 thanh niên bất ngờ phát hiện mình vô sinh vì thích “tự sướng” kiểu thế này - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="4f2a9210-b283-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tuong-thu-dam-deu-dan-la-tot-nhung-truoc-ngay-cuoi-hai-chang-trai-bat-ngo-phat-hien-minh-vo-sinh-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Khi cơ thể có bất kỳ biểu hiện lạ nào như tiểu buốt, tiểu khó, cậu nhỏ sưng đau, bệnh nhân nên đi khám ngay.</p></p><p class="Normal">BS Duy khuyên đấng mày râu hãy tỉnh táo trước những đòi hỏi của cơ thể. Dụng cụ hỗ trợ là một cách giúp nam giới có được những cảm giác mới mẻ, nhưng việc lạm dụng những dụng cụ lạ có chức năng không rõ ràng và tình trạng vệ sinh không đảm bảo sẽ làm mầm họa cho cuộc sống gia đình sau này. </p><p class="Normal">Ngoài ra, khi rơi vào những trường hợp tiến thoái lưỡng nan thì nên bình tĩnh tìm hướng giải quyết tối ưu. Chủ động tìm đến các chuyên gia về sức khỏe Nam giới khi cơ thể có bất kỳ biểu hiện lạ nào như tiểu buốt, tiểu khó, cậu nhỏ sưng đau… để tránh bệnh diễn tiến sâu hơn. </p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-25891440948129995702000-12-31T19:00:00.001-08:002019-12-15T18:17:14.314-08:00Ngủ bao nhiêu giờ/đêm thì tốt cho tim và tránh bị đột quỵ: Già hay trẻ
đều nên tuân thủ<p class="Normal">Sử dụng thông tin của hơn 1 triệu người trưởng thành, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sau 9 năm, người ngủ ít hơn 6 giờ có 11% nguy cơ bị các bệnh tim mạch và 33% với người ngủ nhiều hơn 8 tiếng. Như vậy, thời gian ngủ tốt nhất là trong khoảng từ 6 đến 8 giờ.</p><p class="Normal">Kết quả nghiên cứu này vừa được giới thiệu tại Hội nghị Tim mạch châu u ở Munich mới đây.</p><p class="Normal">"Phát hiện của chúng tôi chỉ ra rằng ngủ nhiều quá hoặc ít quá đều có hại đến sức khỏe tim mạch. </p><p class="Normal">Cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để xác định nguyên nhân tại sao nhưng chúng tôi biết rằng giấc ngủ ảnh hưởng đến các quá trình sinh học trong cơ thể như chuyển hóa glucose, huyết áp và viêm - tất cả đều có ảnh hưởng đến bệnh tim mạch.</p><p class="Normal">Dậy sớm hay ngủ nướng một hôm gần như không gây hại nhưng nếu kéo dài liên tục chắc chắn kéo tới nhiều rủi ro, bạn nên tránh", bác sĩ Epameinondas Fountas thuộc Trung tâm Phẫu thuật Tim mạch Onassis (Hy Lạp) cho biết. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/photo-1-15365912840381242806955.png" w="660" h="440" alt="Ngủ bao nhiêu giờ/đêm thì tốt cho tim và tránh bị đột quỵ: Già hay trẻ đều nên tuân thủ - Ảnh 1." title="Ngủ bao nhiêu giờ/đêm thì tốt cho tim và tránh bị đột quỵ: Già hay trẻ đều nên tuân thủ - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="75618aa0-b509-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngu-bao-nhieu-giodem-thi-tot-cho-tim-va-tranh-bi-dot-quy-Gia-hay-tre-deu-nen-tuan-thu.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Còn Emily McGrath, y tá tim mạch cao cấp tại British Heart Foundation nhấn mạnh rằng một giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe.</p><p class="Normal">"Khi nói đến tim và sức khỏe tuần hoàn, nghiên cứu ở quy mô lớn này cho thấy tác hại giữa việc ngủ quá nhiều và ngủ quá ít. Nghiên cứu này không phải là hồi chuông báo động cho những người chỉ có một đêm không ngủ hoặc một ngày cuối tuần ngủ nướng. </p><p class="Normal">Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên phải đấu tranh với giấc ngủ, đó là một lời nhắc nhở quan trọng để bạn đi khám với bác sĩ. Bên cạnh tác động tiêu cực lên chất lượng sống, thiếu ngủ còn làm trầm trọng thêm các vấn đề về sức khỏe".</p><p class="Normal">* Theo Independent</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-41369553160516366522000-12-31T19:00:00.000-08:002019-12-15T18:17:13.373-08:00Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng
chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại<p class="Normal">Khi quá nhiều áp lực tác động từ các mô xung quanh như sụn, xương, cơ hoặc dây chằng... sẽ làm dẫn đến hiện tượng chèn ép dây thần kinh. Tình trạng này tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng chúng phá vỡ chức năng của các tín hiệu thần kinh và gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tìm hiểu những dấu hiệu chèn ép dây thần kinh có thể giúp bạn kịp thời điều trị bệnh.</p><p class="Normal">Thường xuyên bị tê </p><p class="Normal">Cảm giác tê nhức là một trong những triệu chứng đầu tiên của tình trạng dây thần kinh bị chèn ép. Bởi vì khi bị tác động, dòng tín hiệu thần kinh sẽ thường xuyên gián đoạn nên gây ra cảm giác tê cứng trong thời gian ngắn nhưng liên tục nhiều lần. Trong trường hợp nghiêm trọng, nếu không điều trị kịp thời thì có thể gây ra hiện tượng tê liệt vĩnh viễn. Bạn có thể điều trị bằng các phương pháp vật lí trị liệu, châm cứu hoặc phẫu thuật chỉnh hình.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-1-15367199074141451494407.jpg" w="700" h="382" alt="Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại - Ảnh 1." title="Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="eef1d1a0-b634-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-hien-tuong-thong-thuong-nhung-lai-la-loi-canh-bao-cua-tinh-trang-chen-ep-day-than-kinh-dang-lo-ngai.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cảm giác như bị kim châm</p><p class="Normal">Tương tự như tê nhức, cảm giác ngứa ran như kim châm là một dấu hiệu phổ biến của tình trạng dây thần kinh bị chèn ép. Dây thần kinh có chức năng truyền tín hiệu từ nơi này đến nơi khác trong cơ thể nên có điều gì làm gián đoạn chúng sẽ gây ngứa từ bên trong. Thông thường hiện tượng này xảy ra ở một khu vực nhất định và kéo dài trong tầm 3 - 4 phút. Nếu chúng xuất hiện liên tục thì bạn nên đến phòng khám để kiểm tra tình trạng sức khỏe.</p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/2018/9/10/11-1536592344524826891247.jpg" w="1000" h="633" alt="Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại - Ảnh 2." title="Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="ee98f730-b50b-11e8-9aec-51b0f598ae6e" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-hien-tuong-thong-thuong-nhung-lai-la-loi-canh-bao-cua-tinh-trang-chen-ep-day-than-kinh-dang-lo-ngai-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đau khớp</p><p class="Normal">Một trong những triệu chứng phổ biến và rõ ràng nhất của tình trạng dây thần kinh bị chèn ép là đau nhức các khớp. Cơn đau tỏa ra và di chuyển qua nhiều khớp nối các bộ phận khác của cơ thể. Vùng thắt lưng, khớp gối, bắp chân và cánh tay là những bộ phận có thể bị ảnh hưởng nhiều nhất. Điều này xảy ra là do dây thần kinh bị viêm và sưng làm ảnh hưởng đến chức năng kết nối của chúng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-1-15367199083221021574662.jpg" w="2000" h="1180" alt="Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại - Ảnh 3." title="Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="eff90870-b634-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-hien-tuong-thong-thuong-nhung-lai-la-loi-canh-bao-cua-tinh-trang-chen-ep-day-than-kinh-dang-lo-ngai-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bị yếu cơ ở một số vùng</p><p class="Normal">Suy yếu cơ bắp ở cánh tay, bàn tay, chân hoặc bàn chân là những dấu hiệu cảnh báo dây thần kinh vận động đang bị chèn ép. Chúng xuất phát từ áp lực lâu dài mà những tín hiệu thần kinh chịu ảnh hưởng, có thể là do không nhận đủ chất dinh dưỡng, dây thần kinh chết khiến cơ co lại không đúng cách. Khi ấy tín hiệu truyền từ não đến cơ cũng bị suy yếu và sự kết nối thần kinh gặp nhiều vấn đề. Đây là những dấu hiệu của tình trạng chèn ép thần kinh nghiêm trọng nên tốt nhất là bạn hãy đến phòng khám để kiểm tra tình trạng bệnh.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-2-1536719908323152321740.jpg" w="2000" h="1333" alt="Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại - Ảnh 4." title="Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="f00823a0-b634-11e8-bfd8-d9c7798ecae6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-hien-tuong-thong-thuong-nhung-lai-la-loi-canh-bao-cua-tinh-trang-chen-ep-day-than-kinh-dang-lo-ngai-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đau đầu dữ dội</p><p class="Normal">Đây có thể là hiện tượng đau dây thần kinh chẩm ở khu vực cổ. Nguyên nhân có thể là do các dây thần kinh tự chèn ép lẫn nhau hoặc có một khối u đang hình thành trong cơ thể. Nếu bạn cảm thấy thường xuyên bị đau đầu mặc dù không hề mắc các căn bệnh khác thì hãy nên đến bác sĩ để chẩn đoán bệnh và tiêm thuốc giảm đau.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-3-15367199083231954209891.jpg" w="2000" h="1180" alt="Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại - Ảnh 5." title="Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="effd0010-b634-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-hien-tuong-thong-thuong-nhung-lai-la-loi-canh-bao-cua-tinh-trang-chen-ep-day-than-kinh-dang-lo-ngai-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nguồn: RD</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-50473823162092794052000-12-31T18:30:00.003-08:002019-12-15T18:17:14.620-08:00Chuyên gia chỉ ra các phụ gia thực phẩm nguy hiểm bủa vây mâm cơm hàng
ngày<p class="Normal"><b>Khó kiểm soát phụ gia thực phẩm<br></b></p><p class="Normal">Theo PGS Lê Thị Hồng Hảo – Viện trưởng Viện Kiểm nghiệm thực phẩm Quốc gia, giám sát các vụ ngộ độc thực phẩm thì có nhiều nguyên nhân khác nhau trong việc kiểm soát phụ gia thực phẩm.</p><p class="Normal">Trong số các vụ ngộ độc thực phẩm được ghi nhận thời gian qua thì nguyên nhân do vi sinh vật chiếm hơn 33%, nguyên nhân do độc tố 25,2%, hoá chất 10,4% và 31% không rõ nguyên nhân.</p><p class="Normal">Một trong những yếu tố khiến các chuyên gia an toàn thực phẩm lo lắng đó là việc sử dụng phụ gia thực phẩm. Ngành công nghiệp phụ gia thực phẩm phong phú đa dạng từ tạo mùi, vị, màu sắc hấp dẫn, tạo cảm giác ngon miêng, bảo quản thực phẩm được dài ngày.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/photo-1-1536659014987919256043.png" w="660" h="345" alt="Chuyên gia chỉ ra các phụ gia thực phẩm nguy hiểm bủa vây mâm cơm hàng ngày - Ảnh 1." title="Chuyên gia chỉ ra các phụ gia thực phẩm nguy hiểm bủa vây mâm cơm hàng ngày - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="276cae80-b5a7-11e8-b863-ed4f583e514d" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chuyen-gia-chi-ra-cac-phu-gia-thuc-pham-nguy-hiem-bua-vay-mam-com-hang-ngay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nhiều phụ gia thực phẩm bị cấm vẫn được sử dụng</p></p><p class="Normal">Bà Hảo nhấn mạnh, việc sử dụng phụ gia không đúng quy định gây nguy hại cho sức khoẻ ở nước ta còn phổ biến, đặc biệt tình trạng này đang rất khó kiểm soát.</p><p class="Normal">Theo ghi nhận, chúng ta đã phát hiện nhiều vụ việc thực phẩm "tắm" phụ gia cấm trong những năm qua và nó vẫn là tiếng chuông báo động cho người sản xuất lẫn người dùng.</p><p class="Normal">Nhiều phụ gia thực phẩm ngoài danh mục như phẩm màu Rhodamine B trong ớt bột, hạt dưa, malachite green trong cốm, chất làm bóng tinopal trong bún, chất tạo dai, làm chắc như hàn the, formon trong giò, bún, chả, bánh phở…</p><p class="Normal">Chất tạo đục DEHP trong thạch, nước giải khát, axit maleic trong hạt trân châu.</p><p class="Normal"><b>Những phụ gia cực độc</b></p><p class="Normal">Rhodamin B: Hàng loạt các vụ việc như cơn bão Rhodamin B trong ớt bột, tương ớt, hạt dưa. Đây là chất độc được sử dụng trong công nghiệp nhuộm. </p><p class="Normal">Khi kích thích vào đường tiêu hoá gây nôn ói, kích ứng cho da, mắt và hệ hô hấp, nếu liều cao gây ngộ độc ở gan, thận và người ta đã nghiên cứu nghi ngờ Rhodamine B gây ung thư khi khảo sát trên chuột với liều dùng là 89,5 mg/kg.</p><p class="Normal">Malachite green được người dân sử dụng trong cốm. Năm 2011, hàng loạt các bài báo nói về việc nhuộm xanh cho cốm bằng malachite green. </p><p class="Normal">Cả người mua, người bán đều không biết đây là loại phụ gia độc hại. Test PM kiềm âm tính và đây là phụ gia không có trong danh mục phụ gia được cấp phép của Bộ Y tế. Malachite green trước đây được dùng trong kháng sinh phòng bệnh cho thuỷ sản và nhuộm màu công nghiệp.</p><p class="Normal">Theo bà Hảo, Malachite green có khả năng gây ung thư khi thí nghiệm trên chuột và cấm sử dụng nghiêm ngặt, kiểm tra về dư lượng tại nhiều nước trên thế giới và đã được Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn nước ta cấm sử dụng trong nuôi trồng thuỷ sản. Trong khi đó, kết quả giám sát năm 2012 – 2013 thì 100% mẫu cốm có chứa malachite green.</p><p class="Normal"><img src="http://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2018/9/10/173468-15365884583461306526541.jpg" w="1000" h="682" alt="Chuyên gia chỉ ra các phụ gia thực phẩm nguy hiểm bủa vây mâm cơm hàng ngày - Ảnh 2." title="Chuyên gia chỉ ra các phụ gia thực phẩm nguy hiểm bủa vây mâm cơm hàng ngày - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="e0c180e0-b502-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chuyen-gia-chi-ra-cac-phu-gia-thuc-pham-nguy-hiem-bua-vay-mam-com-hang-ngay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tinopal trong bún được phát hiện vào năm 2013. Tinopal thường được dùng trong công nghiệp sản xuất giấy, vải, sợi nhựa, sơn, mực in hay mỹ phẩm hoặc để tẩy trắng sản phẩm và cải thiện độ bóng bề mặt.</p><p class="Normal">Tinopal không được sử dụng trong sản xuất và chế biến thực phẩm dưới bất kỳ dạng nào.</p><p class="Normal">Tinopal tác động đến đường tiêu hoá, niêm mạc ruột gây chậm tiêu có thể gây viêm loét ruột, dạ dày…</p><p class="Normal">Hàn the: Có tác dụng giòn, dai, giữ màu và bảo quản được lâu hơn.</p><p class="Normal">Hàn the gây ảnh hưởng tới tiêu hoá, hấp thu, chuyển hoá, ảnh hưởng không tốt tới chức năng thận với biểu hiện ăn mất ngon, giảm cân, tiêu chảy, động kinh, suy thận.</p><p class="Normal">Qua đường tiêu hoá hàn the gây nôn, buồn nôn, tiêu chảy, đau co cứng cơ, chuột rút vùng bụng, ban đỏ da và màng niêm dịch, sốc truỵ tim mạch, nhịp tim nhanh, hoang tưởng, co giật, hôn mê.</p><p class="Normal">Trẻ em ăn 5g hoặc ngoài lớn ăn 50gram axit boric có thể bị tử vong. Chính vì vậy, từ những năm 70 của thế kỷ trước người ta đã cấm không cho dùng hàn the trong chế biến thực phẩm.</p><p class="Normal">Formaldehyde có tác dụng diệt khuẩn, bảo quản, nhưng khi tiếp xúc nó gây kích ứng niêm mạc mắt, rối loạn tiêu hoá, chậm tiêu, gây loét dạ dày, viêm đại tràng, còn nặng gây kích thích đường hô hấp trên. Nếu tiếp xúc lâu dài hay với hàm lượng cao có thể gây tử vong.</p><p class="Normal">Kết quả phân tích 180 mẫu bún bánh phở thu thập trên địa bàn các tỉnh nghiên cứu năm 2017 cho thấy 100% mẫu không phát hiện forrmakdehyde.</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-13702740530232464992000-12-31T18:30:00.002-08:002019-12-15T18:17:14.200-08:00Người yêu thủ môn Lâm Tây từng phải giảm cân cực khổ theo những cách này<p class="Normal">Mấy ngày gần đây, cư dân mạng đang sốt xình xịch trước thông tin người yêu mới là một PT cực nóng bỏng của thủ môn Đặng Văn Lâm, biệt hiệu là Lâm Tây. Lâm Tây là một cầu thủ nổi tiếng không hề kém cạnh thủ môn Bùi Tiến Dũng của đội tuyển U23 VN. Bên cạnh công việc thủ môn, 9X cũng tham gia người mẫu ảnh, gương mặt đại diện cho vài nhãn hàng. Hiện Lâm Tây có gần 63.000 lượt theo dõi trên trang cá nhân.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon-153655491835250957960.jpg" w="650" h="500" alt="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 1." title="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="c7282510-b4b4-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nguoi-yeu-thu-mon-Lam-Tay-tung-phai-giam-can-cuc-kho-theo-nhung-cach-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Lộ bức ảnh ám chỉ người yêu thủ môn Lâm Tây trong quá khứ với thân hình béo và nước da ngăm đen, khác hẳn với hiện tại (ảnh bên phải).</p></p><p class="Normal">Là một cầu thủ đa tài, nổi tiếng, chuyện đời tư của chàng trai này cũng được nhiều người quan tâm. Mới đây, một bức ảnh được cho là người yêu của thủ môn Lâm Tây bắt đầu "dần dần" trên mạng xã hội.</p><p class="Normal">Cô gái tên là Bùi Thị Yến Xuân (hiện là một huấn luyện viên nổi tiếng ở TP.HCM) được đánh giá vô cùng xinh đẹp, sở hữu thân hình cực nóng bỏng. Nhưng kèm theo đó, nhiều người cũng tìm được những bức ảnh thời quá khứ kém xinh của Yến Xuân bởi thân hình mập mạp, quá khổ, gương mặt không thanh thoát, nước da ngăm đen:</p><p class="Normal">Yến Xuân từng được cộng đồng mạng biết đến với nỗ lực giảm cân và thay đổi bản thân sau nhiều lần đi xin việc bị từ chối. Hiện tại với vóc dáng bốc lửa, cô thường xuyên đăng tải những bài tập để hướng dẫn mọi người giảm cân, giữ dáng hiệu quả dù trong bất cứ hoàn cảnh nào.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon2-1536555170827387456394.jpg" w="660" h="517" alt="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 2." title="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="5d6bb460-b4b5-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nguoi-yeu-thu-mon-Lam-Tay-tung-phai-giam-can-cuc-kho-theo-nhung-cach-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Buổi đầu đi xin việc, Xuân đã bị loại "từ vòng gửi xe" và bị chê bai ngoại hình không thương tiếc.</p></p><p class="Normal">Vậy người yêu của Lâm Tây đã phải nỗ lực giảm cân như thế nào để sở hữu vẻ đẹp nóng bỏng, không chỉ thành công trong công việc mà còn nhiều lĩnh vực khác trong cuộc sống?</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon4-1536555184714191852445.jpg" w="600" h="565" alt="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 3." title="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="658efcb0-b4b5-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nguoi-yeu-thu-mon-Lam-Tay-tung-phai-giam-can-cuc-kho-theo-nhung-cach-nay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Thân hình Yến Xuân thời còn mũm mĩm.</p></p><p class="Normal"><b>Mất nhiều năm trước khi tìm đến việc tập luyện để giảm cân đúng cách</b></p><p class="Normal">Lúc béo đỉnh điểm, cân nặng của Yến Xuân cán mốc 57kg, sau này có lúc giảm cực điểm còn 46kg, bây giờ thì luôn ổn định quanh ngưỡng 50kg. Thực chất, 9X Sài Gòn này đã bắt đầu quá trình giảm cân từ năm 19 tuổi nhưng mất 2 năm đầu không có hiệu quả. Lúc đó, thậm chí cô nhịn cơm hoàn toàn nhưng chỉ giảm vỏn vẹn 2kg. Bước sang năm thứ 3 giảm cân, hình thể Yến Xuân mới có sự thay đổi nhờ tập gym khoa học.</p><p class="Normal">Để giảm cân, Xuân tập gym khoảng 5 ngày trong một tuần tại phòng tập, mỗi buổi tập khoảng 60 phút. Với những ngày không đi tập, cô chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác đơn giản tại nhà nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả tập luyện.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon6-1536555196960224979803.jpg" w="660" h="439" alt="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 4." title="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="6ce2e710-b4b5-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nguoi-yeu-thu-mon-Lam-Tay-tung-phai-giam-can-cuc-kho-theo-nhung-cach-nay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Lúc béo đỉnh điểm, cân nặng của Yến Xuân cán mốc 57kg, sau này có lúc giảm cực điểm còn 46kg, bây giờ thì luôn ổn định quanh ngưỡng 50kg.</p></p><p class="Normal">Vào giai đoạn đầu giảm cân, Xuân rất chú trọng tập bài đốt mỡ nhiều, mỗi buổi tầm 15-20 phút nhưng có hiệu quả kéo dài 24 tiếng, vì nó ngang bằng với tập các bài khác 90 phút. Bài tập cụ thể là HIIT Cardio (bài tập cường độ cao ngắt quãng) rất tốt cho tim mạch. Đồng thời, Xuân tập thêm đá bóng, Muay Thái, boxing...</p><p class="Normal"><p class="Normal">Video tập luyện tại nhà được Yến Xuân chia sẻ nhận được nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ.</p></p><p class="Normal">Yến Xuân yêu thích tất cả các bài tập vì mỗi bài có tác dụng rèn luyện riêng cho từng vùng trên cơ thể. Cô thường xuyên tập các bài squat để tăng kích thước vòng ba cũng như săn chắc đùi và chân. Trước khi tập gym, Xuân nhận thức rất rõ về bản thân, dù cơ thể mũm mĩm nhưng lại khiếm khuyết vòng mông nên lúc đầu đi tập chỉ muốn để cải thiện vòng 3. Nhưng sau đó, gym trở thành đam mê. Xuân tập những bài chuyên biệt cho vòng 3. Đây là những bài rất đơn giản nhưng hiệu quả cao. Xuân tập mỗi tuần 4 buổi, mỗi buổi tầm 1 tiếng trở lên. Nếu bận, Xuân vẫn tự tập ở nhà.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon3-1536555754743853233667.jpg" w="660" h="495" alt="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 6." title="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="b9562c00-b4b6-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nguoi-yeu-thu-mon-Lam-Tay-tung-phai-giam-can-cuc-kho-theo-nhung-cach-nay-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Sau khi giảm cân thành công, Yến Xuân thường xuyên đăng tải hình ảnh nóng bỏng kèm video tập luyện với mục đích truyền cảm hứng.</p></p><p class="Normal">Trong khi đó, plank giúp cô cải thiện vòng eo rất tốt, chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 phút, sau 15 ngày có thể cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Để có vòng eo 57 cm như hiện tại, cô tập trung vào tập các bài Plank, Mountain Climber, Crunches cho vùng bụng trên; Straight Leg Raise, Bicycle Crunch, Scissor cho vùng bụng dưới và Side Plank, Russia Twists cho vùng eo hai bên hông. Chăm chỉ tập luyện những bài tập này trong đúng 2 tháng, cô đã sở hữu vòng eo 57 cm một cách dễ dàng.</p><p class="Normal"><p class="Normal">Yến Xuân chia sẻ rất nhiều video hướng dẫn tập luyện hiệu quả ngay tại nhà trên trang cá nhân.</p></p><p class="Normal">Mọi người quan niệm đi tập gym để có cơ bắp, nhưng Xuân thì không. Xuân chọn các bài tập đốt mỡ để cơ thể săn chắc và tốt cho tim mạch. Song song đó là tập vòng 3 cho cơ thể cân đối. Yến Xuân nhận định, tập gym không phải chỉ để đẹp mà để duy trì sức khỏe, ngừa bệnh và chống lão hoá. Vẻ đẹp của phụ nữ phải mềm mại nhưng vẫn cần khoẻ khoắn.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/cang-co-chong-lao-hoa-15365557658761343530018.gif" w="600" h="338" alt="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 8." title="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 8." rel="lightbox" photoid="c1ba74f0-b4b6-11e8-9aa7-111033f9e668" type="photo" src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/cang-co-chong-lao-hoa-15365557658761343530018.gif" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Không chỉ là những bài tập gym giảm cân, Xuân còn quan tâm tập luyện để chống lão hóa.</p></p><p class="Normal"><b>Không còn phải nhịn ăn để giảm cân khi bắt đầu tìm đến việc tập luyện</b></p><p class="Normal">Nếu như trước khi tìm đến gym kết hợp nhiều bộ môn tập luyện khác nhau, Yến Xuân chỉ chăm chăm nhịn cơm giảm béo thì giờ đây cô đã có thể ăn uống bình thường. Xuân thường chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ để hạn chế nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể cùng lúc, tránh việc lượng calo dư chuyển hóa thành mỡ và tích tụ trong cơ thể. Cô cũng hạn chế ăn đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ để giảm cân thành công.</p><p class="Normal">Sau 1 năm, từ 56kg, Yến Xuân đã quay trở lại mốc cân nặng 46 kg với số đo 3 vòng chuẩn đẹp 86-57-92, cao 1m64, trở nên tự tin hơn trong giao tiếp với mọi người trong công việc, tình yêu và cuộc sống. Cô đã kiên trì tập luyện trong suốt 7 năm qua kết hợp ăn uống khoa học để đạt được số đo hình thể chuẩn hơn hoa hậu, duy trì ổn định trong hiện tại là 85-57-94.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon7-1536555783581573902670.jpg" w="660" h="882" alt="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 9." title="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 9." rel="lightbox" photoid="ca859600-b4b6-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon7-1536555783581573902670.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Sau 1 năm, từ 56kg, Yến Xuân đã quay trở lại mốc cân nặng 46 kg với số đo 3 vòng chuẩn đẹp.</p></p><p class="Normal">Hiện tại, không chỉ xinh đẹp và sở hữu vóc dáng nóng bỏng, Yến Xuân còn là một huấn luyện viên cực nổi tiếng ở khu vực Sài Gòn. Facebook của cô có hơn 33.000 người theo dõi. Song song với việc tập luyện để giữ dáng và dạy học viên hàng ngày, Yến Xuân cũng đăng tải rất nhiều hình ảnh, video tập luyện up trên trang cá nhân với mục đích truyền cảm hứng cho tất cả chị em phụ nữ. </p><p class="Normal">Thực sự là không thể phủ nhận được sự quan trọng của vẻ bề ngoài. Từ một cô gái xấu xí, không có nhiều cơ hội trong công việc, Yến Xuân đã nỗ lực thay đổi bản thân để có những cơ hội tốt hơn trong cuộc sống.</p><p class="Normal">"Phụ nữ lúc nào cũng cần phải khỏe đẹp, khỏe đẹp để tự tin hơn trong cuộc sống, để đạt được mục tiêu mà mình đề ra, không chỉ là công việc tốt mà còn có nhiều điều tốt đẹp khác trong cuộc sống. Do đó chị em đừng bao giờ đánh mất chính mình, luôn cố gắng hoàn thiện bản thân, giảm cân để khỏe đẹp hơn cũng là một cách yêu thương chính mình cực hiệu quả", Huấn luyện viên Bùi Thị Yến Xuân cho hay.</p><p class="Normal">Xem thêm những hình ảnh cực nóng bỏng của huấn luyện viên truyền cảm hứng này:</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon11-15365558328181802519232.jpg" w="660" h="825" alt="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 10." title="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 10." rel="lightbox" photoid="e8284180-b4b6-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon11-15365558328181802519232.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon12-15365558328231599869337.jpg" w="660" h="825" alt="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 11." title="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 11." rel="lightbox" photoid="e840ab80-b4b6-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon12-15365558328231599869337.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon14-15365558328292146035354.jpg" w="720" h="960" alt="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 12." title="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 12." rel="lightbox" photoid="e8643910-b4b6-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon14-15365558328292146035354.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon16-1536555832837241113860.jpg" w="720" h="960" alt="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 13." title="Lộ ảnh quá khứ của người yêu thủ môn Lâm Tây mới thấy hành trình giảm cân ngoạn mục của cô để trở nên nóng bỏng thế này! - Ảnh 13." rel="lightbox" photoid="e895f770-b4b6-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/co-gai-giam-can-de-co-nguoi-yeu-tot-hon16-1536555832837241113860.jpg" width=""></p><p class="Normal">nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-39788244323791249992000-12-31T18:30:00.001-08:002019-12-15T18:17:13.794-08:00Thói quen hàng ngày vô tình hủy hoại sức khỏe mắt<p class="Normal">Mắt là bộ phận quan trọng nhất trong số các cơ quan cảm giác. 80% thông tin chúng ta tiếp nhận được tới từ đôi mắt. Các dây thần kinh thị giác của mắt có nhiệm vụ thu nhận tín hiệu ánh sáng từ bên ngoài và truyền chúng đến các bộ phận của não như xung điện để tạo hình ảnh. Mỗi bộ phận của mắt đều có chức năng riêng nên nếu chúng bị tổn thương, bạn có thể mắc phải một số bệnh về mắt hoặc mù vĩnh viễn.</p><p class="Normal">Vì đôi mắt đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, mọi người cần biết cách chăm sóc và bảo vệ bộ phận nhạy cảm này. Đôi khi, một vài thói quen dưới đây đang vô tình hủy hoại sức khỏe mắt:</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/8/thoi-quen-gay-hai-mat1-1536378478219211867980.jpg" w="600" h="450" alt="10 thói quen hàng ngày nếu không cẩn thận sẽ hủy hoại sức khỏe đôi mắt của bạn - Ảnh 1." title="10 thói quen hàng ngày nếu không cẩn thận sẽ hủy hoại sức khỏe đôi mắt của bạn - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="f8c9f720-b319-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Thoi-quen-hang-ngay-vo-tinh-huy-hoai-suc-khoe-mat.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Vì đôi mắt đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, mọi người cần biết cách chăm sóc và bảo vệ bộ phận nhạy cảm này.</p></p><p class="Normal"><b>Hút thuốc lá</b></p><p class="Normal">Theo Trung tâm kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt. Thói quen này làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, suy giảm tầm nhìn và gây thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.</p><p class="Normal">Monika Shirodkar, dược sĩ kiêm bác sĩ nhãn khoa tại Trung tâm y khoa Jefferson Health (Mỹ) cho biết, hút thuốc lá tạo nên quá trình oxy hóa các tế bào trong mắt. Tình trạng này dẫn đến sự tích tụ của các kim loại nặng như cadmium trong mắt. </p><p class="Normal">Hơn nữa, thói quen sử dụng thuốc còn gây bệnh về mắt do chúng có khả năng can thiệp vào lưu lượng máu chảy tới võng mạc, từ đó gia tăng mức độ ảnh hưởng xấu của tình trạng oxy hóa lên các tế bào điểm vàng. Những vấn đề về mắt khác liên quan đến hút thuốc lá bao gồm bệnh cườm nước, hội chứng khô mắt, suy giảm thị lực, viêm kết mạc, tổn thương dây thần kinh thị giác và bệnh võng mạc tiểu đường.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/8/thoi-quen-gay-hai-mat2-15363784782231508870471.jpg" w="660" h="409" alt="10 thói quen hàng ngày nếu không cẩn thận sẽ hủy hoại sức khỏe đôi mắt của bạn - Ảnh 2." title="10 thói quen hàng ngày nếu không cẩn thận sẽ hủy hoại sức khỏe đôi mắt của bạn - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="f8f6d380-b319-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Thoi-quen-hang-ngay-vo-tinh-huy-hoai-suc-khoe-mat-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt.</p></p><p class="Normal"><b>Không đeo kính râm</b></p><p class="Normal">Theo Hiệp hội quang học Mỹ, đeo kính râm có cấu tạo ngăn ngừa tia cực tím là việc làm cần thiết nhằm hạn chế bệnh về mắt và tổn thương thị giác. Ngay cả khi bạn chỉ ra ngoài trời nắng một thời gian ngắn, nếu không đeo kính râm, mắt sẽ tiếp xúc với tia cực tím và có thể gây ra hiện tượng cháy nắng mắt. Tình trạng này không gây tổn thương vĩnh viễn tới mắt nhưng lại có thể làm xuất hiện các triệu chứng khó chịu như đỏ mắt, chảy nước mắt và mẫn với ánh sáng.</p><p class="Normal"><b>Sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm</b></p><p class="Normal">Nhiều người thường cảm thấy khó chịu, chảy nước mắt, mỏi mắt khi nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại trong một thời gian dài. Tình trạng này gọi là chứng mỏi mắt kỹ thuật số. Việc lạm dụng thiết bị điện tử khiến mắt tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ màn hình một thời. Michelle Akler, dược sĩ kiêm bác sĩ nhãn khoa tại Trung tâm nhãn khoa Akler Eye cho biết, nếu tình trạng này liên tục tiếp diễn, bạn có thể bị rối loạn giấc ngủ, khó chợp mắt và dễ thức dậy vào ban đêm.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/8/thoi-quen-gay-hai-mat3-15363784782261002689501.jpg" w="600" h="400" alt="10 thói quen hàng ngày nếu không cẩn thận sẽ hủy hoại sức khỏe đôi mắt của bạn - Ảnh 3." title="10 thói quen hàng ngày nếu không cẩn thận sẽ hủy hoại sức khỏe đôi mắt của bạn - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="f9130e10-b319-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Thoi-quen-hang-ngay-vo-tinh-huy-hoai-suc-khoe-mat-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nhiều người thường cảm thấy khó chịu, chảy nước mắt, mỏi mắt khi nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại trong một thời gian dài.</p></p><p class="Normal"><b>Không tiêu thụ đủ rau</b></p><p class="Normal">Một chế độ ăn uống bao gồm nhiều loại rau sẽ duy trì sức khỏe của các cơ quan bên trong mắt. Rau quả chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin có tác dụng bảo vệ võng mạc mắt. Trái cây cũng là lựa chọn lý tưởng vì chúng sở hữu nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E, kẽm, vitamin A góp phần giữ cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh.</p><p class="Normal"><b>Lạm dụng thuốc nhỏ mắt</b></p><p class="Normal">Nhiều người có thói quen sử dụng thuốc nhỏ mắt nếu đang bị khô mắt hoặc đỏ mắt. Tuy nhiên, nếu chưa được sự đồng ý của bác sĩ, việc làm này có thể gây phản tác dụng. Theo Học viện nhãn khoa Mỹ, thuốc nhỏ mắt không kê đơn chỉ có khả năng làm giảm sưng đỏ mắt. Lạm dụng các hóa chất trong thuốc nhỏ mắt sẽ gây hại và kích ứng mắt.</p><p class="Normal"><b>Cọ xát</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/8/thoi-quen-gay-hai-mat4-15363784782281031628215.jpg" w="800" h="533" alt="10 thói quen hàng ngày nếu không cẩn thận sẽ hủy hoại sức khỏe đôi mắt của bạn - Ảnh 4." title="10 thói quen hàng ngày nếu không cẩn thận sẽ hủy hoại sức khỏe đôi mắt của bạn - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="f926bd20-b319-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Thoi-quen-hang-ngay-vo-tinh-huy-hoai-suc-khoe-mat-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Khi bị một vật lạ rơi vào mắt, nhiều người ngay lập tức dụi mắt.</p></p><p class="Normal">Khi bị một vật lạ rơi vào mắt, nhiều người ngay lập tức dụi mắt. Sayoko Moroi, giáo sư kiêm bác sĩ nhãn khoa tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe mắt Kellogg trực thuộc Đại học Michigan lưu ý, tuy tạo cảm giác thoải mái nhất thời, việc làm này sẽ gây trầy xước và biến dạng giác mạc. Giác mạc là bộ phận rất nhạy cảm nên chúng dễ dàng bị tổn thương khi có vật lạ xâm nhập vào mắt.</p><p class="Normal"><b>Thiếu ngủ</b></p><p class="Normal">Hiển nhiên, thiếu ngủ là thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe mắt. Mất ngủ là một trong những nguyên nhân chính khiến mắt bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, dẫn đến bọng mắt và sưng mắt. Ngoài ra, thiếu ngủ cũng gây co giật cơ mắt, làm các mạch máu mắt sưng tấy và có thể dẫn tới bệnh thần kinh thị giác thiếu máu cục bộ (AION).</p><p class="Normal"><b>Không tháo hoặc vệ sinh kính áp tròng</b></p><p class="Normal">Tháo kính áp tròng là việc làm rất quan trọng trước khi đi ngủ. Trong ngày, khi mắt tiếp xúc với một số chất kích thích, loại kính này có thể trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn. Hơn nữa, ngủ với kính áp tròng còn gây nhiễm trùng giác mạc, khô mắt và kích ứng. Ngoài ra, vệ sinh kính áp tròng cũng không kém phần quan trọng vì việc làm này sẽ loại bỏ vi khuẩn gây hại cho mắt.</p><p class="Normal"><b>Không sử dụng kính an toàn</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/8/thoi-quen-gay-hai-mat5-1536378478230771232620.jpg" w="660" h="453" alt="10 thói quen hàng ngày nếu không cẩn thận sẽ hủy hoại sức khỏe đôi mắt của bạn - Ảnh 5." title="10 thói quen hàng ngày nếu không cẩn thận sẽ hủy hoại sức khỏe đôi mắt của bạn - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="f942f7b0-b319-11e8-8ec5-9b687f3d50c8" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Thoi-quen-hang-ngay-vo-tinh-huy-hoai-suc-khoe-mat-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Để bảo vệ bộ phận nhạy cảm này, mọi người nên đeo những loại kính mắt chuyên dụng khi tiến hành những công việc đặc biệt tại nhà.</p></p><p class="Normal">Theo Viện nhãn khoa Hoa Kỳ, 45% tổn thương về mắt xảy ra tại nhà vì người bệnh không đeo kính an toàn khi tiếp xúc với hóa chất, khoan tường, mỡ nóng và dầu văng trong khi nấu ăn. Để bảo vệ bộ phận nhạy cảm này, mọi người nên đeo những loại kính mắt chuyên dụng khi tiến hành những công việc đặc biệt tại nhà.</p><p class="Normal"><b>Trang điểm</b></p><p class="Normal">Các sản phẩm làm đẹp mắt như mascara, bút kẻ mắt, phấn mắt và kem bôi có nguy cơ tiềm ẩn tác động xấu tới mắt. Trang điểm gần lông mi làm cản trở da bài tiết chất nhờn, từ đó gây ngứa và nhiễm trùng. Theo Steven Shanbom, bác sĩ nhãn khoa tại ngoại ô Metro Detroit, sử dụng các sản phẩm hết hạn cũng gây kích ứng, khô mắt và dẫn tới các bệnh lý về mắt như viêm kết mạc. Do đó, mọi người nên vứt bỏ mắt những sản phẩm trang điểm sau 3-4 tháng kể từ khi mở nắp.</p><p class="Normal">Khám mắt định kỳ 6 tháng một lần sẽ giúp bạn kiểm tra và điều trị kịp thời các tổn thương về mắt. Bệnh cườm nước là tình trạng gây ảnh hưởng đến dây thần kinh thị giác. Hầu hết mọi người không phát hiện bệnh này kịp thời do các triệu chứng trong giai đoạn đầu không rõ ràng. Do đó, kiểm tra mắt thường xuyên là việc làm rất quan trọng nhằm đảm bảo sức khỏe mắt.</p><p class="Normal">(Nguồn: Boldsky)</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-20507780363683507952000-12-31T18:30:00.000-08:002019-12-15T18:17:12.914-08:00Chỉ cần ăn thứ này trước mỗi bữa ăn, cựu cầu thủ bóng đá nữ Nhật Bản
giảm luôn giảm 6,6kg<p class="Normal">Karina Maruyama là cựu cầu thủ bóng đá nữ Nhật Bản. Sau khi rời khỏi đội tuyển quốc gia, cô lấn sân sang lĩnh vực nghệ thuật kiêm huấn luyện viên và diễn giả. Công việc bận rộn nên Karina thường mua cơm hộp bento tại cửa hàng tiện lợi cho 3 bữa ăn, do chế độ ăn dư thừa calo cộng thêm giảm vận động, Karina đã tăng hơn 6kg trong vòng 1 năm.</p><p class="Normal">Sau đó, Karina nhận lời mời tham gia chương trình của đài truyền hình TBS Nhật Bản là kiểm nghiệm hiệu quả giảm cân của dưa chuột.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/12/cach-giam-can-4-153672361323574155075.jpg" w="355" h="482" alt="Ăn thứ này trước bữa ăn, cựu cầu thủ bóng đá nữ Nhật Bản giảm luôn 6,6kg, 10cm vòng eo: Cách giảm cân dễ hơn cả nhịn ăn - Ảnh 1." title="Ăn thứ này trước bữa ăn, cựu cầu thủ bóng đá nữ Nhật Bản giảm luôn 6,6kg, 10cm vòng eo: Cách giảm cân dễ hơn cả nhịn ăn - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="8f72b600-b63d-11e8-8ec5-9b687f3d50c8" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chi-can-an-thu-nay-truoc-moi-bua-an-cuu-cau-thu-bong-da-nu-Nhat-Ban-giam-luon-giam-66kg.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Karina Maruyama là cựu cầu thủ bóng đá nữ Nhật Bản. Sau khi rời khỏi đội tuyển quốc gia, cô lấn sân sang lĩnh vực nghệ thuật kiêm huấn luyện viên và diễn giả.</p></p><p class="Normal"><b>Karina thực hiện giảm cân bằng cách:</b></p><p class="Normal">Trước mỗi bữa ăn, Karina ăn một quả dưa chuột và rèn luyện sức khỏe điều độ. Dưa chuột được kiểm chứng chứa enzyme phospholipase có thể phá vỡ màng tế bào, cơ thể gia tăng hấp thu enzyme phospholipase sẽ giúp giảm cân. Trong vòng 3 tuần, Karina đã giảm 6,6kg, từ 62,2kg giảm xuống 56kg, vòng eo giảm 10cm.</p><p class="Normal">TS.BS.Takafumi Kudo, chuyên gia nghiên cứu quá trình trao đổi chất và hội chứng tăng cân, giải thích: "Enzyme phospholipase có thể phân giải phân tử chất béo trong cơ thể, nếu đưa axit béo đến tế bào cơ bắp sẽ sản sinh năng lượng cho cơ thể, hơn nữa còn có công hiệu giảm cân. Dưa chuột có 95% thành phần là nước, trước đây dưa chuột từng bị liệt vào danh sách thực phẩm có giá trị dinh dưỡng không cao, nhưng gần đây nghiên cứu đã chỉ ra trong dưa chuột chứa enzyme phospholipase giúp cải thiện và hỗ trợ quá trình giảm cân".</p><p class="Normal">TS.BS.Takafumi Kudo cho biết: "Chỉ cần bạn ăn dưa chuột 3 lần/ngày hoặc trong 3 bữa ăn chọn một bữa ăn dưa chuột, hoặc ăn một quả dưa chuột vào mỗi ngày, khi ăn dưa chuột tránh ăn kèm với thực phẩm có calo cao, thực hiện cách này không những giúp giảm tích mỡ mà còn giảm cân hiệu quả với chi phí thấp".</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/cach-giam-can-1-1536723613255722678599.jpg" w="1280" h="853" alt="Ăn thứ này trước bữa ăn, cựu cầu thủ bóng đá nữ Nhật Bản giảm luôn 6,6kg, 10cm vòng eo: Cách giảm cân dễ hơn cả nhịn ăn - Ảnh 2." title="Ăn thứ này trước bữa ăn, cựu cầu thủ bóng đá nữ Nhật Bản giảm luôn 6,6kg, 10cm vòng eo: Cách giảm cân dễ hơn cả nhịn ăn - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="8f1db830-b63d-11e8-baee-576e494a8a2a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chi-can-an-thu-nay-truoc-moi-bua-an-cuu-cau-thu-bong-da-nu-Nhat-Ban-giam-luon-giam-66kg-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/cach-giam-can-1-1536723613255722678599.jpg" w="1280" h="853" alt="Ăn thứ này trước bữa ăn, cựu cầu thủ bóng đá nữ Nhật Bản giảm luôn 6,6kg, 10cm vòng eo: Cách giảm cân dễ hơn cả nhịn ăn - Ảnh 3." title="Ăn thứ này trước bữa ăn, cựu cầu thủ bóng đá nữ Nhật Bản giảm luôn 6,6kg, 10cm vòng eo: Cách giảm cân dễ hơn cả nhịn ăn - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="8f1db830-b63d-11e8-baee-576e494a8a2a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chi-can-an-thu-nay-truoc-moi-bua-an-cuu-cau-thu-bong-da-nu-Nhat-Ban-giam-luon-giam-66kg-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Trước mỗi bữa ăn, Karina ăn một quả dưa chuột và rèn luyện sức khỏe điều độ.</p></p><p class="Normal"><b>Tại sao nên lựa chọn cách giảm cân bằng dưa chuột?</b></p><p class="Normal">Dưa chuột là một loại quả thiên nhiên, rất mát cho cơ thể. Lựa chọn cách giảm cân bằng dưa chuột là một trong những lựa chọn an toàn và tiết kiệm cho chị em.</p><p class="Normal">Trong dưa chuột có chứa hàm lượng calo thấp và hàm lượng axit tatronic cao nên có tác dụng ngăn ngừa chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì vậy dưa chuột giúp bạn giảm cân hiệu quả.</p><p class="Normal">Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, trong 100g dưa chuột chỉ có 16 calo, 0,1g chất béo, 0,7g chất xơ nhưng lại có đến 95g nước và nhiều khoáng chất khác. Với 2 thành phần chính là chất xơ và nước, dưa chuột tạo cho bạn cảm giác no lâu, ăn nhiều cũng chẳng sợ.</p><p class="Normal">Theo ghi chú của trường Đại học bang Colorado, Mỹ cho biết, hàm lượng axit tatronic trong dưa chuột giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo, giúp giảm mỡ, tăng cường hoạt động của dạ dày.</p><p class="Normal">Dưa chuột còn có tác dụng đẩy nước thừa trong cơ thể ra bên ngoài giúp giảm phù nề. Thành phần chính của dưa chuột là nước và chất xơ, chính vì khi ăn dưa chuột bạn sẽ hạn chế cảm giác đói bụng. Từ đó, thức ăn nạp vào cơ thể cũng ít đi.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/12/cach-giam-can-3-15367236132431457258094.jpg" w="530" h="673" alt="Ăn thứ này trước bữa ăn, cựu cầu thủ bóng đá nữ Nhật Bản giảm luôn 6,6kg, 10cm vòng eo: Cách giảm cân dễ hơn cả nhịn ăn - Ảnh 4." title="Ăn thứ này trước bữa ăn, cựu cầu thủ bóng đá nữ Nhật Bản giảm luôn 6,6kg, 10cm vòng eo: Cách giảm cân dễ hơn cả nhịn ăn - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="8f580210-b63d-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chi-can-an-thu-nay-truoc-moi-bua-an-cuu-cau-thu-bong-da-nu-Nhat-Ban-giam-luon-giam-66kg-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Trong vòng 3 tuần, Karina đã giảm 6,6kg, từ 62,2kg giảm xuống 56kg, vòng eo giảm 10cm.</p></p><p class="Normal"><b>Tuy nhiên, để có thể mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn cũng như không gây ra những tác dụng phụ, bạn nên lưu ý:</b></p><p class="Normal">- Khi áp dụng cách giảm cân bằng dưa chuột, không kết hợp dưa chuột cùng đậu phộng vì rất dễ gây tiêu chảy.</p><p class="Normal">- Không kết hợp dưa chuột với cần tây vì các enzyme trong dưa chuột sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C có trong những loại rau này. Mặc dù không gây hại cho cơ thể nhưng sẽ làm giảm hấp thu vitamin C của cơ thể.</p><p class="Normal">- Không kết hợp dưa chuột với rau cải, mướp đắng, cà chua, sự kết hợp này vừa làm phản tác dụng giảm cân, vừa phá hủy các chất dinh dưỡng có trong những loại rau kể trên.</p><p class="Normal">Nguồn: HK01</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-30652662877699760942000-12-31T18:00:00.004-08:002019-12-15T18:17:14.715-08:00Khuyến cáo của bác sĩ: Ăn cá biển kiểu này dễ ngộ độc cá biển nặng!<p class="Normal"><b>Nổi ngứa, khó thở sau khi ăn cá biển</b></p><p class="Normal">Chị Đinh Thu Hà – Linh Đàm, Hà Nội , 27 tuổi, vừa phải đi cấp cứu sau khi ăn cơm với cá biển chiên. Chị Hà cho biết từ trước tới nay chị vẫn ăn cá biển bình thường nhưng đến lần này sau khi ăn xong khoảng hơn 1 giờ chị bắt đầu ngứa nổi mẩn khắp người. </p><p class="Normal">Cả gia đình chị chỉ ăn cơm cá chiên, thịt và rau muống trong đó món cá chiên là chị khoái nhất nên ăn nhiều. Những cơn ngứa ập đến chị nằm cả đêm gãi với hi vọng sẽ khỏi nhưng tình trạng không cải thiện. Nửa đêm, chị Hà thấy khó thở, mệt mỏi được gia đình đưa vào bệnh viện cấp cứu.</p><p class="Normal">Bác sĩ cho biết chị bị mề đay nổi khắp người và khí quản, thực quản cũng bị chèn nên khó thở. Nằm viện 24h chị Hà mới được ra viện. Sau khi bác sĩ chẩn đoán và xác định chị bị ngộ độc Histamine một chất sinh ra trong cá biển chị mua ngoài chợ về nấu.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/photo-1-15365533243671997396096.png" w="500" h="375" alt="Khuyến cáo của bác sĩ: Ăn cá biển kiểu này dễ ngộ độc nặng! - Ảnh 1." title="Khuyến cáo của bác sĩ: Ăn cá biển kiểu này dễ ngộ độc nặng! - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="13376a50-b4b1-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Khuyen-cao-cua-bac-si-An-ca-bien-kieu-nay-de-ngo-doc-ca-bien-nang.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cá ươn dễ gây ngộ độc</p></p><p class="Normal">Theo bà Nguyễn Thị Hải Hà – Phòng Giám sát ngộ độc thực phẩm, thông tin tuyên truyền, Bộ Y tế, trong cơ thịt của các loài cá thịt đỏ như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá nục, cá trích… có chứa hàm lượng chất Histidien tự do với hàm lượng cao. </p><p class="Normal">Một số vi khuẩn sản sinh ra menn Histiden thành histamine trong thịt cá.</p><p class="Normal">Histamine trong cơ thể được tìm thấy ở các hạt trong tế bào bạch cầu mast hoặc bạch cầu ái kiềm (tập trung nhiều ở mũi, miệng, chân; bề mặt nội mô cơ thể, và thành mạch máu); ở các tế bào ái Chrom của niêm mạc dạ dày và ở những tế bào ở một vài tổ chức như não. </p><p class="Normal">Histamine bị phân huỷ bởi Acetaldehyde dehydrogenase, Histamine-N-methyltransferase và Diamine oxidase. Chế độ ăn nhiều a-xít folic và Niaxin có thể làm tăng nồng độ Histamine trong máu và tăng giải phóng Histamine, hoặc L- histidine trong cơ thể người.</p><p class="Normal">Theo bà Hà, khi cá sống, các vi khuẩn này thường tồn tại ở mang cá, ruột cá nước mặn và không gây hại cho cá. </p><p class="Normal">Khi cá chết, hàng rào bảo vệ của cá không thể ngăn cản vi sinh vật được và chúng sinh trưởng, lây lan vào thịt cá, sản xuất ra men chuyển hoá Histidine thành Histamine tích luỹ trong thịch cá. Quá trình hình thành histamine diễn ra nhanh ở nhiệt độ khoảng 20 - 30 độ C.</p><p class="Normal">So với các loại thịt gia súc, gia cầm, thịt cá có độ bền cơ học kém hơn, dễ bị nhiễm vi sinh vật. Ngoài các yếu tố hư hỏng các chất đạm, bột, đường, tạo thành các axit hữu cơ như amoniac, indol, scatol… gây ra mùi hôi, thối, tạo ra các màu xanh lục, nâu đen ở cá biển.</p><p class="Normal"><b>Nấu chín cũng không hết</b></p><p class="Normal">Histamine C%H9N3 có đặc tính bền không phá huỷ trong quá trình đông lạnh, nấu chín, hun khói, tiệt trùng, đóng hộp nên khi cá bị ươn lượng histamine đã hình thành nhiều trong thịt cá sẽ không bị giảm đi trong quá trình làm đông lạnh, đun nấu hay hun khói, tiệt trùng.</p><p class="Normal">Khi ăn cá, nước mắm, ngộ độc histamine xảy ra khi ăn phải một lượng histamine cao vượt mức cơ thể chấp nhận được. Ở những người có cơ địa dị ứng, khi ăn một lượng nhỏ histamine đã có thể gây dị ứng. </p><p class="Normal">Độc tính của Histamine phụ thuộc và tổng lượng Histamine ăn phải. Nếu lượng ăn vào từ 8 mg - 40 mg Histamine, người nhạy cảm sẽ bị chảy nước mắt, nước bọt; nếu lượng ăn vào từ 1.500 mg – 4.000 mg.</p><p class="Normal"><img src="http://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2018/9/9/me-day-15364509581381102724122.jpg" w="800" h="400" alt="Khuyến cáo của bác sĩ: Ăn cá biển kiểu này dễ ngộ độc nặng! - Ảnh 2." title="Khuyến cáo của bác sĩ: Ăn cá biển kiểu này dễ ngộ độc nặng! - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="bbb5eed0-b3c2-11e8-bfd8-d9c7798ecae6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Khuyen-cao-cua-bac-si-An-ca-bien-kieu-nay-de-ngo-doc-ca-bien-nang-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nhiều loại hải sản dễ gây mề đay</p></p><p class="Normal">Dấu hiệu nhận biết ngộ độc Histamine: </p><p class="Normal">- Mặt thường đỏ, mắt đỏ. Khó thở do phù nề và co thắt khí quản. </p><p class="Normal">- Nổi mẩn đỏ, ngứa, có thể phát ban ngoài da. </p><p class="Normal">- Cảm giác nóng ran trong miệng, tăng tiết nước bọt, kích thích tiết dịch vị của dạ dày, gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy. </p><p class="Normal">- Mạch nhanh, hạ huyết áp do giãn mạch. </p><p class="Normal">- Có thể Histamine ảnh hưởng trực tiếp lên hệ thần kinh, gây ra biểu hiện nôn nao, chóng mặt, đau đầu... </p><p class="Normal">Quy trình khai thác hải sản từ đánh bắt tới tiêu dùng diễn ra cả tháng trời. Trong các khâu từ của thực phẩm từ đánh bắt, giữ lạnh, sơ chế, cấp đông, bán buôn, bán lẻ, chế biến tại bếp ăn và tới tiêu thụ, nếu khâu bán lẻ bảo quản không đạt yêu cầu thì thực phẩm hoàn toàn có thể nhiễm khuẩn. </p><p class="Normal">Người nội trợ nên lựa chọn thực phẩm cá biển còn tươi sống, dễ nhận thấy nhất là mắt cá còn trong, đen, ấn vào thịt cá còn độ dai, không bở và nên chọn các cơ sở đông lạnh uy tín. Việc bảo quản, chế biến sau khi mua tại bếp ăn cũng cần được chú ý cho sạch sẽ. Nếu cá chưa ăn tới thì nên cấp đông, đảm bảo độ lạnh cần thiết. </p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-16763608077430951112000-12-31T18:00:00.003-08:002019-12-15T18:17:14.414-08:008 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại
nhà<p class="Normal">Nhiều người không có thời gian đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe. Nhưng có thể thực hiện một số xét nghiệm để có được thông tin cần thiết về sức khỏe mà không cần phải rời khỏi nhà.</p><p class="Normal">Những phương pháp kiểm tra sức khỏe tại nhà này sẽ giúp chúng ta biết được tình trạng sức khỏe của mình như thế nào, có ổn không và không cần phải lo lắng hay không.</p><p class="Normal">Các chuyên gia đã thu thập một số thử nghiệm kiểm tra sức khỏe đơn giản và nhanh chóng mà chúng ta có thể thực hiện ngay tại nhà.</p><p class="Normal"><b>8. Kiểm tra hệ thống nội tiết</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tu-kiem-tra-sk-1-15366555681681624940940.jpg" w="728" h="335" alt="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 1." title="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="214cf800-b59f-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-hinh-thuc-kiem-tra-suc-khoe-quan-trong-bat-ki-ai-cung-co-the-lam-tai-nha.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Một trong những chỉ số sức khỏe chính là kích thước vòng eo. Lấy thước đo và đo vòng eo ở vị trí trên rốn. Nếu mọi thứ đều bình thường, kích thước của nó không được lớn hơn 34 inch (khoảng 86cm) đối với phụ nữ và 40 inch (khoảng 101cm) với nam giới.</p><p class="Normal">Những người có vòng eo lớn hơn thì dễ mắc bệnh tiểu đường loại 2 gấp 5 lần những người khác. Tại Nhật Bản vào năm 2008, chính phủ thậm chí đã quyết định ban hành luật bắt buộc những người có vòng bụng lớn tham dự các khóa đặc biệt để giảm cân.</p><p class="Normal"><b>7. Kiểm tra não bộ</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tu-kiem-tra-sk-2-1536655568162546072559.jpg" w="728" h="371" alt="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 2." title="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="2162a2e0-b59f-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-hinh-thuc-kiem-tra-suc-khoe-quan-trong-bat-ki-ai-cung-co-the-lam-tai-nha-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Chúng ta sẽ cần một tờ giấy trắng, bút đánh dấu hoặc bút chì và sự giúp đỡ của bạn bè. Vẽ một chiếc đồng hồ và yêu cầu người khác nói giờ (giờ và phút). Ví dụ: 10h10 sáng. Sau đó, vẽ các kim phút và giờ hiển thị thời gian mà người bạn vừa chỉ ra.</p><p class="Normal">Thử nghiệm này bao gồm rất nhiều quá trình trong não của chúng ta. Các bộ phận của não chịu trách nhiệm chuyển động cánh tay, không gian và nhận thức thị giác bắt đầu làm việc chăm chỉ hơn và đó là lý do tại sao nếu không có khả năng vẽ đượcđồng hồ và giờ có thể là dấu hiệu của chứng mất trí sớm.</p><p class="Normal"><b>6. Kiểm tra cột sống</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tu-kiem-tra-sk-3-1536655568156863276828.jpg" w="728" h="383" alt="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 3." title="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="21810050-b59f-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-hinh-thuc-kiem-tra-suc-khoe-quan-trong-bat-ki-ai-cung-co-the-lam-tai-nha-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Chúng ta sẽ cần 2 cái cân. Đứng trên một cái cân bằng một chân và trên một cái cân kia bằng chân còn lại. Sự phân bố trọng lượng nên giống nhau. Nếu con số khác nhau rất nhiều, nó có thể chỉ ra rằng xương hông, cột sống có vấn đề. Có lẽ đã đến lúc đi khám bác sỹ để được kê đơn thuốc và làm tất cả các xét nghiệm cần thiết.</p><p class="Normal"><b>5. Kiểm tra hệ hô hấp</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tu-kiem-tra-sk-4-1536655568146786322155.jpg" w="728" h="618" alt="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 4." title="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="219831d0-b59f-11e8-b772-89ecaa94da8b" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-hinh-thuc-kiem-tra-suc-khoe-quan-trong-bat-ki-ai-cung-co-the-lam-tai-nha-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Phương pháp này được gọi là kiểm tra Shtange. Chúng ta sẽ cần một đồng hồ bấm giờ để thực hiện nó.</p><p class="Normal">Hãy đứng lên và kiểm tra nhịp tim trong 30 giây. Sau đó ngồi xuống và hít 3 hơi thở liên tục mà không thở ra. Sau đó, giữ hơi thở đến khi có thể và đếm thời gian. Sau khi thở ra, kiểm tra lại mạch trong 30 giây.</p><p class="Normal">Các kết quả:</p><p class="Normal">Nếu có thể thở được ít hơn 40 giây, hệ thống hô hấp không tốt. Kết quả trung bình nên là 40-49 giây. Nếu có thể nín thở hơn 50 giây, tình trạng hệ hô hấp thực sự tốt.</p><p class="Normal">Tính nhịp tim bằng cách sử dụng công thức này: Kết quả nhịp tim trước và sau khi kiểm tra 30 giây phải bằng nhau.</p><p class="Normal">Kết quả bằng 1, 2 hoặc thấp hơn là tốt. Nếu ghi được nhiều "điểm" hơn, có thể chỉ ra rằng hệ thống tim mạch cần nhiều oxy hơn.</p><p class="Normal"><b>4. Kiểm tra xương</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tu-kiem-tra-sk-5-1536655568139163325815.jpg" w="728" h="445" alt="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 5." title="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="21b68f40-b59f-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-hinh-thuc-kiem-tra-suc-khoe-quan-trong-bat-ki-ai-cung-co-the-lam-tai-nha-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Hãy nhìn vào móng tay, bộ phận này có thể nói rất nhiều về sức khỏe. Nếu móng tay trở nên gợn sóng và tách hoặc đốm trắng xuất hiện, nó không chỉ là một vấn đề về mỹ phẩm. Một tình trạng như vậy có thể chỉ ra rằng cơ thể không có đủ vitamin B, chất sắt hoặc có nguy cơ loãng xương.</p><p class="Normal"><b>3. Kiểm tra thị lực</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tu-kiem-tra-sk-6-15366555681321884996350.jpg" w="728" h="448" alt="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 6." title="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="21ceab20-b59f-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-hinh-thuc-kiem-tra-suc-khoe-quan-trong-bat-ki-ai-cung-co-the-lam-tai-nha-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nhìn vào khung cửa sổ trong 30 giây và sau đó nhắm mắt lại. Sau đó mở mắt trái, đóng nó lại và mở mắt phải của bạn. Nếu hình ảnh nhìn thấy bằng mắt bị mờ và các đường không song song với nhau nữa, nó có thể là dấu hiệu thoái hóa điểm vàng hoặc mất thị lực không thể đảo ngược được.</p><p class="Normal">Chúng ta cũng có thể thực hiện một thử nghiệm khác gần bãi đỗ xe. Bước ra khỏi bất kỳ chiếc xe nào đó, đứng ở khoảng cách khoảng 20m và cố gắng đọc biển số xe. Nếu không thể đọc được biển số xe, nên đi khám bác sỹ.</p><p class="Normal"><b>2. Kiểm tra hệ thống thính giác</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tu-kiem-tra-sk-7-15366555681271983815454.jpg" w="728" h="331" alt="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 7." title="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 7." rel="lightbox" photoid="21f2ade0-b59f-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-hinh-thuc-kiem-tra-suc-khoe-quan-trong-bat-ki-ai-cung-co-the-lam-tai-nha-6.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cố gắng nghe những gì mọi người đang nói về từ khoảng cách khoảng 4-5m. Nếu không thể nghe hiểu bất cứ điều gì, có thể bạn phải đến gặp bác sỹ.</p><p class="Normal">Phương pháp này không áp dụng được ở những nơi đông đúc. Ví dụ: Trong quán cà phê có nhạc lớn, chúng ta sẽ không thể nghe thấy một người nói chuyện kể ở đứng gần. Điều này là do hiệu ứng mặt nạ: m thanh yếu bị che khuất khi có tiếng ồn mạnh.</p><p class="Normal"><b>1. Kiểm tra gan</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/11/tu-kiem-tra-sk-8-1536655568119726363966.jpg" w="728" h="231" alt="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 8." title="8 hình thức kiểm tra sức khỏe quan trọng bất kì ai cũng có thể làm tại nhà - Ảnh 8." rel="lightbox" photoid="220c0240-b59f-11e8-bfd8-d9c7798ecae6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-hinh-thuc-kiem-tra-suc-khoe-quan-trong-bat-ki-ai-cung-co-the-lam-tai-nha-7.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Hãy nhìn vào một chiếc gương để có thể thấy toàn bộ cơ thể. Nếu bạn thấy một lớp mỡ dày trên phần bụng thì đó là chất béo nội tạng bao quanh gan và khiến cho gan không thể hoạt động bình thường.</p><p class="Normal">Màu trắng vàng của mắt, khối mỡ (đặc biệt là trên mí mắt) và một lưỡi có mảng bám cũng chỉ ra rằng có gì đó không ổn với gan.</p><p class="Normal">Xin lưu ý rằng các xét nghiệm này không thể được sử dụng để chẩn đoán bệnh. Đây chỉ là một vài phương pháp có thể giúp tự chăm sóc sức khỏe khi quá bận rộn chưa có thời gian đi kiểm tra định kỳ. Để có được chẩn đoán đúng và chính xác, tốt nhất hãy đặt lịch khám sức khỏe định kỳ với các bác sĩ chuyên khoa.</p><p class="Normal">(Theo Brightside)</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-68833543998833056022000-12-31T18:00:00.002-08:002019-12-15T18:17:13.694-08:00Bệnh ung thư dạ dày rất nhiều người có khả năng mắc phải nhưng bạn đã
biết cách tầm soát bệnh từ sớm?<p class="Normal">Ung thư dạ dày là một loại ung thư phổ biến trên toàn thế giới. Theo thống kê tại Việt Nam từ năm 2004 đến 2008 cho thấy, ở thành phố Hồ Chí Minh thì ung thư dạ dày đứng hàng thứ 4 đối với nam, đứng thứ 8 trong số 10 loại ung thư thường gặp ở nữ giới. Tại Hà Nội, con số này lần lượt là thứ 2 và thứ 3. Các nghiên cứu trên NCBI (Trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia Hoa Kỳ) đã cho thấy có mối liên hệ mật thiết giữa ung thư dạ dày và nhiễm khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori).</p><p class="Normal">Vi khuẩn Helicobacter pylori là gì?</p><p class="Normal">Helicobacter pylori (H. pylori) là xoắn khuẩn gram âm, hình que hơi cong. Vi khuẩn có roi giúp nó di chuyển trong lớp chất nhầy của dạ dày, gắn lên bề mặt dạ dày và sản sinh các độc tố làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Loại vi khuẩn này có 4 đường lây chủ yếu thông qua miệng - miệng như khi dùng chung dụng cụ cá nhân, bàn chải, chén bát hay ly uống nước… Đường dạ dày - miệng, tức vi khuẩn có trong dịch dạ dày trào ngược. Đường dạ dày – dạ dày, nếu như dụng cụ nội soi không được khử khuẩn tốt. Đường phân – miệng, nếu như bạn không vệ sinh tay sạch sẽ sau khi đi vệ sinh.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/photo-1-15364786734521485299339.jpg" w="960" h="540" alt="Bệnh ung thư dạ dày rất nhiều người có khả năng mắc phải nhưng bạn đã biết cách tầm soát bệnh từ sớm? - Ảnh 1." title="Bệnh ung thư dạ dày rất nhiều người có khả năng mắc phải nhưng bạn đã biết cách tầm soát bệnh từ sớm? - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="3f15e060-b403-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Benh-ung-thu-da-day-rat-nhieu-nguoi-co-kha-nang-mac-phai-nhung-ban-da-biet-cach-tam-soat-benh-tu-som.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">H. pylori gây ra tình trạng khó tiêu, đầy bụng, viêm nhiễm... làm bệnh dạ dày nặng hơn và là tiền đề của ung thư dạ dày.</p></p><p class="Normal">H. pylori là một trong 2 nguyên nhân chính gây viêm dạ dày mãn tính, đồng thời cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng gây loét dạ dày. Khi sống trong lớp chất nhầy niêm mạc, vi khuẩn tiết men là Protease và Phospholipases sẽ phá hủy chất nhầy dạ dày, gây viêm nhiễm, tăng axit dạ dày nên làm tình trạng viêm nhiễm ngày càng nặng.</p><p class="Normal">Có khoảng 50% dân số thế giới có vi khuẩn H. pylori trong dạ dày, và con số này cao hơn ở những nước đang phát triển. Vì khá dễ lây và kháng thuốc do tình trạng lạm dụng kháng sinh nên việc điều trị H. pylori gặp nhiều khó khăn.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/photo-2-15364786734552052455539.jpg" w="1380" h="920" alt="Bệnh ung thư dạ dày rất nhiều người có khả năng mắc phải nhưng bạn đã biết cách tầm soát bệnh từ sớm? - Ảnh 2." title="Bệnh ung thư dạ dày rất nhiều người có khả năng mắc phải nhưng bạn đã biết cách tầm soát bệnh từ sớm? - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="3f5692e0-b403-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Benh-ung-thu-da-day-rat-nhieu-nguoi-co-kha-nang-mac-phai-nhung-ban-da-biet-cach-tam-soat-benh-tu-som-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Việc lạm dụng kháng sinh sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện vi khuẩn kháng thuốc.</p></p><p class="Normal">Khi nào thì bạn nên đi xét nghiệm?</p><p class="Normal">Xét nghiệm được khuyên làm khi bạn có những triệu chứng của bệnh dạ dày, ruột, hoặc những cơn đau bụng không rõ nguyên nhân. Nếu bạn có tình trạng thường xuyên đau bụng, giảm cân không rõ nguyên nhân, khó tiêu, cảm giác đầy bụng hoặc buồn nôn… thì nên đến cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/photo-2-15364786736681911611222.jpg" w="728" h="514" alt="Bệnh ung thư dạ dày rất nhiều người có khả năng mắc phải nhưng bạn đã biết cách tầm soát bệnh từ sớm? - Ảnh 3." title="Bệnh ung thư dạ dày rất nhiều người có khả năng mắc phải nhưng bạn đã biết cách tầm soát bệnh từ sớm? - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="3f3b90d0-b403-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Benh-ung-thu-da-day-rat-nhieu-nguoi-co-kha-nang-mac-phai-nhung-ban-da-biet-cach-tam-soat-benh-tu-som-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ở các bệnh nhân viêm dạ dày mãn tính hoặc loét dạ dày được điều trị H. pylori, ổ loét sẽ mau lành và ít bị tái phát.</p><p class="Normal">Phương pháp chẩn đoán và điều trị Helicobacter pylori</p><p class="Normal">Phương pháp chẩn đoán H.Pyori thông dụng hiện nay là kiểm tra qua hơi thở, kiểm tra phân, nội soi trực tràng và xét nhiệm máu. Trong đó, kiểm tra qua hơi thở là một trong những phương pháp khá thông dụng, an toàn và cho kết quả nhanh sau 30 phút.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/photo-4-1536478673460560758132.jpeg" w="788" h="444" alt="Bệnh ung thư dạ dày rất nhiều người có khả năng mắc phải nhưng bạn đã biết cách tầm soát bệnh từ sớm? - Ảnh 4." title="Bệnh ung thư dạ dày rất nhiều người có khả năng mắc phải nhưng bạn đã biết cách tầm soát bệnh từ sớm? - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="3f21ee50-b403-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Benh-ung-thu-da-day-rat-nhieu-nguoi-co-kha-nang-mac-phai-nhung-ban-da-biet-cach-tam-soat-benh-tu-som-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Việc điều trị thường bao gồm kết hợp thuốc kháng sinh và thuốc để giảm lượng axit dạ dày, chẳng hạn như thuốc ức chế bơm proton và thuốc chẹn thụ thể histamine… Quá trình điều trị thực hiện trong vài tuần. Bệnh nhân sẽ được theo dõi và xét nghiệm trong cũng như sau quá trình dùng thuốc điều trị.</p><p class="Normal">Nguồn: Labtestsonline.org, NCBI...</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-37854192028502517192000-12-31T18:00:00.001-08:002019-12-15T18:17:13.141-08:00Lại thêm trường hợp bị cứa đứt động mạch, làm thế nào để sơ cứu đúng
chỉ trong vài phút sống còn?<p class="Normal"><b>Đứt động mạch do vật sắc nhọn cứa vào, nhiều trường hợp sốc mất máu, thậm chí tử vong</b></p><p class="Normal">Mới đây, một bệnh nhân 24 tuổi ở Thanh Hóa gặp tai nạn lao động làm đứt động mạch và dây thần kinh cánh tay, dẫn đến sốc mất máu. Bệnh nhân được đưa đến Bệnh viện Đa khoa Đức Giang cấp cứu trong tình trạng mất máu, sơ cứu tại chỗ không đúng cách, huyết áp tụt. Bác sĩ xác định bệnh nhân bị đứt động mạch cánh tay, đứt dây thần kinh giữa và trụ. Nguyên nhân được xác định là do lắp kính trong công trình thì bất ngờ tấm kính từ trên rơi vào cánh tay. May mắn là các bác sĩ đã nối động mạch thành công, nhờ song song với việc truyền máu liên tục.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/so-cuu-khi-bi-dut-dong-mach1-1536573648386669692122.jpg" w="1000" h="770" alt="Trường hợp bị cứa đứt động mạch, làm thế nào để sơ cứu đúng chỉ trong vài phút sống còn? - Ảnh 1." title="Trường hợp bị cứa đứt động mạch, làm thế nào để sơ cứu đúng chỉ trong vài phút sống còn? - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="63f3dbc0-b4e0-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Lai-them-truong-hop-bi-cua-dut-dong-mach-lam-the-nao-de-so-cuu-dung-chi-trong-vai-phut-song-con.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Mới đây, một bệnh nhân 24 tuổi ở Thanh Hóa gặp tai nạn lao động làm đứt động mạch và dây thần kinh cánh tay, dẫn đến sốc mất máu.</p></p><p class="Normal">Đứt động mạch do vật sắc nhọn cứa vào là chuyện không hề hiếm gặp. Đây là một sự cố thường xảy ra trong cuộc sống hàng ngày và dẫn đến những tai nạn vô cùng thương tâm. Vào năm 2016, những vụ tử nạn vì tôn cứa cổ đã lấy đi tính mạng của nhiều người, trong đó có cả người già, phụ nữ và em nhỏ, ai ai cũng phải rùng mình khiếp sợ.</p><p class="Normal">Cụ thể, vào ngày 23/9 của cậu bé 9 tuổi ở Hà Nội đang đạp xe trên đường và va vào tấm tôn trên chiếc xe xích lô đỗ ven đường. Dù đã được chuyển đi cấp cứu ở BV Bạch Mai nhưng do vết thương quá nặng, mất máu nhiều, cháu bé đã tử vong. Trong vụ việc này, các bác sĩ nhận định bé có thể có cơ hội được sống nếu sơ cứu cầm máu ban đầu đúng cách. Trong khi người dân chưa hết bàng hoàng thì sau đó 2 ngày, một phụ nữ 66 tuổi quê ở Hòa Bình đã tử vong sau khoảng 1 giờ cấp cứu tại BV 103 cũng do bị tấm tôn cứa vào cổ.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/so-cuu-khi-bi-dut-dong-mach2-15365736483951907233481.png" w="1200" h="1027" alt="Trường hợp bị cứa đứt động mạch, làm thế nào để sơ cứu đúng chỉ trong vài phút sống còn? - Ảnh 2." title="Trường hợp bị cứa đứt động mạch, làm thế nào để sơ cứu đúng chỉ trong vài phút sống còn? - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="641bd620-b4e0-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Lai-them-truong-hop-bi-cua-dut-dong-mach-lam-the-nao-de-so-cuu-dung-chi-trong-vai-phut-song-con-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Vào ngày 23/9 của cậu bé 9 tuổi ở Hà Nội đang đạp xe trên đường và va vào tấm tôn trên chiếc xe xích lô đỗ ven đường.</p></p><p class="Normal">Tất nhiên là chúng ta cần phải cẩn trọng hơn trong việc đi lại, lao động… tránh bị vật sắc nhọn cứa đứt động mạch chủ. Nhưng, trong cuộc sống, bạn không thể lường trước được bất cứ điều gì. Thay vì sợ hãi, trốn tránh, hãy trau dồi thêm những kỹ năng sống, sơ cứu khi bị đứt động mạch để ứng phó trước mọi tai nạn, tự cứu sống chính mình cũng như mọi người xung quanh.</p><p class="Normal"><b>Sơ cứu khi bị vật sắc nhọn cứa đứt động mạch đúng cách theo hướng dẫn của chuyên gia</b></p><p class="Normal">Theo TS.BS Dương Đức Hùng (bác sĩ chuyên phẫu thuật, Trưởng Đơn vị Phẫu thuật Tim mạch Bệnh viện Bạch Mai), người có trên 20 năm kinh nghiệm trong phẫu thuật tim và xử trí hàng chục nghìn ca cấp cứu mạch máu, trong các vụ tai nạn như thế, điều người dân cần quan tâm nhất chính là những mạch máu ở tay và cổ.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/10/so-cuu-khi-bi-dut-dong-mach4-15365736484051589909574.jpg" w="600" h="400" alt="Trường hợp bị cứa đứt động mạch, làm thế nào để sơ cứu đúng chỉ trong vài phút sống còn? - Ảnh 3." title="Trường hợp bị cứa đứt động mạch, làm thế nào để sơ cứu đúng chỉ trong vài phút sống còn? - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="64494ec0-b4e0-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Lai-them-truong-hop-bi-cua-dut-dong-mach-lam-the-nao-de-so-cuu-dung-chi-trong-vai-phut-song-con-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Trong các vụ tai nạn như thế, điều người dân cần quan tâm nhất chính là những mạch máu ở tay và cổ.</p></p><p class="Normal">Bước đầu tiên khi thấy có vật sắc nhọn cứa đứt động mạch, cả bệnh nhân và những người giúp đỡ cần hết sức bình tĩnh để sơ cứu vết thương nhanh, chuẩn xác. Người làm sơ cứu cần bình tĩnh lấy tay chặn không cho máu chảy nhiều, dùng những thứ như vải, khăn, áo... để bịt vết thương. Chuyên gia nhấn mạnh trong những trường hợp đứt động mạch thì phải tiến hành sơ cứu cầm máu nhanh nhất có thể bằng cách sơ cứu ngay tại chỗ. Các bước sơ cứu cụ thể trong từng trường hợp như sau:</p><p class="Normal">Vết thương ở tay</p><p class="Normal">- Dùng dây buộc lỏng cạnh vết thương.</p><p class="Normal">- Dùng bút hoặc que đũa xoáy cho đến khi nào máu không còn chảy.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/10/so-cuu-khi-bi-dut-dong-mach3-1536573648401758543162.jpg" w="792" h="560" alt="Trường hợp bị cứa đứt động mạch, làm thế nào để sơ cứu đúng chỉ trong vài phút sống còn? - Ảnh 4." title="Trường hợp bị cứa đứt động mạch, làm thế nào để sơ cứu đúng chỉ trong vài phút sống còn? - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="64374d60-b4e0-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Lai-them-truong-hop-bi-cua-dut-dong-mach-lam-the-nao-de-so-cuu-dung-chi-trong-vai-phut-song-con-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bước đầu tiên khi thấy có vật sắc nhọn cứa đứt động mạch, cả bệnh nhân và những người giúp đỡ cần hết sức bình tĩnh để sơ cứu vết thương nhanh, chuẩn xác.</p></p><p class="Normal">Vết thương ở chân</p><p class="Normal">Cần phải cố định chân lại trước khi đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế. Nếu như di chuyển bệnh nhân khi chưa được cố định chân, các đầu xương có thể chọc và gây tổn thương các bộ phận xung quanh, ảnh hưởng thần kinh, mạch máu, nhiễm trùng... và đau. Chú ý băng bó để bệnh nhân bất động phía trên và dưới vết thương.</p><p class="Normal">Vết thương ở cổ</p><p class="Normal">Đối với vết thương ở cổ nên có thêm một chiếc thước hoặc một que nhỏ để làm đối trọng, giúp nạn nhân có thể thở được.</p><p class="Normal">"Điều quan trọng nhất là người dân sau khi được sơ cứu khi bị đứt động mạch đúng cách thì cần đến cơ sở y tế gần nhất càng nhanh càng tốt", TS.BS Hùng nói. Tại đây đội ngũ y tế sẽ sơ cứu và chuyển bệnh nhân đến nơi có khả năng giải quyết tốt nhất.</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-39458659727768924922000-12-31T18:00:00.000-08:002019-12-15T18:17:12.665-08:00BS khuyên: 4 bộ phận trên cơ thể không nên vệ sinh quá sạch sẽ, nhiều
người đang làm ngược<p class="Normal">Hàng ngày, đặc biệt vào mùa hè, hầu hết các bậc cha mẹ đều thường xuyên tắm rửa cho con, kỳ cọ sạch sẽ để trẻ cảm thấy mát mẻ, phòng ngừa bệnh tật. Quan niệm càng sạch càng tốt phổ biến ở nhiều người, giúp làm tăng thêm "một tầng bảo vệ" cho cơ thể, tránh vi khuẩn hoặc bệnh tật xâm nhập. Tuy nhiên, không phải cái gì sạch sẽ cũng đều tốt, thậm chí còn phản tác dụng. </p><p class="Normal">Theo các bác sĩ, 4 bộ phận trên cơ thể được nêu sau đây là đặc thù riêng, chức năng nhiệm vụ của nó có phần không giống với các bộ phận khác, nếu bạn vệ sinh chúng quá sạch sẽ, vô tình cản trở chức năng bảo vệ cơ thể của chúng với môi trường bên ngoài, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. </p><p class="Normal"><b>1. Tai</b></p><p class="Normal">Nhiều bậc cha mẹ lo lắng rằng, tai của em bé sẽ không đủ sạch sẽ nếu như không thường xuyên lấy sạch ráy tai, để ráy bẩn tích lũy lâu dài sẽ làm ngăn chặn các ống tai, tạo môi trường để vi khuẩn sinh sản, ảnh hưởng đến thính giác. </p><p class="Normal">Trong thực tế, ống tai là một cơ quan có chức năng tự làm sạch, ráy tai có thể bôi trơn ống tai để ngăn ngừa vi khuẩn, nhiễm trùng, nấm và côn trùng xâm nhập. Chỉ cần bạn nghiêng đầu và mở miệng, ráy tai có thể sẽ tự rơi ra mà không cần phải tự vệ sinh. </p><p class="Normal">Da ống tai của trẻ rất mỏng manh, việc làm sạch quá mức có thể dễ dàng dẫn đến tổn thương da và nhiễm trùng. Nếu lớp biểu bì của ống tai bị mất chức năng vận chuyển của nó, nó sẽ tạo ra rất nhiều ráy tai. </p><p class="Normal">Ngay cả việc bạn dùng thiết bị vệ sinh tai, nếu sử dụng không đúng cách, sẽ ảnh hưởng đến màng nhĩ, từ đó sẽ ảnh hưởng đến thính giác. </p><p class="Normal">Tuy nhiên, nếu bạn thấy có quá nhiều ráy tai, chúng không thể tự rơi ra ngoài, hoặc gần như chặn ống tai gây tắc nghẽn, thì bạn nên xử lý đúng cách, hoặc nhờ sự can thiệp của bác sĩ. Tóm lại, kể cả trẻ em hay người lớn, việc vệ sinh tai sạch sẽ quá mức là không cần thiết. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-1-15367224035871277871000.jpg" w="660" h="346" alt="BS khuyên: 4 bộ phận trên cơ thể không nên vệ sinh quá sạch sẽ, nhiều người đang làm ngược - Ảnh 1." title="BS khuyên: 4 bộ phận trên cơ thể không nên vệ sinh quá sạch sẽ, nhiều người đang làm ngược - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="bded6410-b63a-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/BS-khuyen-4-bo-phan-tren-co-the-khong-nen-ve-sinh-qua-sach-se-nhieu-nguoi-dang-lam-nguoc.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>2. Mũi </b></p><p class="Normal">Trẻ em thường bị sổ mũi, ngạt mũi khiến bé khó hít thở, gây ra khó ngủ, quấy khóc, cha mẹ sẽ vô cùng lo lắng và phải tìm mọi cách để vệ sinh mũi thật sạch sẽ. </p><p class="Normal">Nhưng nếu bạn không đủ khéo léo hoặc không biết cách vệ sinh, có thể làm tổn thương nghiêm trọng đến ống mũi của trẻ. </p><p class="Normal">Mũi của trẻ thực tế rất ngắn so với người lớn, lỗ mũi hẹp, khoang mũi mềm mại, nhiều mạch máu nhỏ bé và mỏng manh. Đặc biệt là ở trẻ sơ sinh, rất hay bị sổ mũi hoặc khó chịu vùng mũi. Vì thế nhiều cha mẹ hay vệ sinh mũi định kỳ. </p><p class="Normal">Nếu bạn làm sạch quá mức, có thể gây tổn thương niêm mạc mũi và gây nhiễm trùng nang lông. Trẻ sơ sinh ống mũi đang ngắn và mở dài gần góc trong của mắt, khi nhiễm trùng mũi sẽ dễ dàng thâm nhập kết mạc, gây viêm. </p><p class="Normal">Tốt nhất là giữ nhiệt độ và độ ẩm trong nhà phù hợp để giảm sự hình thành nghẹt mũi và tiết dịch mũi. Khi vảy/dịch mũi xuất hiện, bạn chỉ nên dùng 1 chiếc tăm bông vô trùng nhúng vào nước ấm, hoặc với một miếng gạc bông nhúng trong nước ấm không gây kích ứng, làm mềm mũi rồi từ từ lấy ra. </p><p class="Normal">Nếu bạn sử dụng dụng cụ rửa mũi để làm sạch khoang mũi, phải chọn loại có cường độ vừa phải, và điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp. </p><p class="Normal"><img src="http://sohanews.sohacdn.com/2018/9/11/photo-1-15366581490651487055445-15366585800421993913641.png" w="1200" h="628" alt="BS khuyên: 4 bộ phận trên cơ thể không nên vệ sinh quá sạch sẽ, nhiều người đang làm ngược - Ảnh 2." title="BS khuyên: 4 bộ phận trên cơ thể không nên vệ sinh quá sạch sẽ, nhiều người đang làm ngược - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="24340e30-b5a6-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/BS-khuyen-4-bo-phan-tren-co-the-khong-nen-ve-sinh-qua-sach-se-nhieu-nguoi-dang-lam-nguoc-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>3. Vùng kín cơ quan sinh dục ngoài </b></p><p class="Normal">Da của trẻ rất non nớt nên việc làm sạch vùng kín quá mức có thể gây nhiễm trùng. </p><p class="Normal">Khác với cấu trúc vật lý của cơ quan sinh dục nam, cơ quan sinh dục nữ và của trẻ em gái khi chưa phát triển hoàn thiện thường chưa có hệ thống bài tiết estrogen hoàn chỉnh, niêm mạc âm đạo mỏng, khả năng tự vệ âm đạo vẫn chưa hình thành, dễ bị tổn thương khi gặp mầm bệnh và chất kích thích, tạo ra nhiễm trùng thứ cấp.</p><p class="Normal">Các bác sĩ khuyên rằng khi vệ sinh vùng kín, nên thực hiện hết sức nhẹ nhàng, sử dụng đồ dùng riêng, tốt nhất là dùng nước sạch hoàn toàn, rửa tuần tự từ trước (âm hộ) ra sau (hậu môn). Đối với bé trai hoặc nam giới trưởng thành thì nên rửa kỹ phần đầu. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-1-15367224046631849314835.jpg" w="660" h="440" alt="BS khuyên: 4 bộ phận trên cơ thể không nên vệ sinh quá sạch sẽ, nhiều người đang làm ngược - Ảnh 3." title="BS khuyên: 4 bộ phận trên cơ thể không nên vệ sinh quá sạch sẽ, nhiều người đang làm ngược - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="be99a9a0-b63a-11e8-baee-576e494a8a2a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/BS-khuyen-4-bo-phan-tren-co-the-khong-nen-ve-sinh-qua-sach-se-nhieu-nguoi-dang-lam-nguoc-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>4. Lỗ rốn </b></p><p class="Normal">Lỗ rốn là bộ phận đặc biệt trên cơ thể, vì chúng lõm sâu vào bên trong, có nhiều nếp nhăn nhỏ, vì thế đây là nơi có nguy cơ tích tụ nhiều cặn bẩn. </p><p class="Normal">Khi chăm sóc trẻ sơ sinh, chú ý chờ cho dây rốn khô tự nhiên, cho đến khi vết thương rốn lành lặn. Khử trùng bằng cồn 75%, lau rốn cần tránh cọ xát rốn vào quần áo hoặc tã. Nếu rốn có mủ hoặc dịch tiết ra, da xung quanh rất đỏ và nóng, có khả năng là bị nhiễm trùng, trong trường hợp này cần đi bác sĩ để chăm sóc y tế. </p><p class="Normal">So sánh với các vùng da khác trên cơ thể, do vùng rốn không có lớp mỡ dày dưới da, chức năng bảo vệ yếu, có nhiều mạch máu chẳng chịt, rất nhạy cảm với sự thay đổi thời tiết nóng và lạnh của môi trường. Do đó, bạn không nên chà xát hay vệ sinh quá mạnh vùng rốn, tránh làm tổn thương. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-2-15367224046601817906471.jpg" w="660" h="439" alt="BS khuyên: 4 bộ phận trên cơ thể không nên vệ sinh quá sạch sẽ, nhiều người đang làm ngược - Ảnh 4." title="BS khuyên: 4 bộ phận trên cơ thể không nên vệ sinh quá sạch sẽ, nhiều người đang làm ngược - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="be971190-b63a-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/BS-khuyen-4-bo-phan-tren-co-the-khong-nen-ve-sinh-qua-sach-se-nhieu-nguoi-dang-lam-nguoc-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bài viết này của bác sĩ Trương Kim và Trưởng khoa Vạn Nãi Quân, Khoa Nhi, Bệnh viện Tích Thủy Đầm, Bắc Kinh (TQ).</p><p class="Normal">*Theo Health/People</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5042791535273720210.post-58512884362405238352000-12-31T17:30:00.004-08:002019-12-15T18:17:14.519-08:00Gần 20% người Việt dưới 80 tuổi đã và sắp mắc bệnh này, có quốc gia
muốn đánh thuế nước ngọt cực cao<p class="Normal">Gần 20% người Việt dưới 80 tuổi đã và sắp mắc bệnh này, có quốc gia muốn đánh thuế nước ngọt cực cao. Thông tin này được các chuyên gia đầu ngành về nội tiết và tim mạch Việt Nam cũng như quốc tế đưa ra trong Hội thảo chuyên đề "Rối loạn tim mạch chuyển hóa trong thực hành lâm sàng" diễn ra ở TP.HCM.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/bs-dang-cham-soc-ban-chan-cho-nguoi-benh-dai-thao-duong-1536469981927663798121-1536470411463701284803.png" w="2000" h="1335" alt="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 1." title="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="10331920-b3ef-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Gan-20-nguoi-Viet-duoi-80-tuoi-da-va-sap-mac-benh-nay-co-quoc-gia-muon-danh-thue-nuoc-ngot-cuc-cao.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">BS điều trị cho bệnh nhân bị ĐTĐ.</p></p><p class="Normal"><b>Tiền đái tháo đường, không quan tâm có thể mắc luôn bệnh tim mạch</b></p><p class="Normal">Cụ thể, Việt Nam là một trong những quốc gia châu Á có tần suất cao về bệnh đái tháo đường (ĐTĐ). Theo số liệu của Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế IDF, 5,5% dân số ở độ tuổi 20-79, 2017 đang bị ĐTĐ và 13.7% có những triệu chứng của tiền ĐTĐ. Tuy nhiên nhận thức của người dân về bệnh và phòng ngừa lại chưa cao. </p><p class="Normal">Chi phí cho điều trị ĐTĐ ở Việt Nam khá thấp so với chi phí điều trị những bệnh mạn tính khác, đặc biệt là bệnh tim mạch, thận và nhiễm trùng. Vào năm 2007, ước tính chi phí điều trị ĐTĐ ở Việt Nam vào khoảng 320 triệu USD nhưng dự báo sẽ tăng lên 1,1 tỷ USD trước năm 2025. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/exemed-3-15364704433751776035986-1536470612744645447776.png" w="1200" h="802" alt="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 2." title="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="1b2d32b0-b3f0-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Gan-20-nguoi-Viet-duoi-80-tuoi-da-va-sap-mac-benh-nay-co-quoc-gia-muon-danh-thue-nuoc-ngot-cuc-cao-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Các chuyên gia cảnh báo mối nguy hiểm của tiền ĐTĐ dẫn đến các bệnh về tim mạch.</p></p><p class="Normal">Hiện nay mỗi bệnh nhân đái tháo đường bỏ ra khoảng 34.41 USD/tháng cho mua thuốc men và đi lại khám bệnh, tương ứng 18% thu nhập bình quân đầu người. </p><p class="Normal">PGS.TS.BS Nguyễn Thy Khuê, Chủ tịch Hội ĐTĐ & Nội Tiết chia sẻ, tiền ĐTĐ là yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến ĐTĐ và bệnh tim mạch. </p><p class="Normal">Các yếu tố nguy cơ của tiền ĐTĐ cũng giống như ĐTĐ type 2 bao gồm thừa cân, tuổi cao, chế độ ăn - dinh dưỡng không hợp lý và thừa năng lượng, thiếu hoạt động thể chất, hút thuốc và có tiền sử gia đình. </p><p class="Normal">Giáo sư Ernesto Maddalony (Italia) cho biết, ĐTĐ là căn bệnh không lây, diễn tiến âm thầm nên người dân thường chủ quan, khi phát hiện bệnh thì tình trạng đã nặng. Nhiều trường hợp gây những biến chứng đến thận, bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim…</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/mach-vanh-trai-bi-tac-nghen-1536470513943133556208-1536470877076336465069.png" w="640" h="480" alt="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 3." title="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="4cb0ac90-b3f0-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Gan-20-nguoi-Viet-duoi-80-tuoi-da-va-sap-mac-benh-nay-co-quoc-gia-muon-danh-thue-nuoc-ngot-cuc-cao-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Một bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim biến chứng từ các vấn đề tiền ĐTĐ.</p></p><p class="Normal">Theo các bác sĩ, những người thuộc nhóm yếu tố nguy cơ cao như trên nên đến các cơ sở y tế để được tư vấn và tầm soát sớm nhầm giúp chẩn đoán sớm.</p><p class="Normal">Bằng những biện pháp can thiệp, nâng cao nhận thức của người dân về vấn đề này cũng như thực hiện việc chẩn đoán và điều trị sớm có thể làm giảm tốc độ diễn tiến từ tiền ĐTĐ thành ĐTĐ, giúp bệnh nhân giảm gánh nặng kinh tế và có chất lượng cuộc sống tốt hơn.</p><p class="Normal"><b>Đái tháo đường thai kỳ - Đừng tưởng phụ nữ sinh con xong là an toàn</b></p><p class="Normal">Trước khi mang thai, chị M.T.C. (30 tuổi, ngụ tại TP.HCM, kinh doanh cửa hàng thời trang) có lối sống, chế độ ăn uống và luyện tập rất lành mạnh. </p><p class="Normal">Thế nhưng khi bước vào thai kỳ, chị bị nghén nặng nên rất khó ăn trong 3 tháng đầu. Thai phụ trở nên thèm ăn và ăn rất nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, sô cô la, trà sữa… Mỗi lần khám thai, chị đều được BS tư vấn chế độ dinh dưỡng nhưng do không cảm thấy dấu hiệu gì bất thường mà cân nặng vẫn tăng đều đều, chị tin rằng bản thân mình và thai nhi vẫn khỏe mạnh. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/ts-bs-tran-quang-nam-dang-kham-cho-nguoi-benh-dai-thao-duong-153647051394660777472-15364708211382083993232.png" w="2000" h="1333" alt="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 4." title="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="4cfca9b0-b3f0-11e8-9aec-51b0f598ae6e" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Gan-20-nguoi-Viet-duoi-80-tuoi-da-va-sap-mac-benh-nay-co-quoc-gia-muon-danh-thue-nuoc-ngot-cuc-cao-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Phụ nữ sau khi sinh cũng có thể bị ĐTĐ type 2.</p></p><p class="Normal">Đến tuần thứ 20 của thai kỳ, chị C. đến BV kiểm tra đường huyết và được chẩn đoán mắc ĐTĐ thai kỳ. Thế nhưng, thai phụ vẫn tiếp tục chế độ ăn nhiều đường vì không cưỡng nổi cơn thèm ngọt của bản thân. </p><p class="Normal">Hậu quả là đến tuần thứ 37, người bệnh đột ngột không cảm thấy thai máy nữa nên được gia đình đưa đi khám. Sau siêu âm, ekip điều trị phát hiện sự thật đau lòng: thai nhi đã chết lưu trong bụng mẹ.</p><p class="Normal">Các BS cho biết, ĐTĐ thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ mà còn để lại nhiều hậu quả trên thai nhi, thậm chí những hậu quả này sẽ tồn tại lâu dài ngay cả sau khi em bé chào đời. </p><p class="Normal">ĐTĐ khiến thai phụ đối mặt với những nguy cơ như đa ối, sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật, nhiễm trùng thận, quá trình chuyển dạ kéo dài, sinh khó, sang chấn và băng huyết sau sinh… </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/exemed-2-1536470757816956928553-1536470800926376753771.png" w="1920" h="1440" alt="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 5." title="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="d6684240-b3f0-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Gan-20-nguoi-Viet-duoi-80-tuoi-da-va-sap-mac-benh-nay-co-quoc-gia-muon-danh-thue-nuoc-ngot-cuc-cao-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Các chuyên gia đầu nghành cảnh báo ĐTĐ là một bệnh diễn tiến thầm lặng và nguy hiểm.</p></p><p class="Normal">Về phía thai nhi, ĐTĐTK sẽ làm gia tăng tỉ lệ dị tật thai, thai nhi dễ bị rối loạn tăng trưởng… Thậm chí, thai nhi có thể chết lưu đột ngột do đường huyết tăng quá cao mà không có bất kì dấu hiệu báo trước nào. </p><p class="Normal">PGS.TS.BS Nguyễn Thy Khuê cảnh báo các thai phụ không nên chủ quan nếu sinh con xong các chỉ số đường huyết trở về bình thường. </p><p class="Normal">Bởi sau đó, khoảng 50% bà mẹ vẫn có thể bị ĐTĐ type 2. Lời khuyên trong trường hợp này là tất cả phụ nữ có thai đều nên thực hiện nghiệm pháp dung nạp đường huyết. Ở tuần 6-8 sau sinh, bà mẹ nên làm lại một lần nữa và duy trì kiểm tra thường niên.</p><p class="Normal">Trước những nguy cơ trên, nhiều quốc gia đã có những hành động cụ thể để giúp người dân tầm soát ĐTĐ sớm, mục đích cuối cùng là để giảm càng nhiều càng tốt tỉ lệ người không biết mình có bệnh.</p><p class="Normal">Giáo sư Mafauzy Mohamed cho biết, Malaysia thậm chí còn đang tính đến phương án đánh thuế thật cao các mặt hàng nước ngọt để giảm sức tiêu thụ của người dân, vì mặt hàng này được cho là làm tăng lượng đường trong máu, gây béo phì, ĐTĐ nếu quá lạm dụng. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/9/bs-tran-quang-nam-dang-tham-kham-ban-chan-cho-nguoi-benh-dai-thao-duong-15364705139401744933182-15364708398111197776972.png" w="2000" h="1335" alt="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 6." title="Đừng làm ngơ trước căn bệnh ảnh hưởng đến gần 20% người Việt dưới 80 tuổi, phụ nữ mang thai và sau khi sinh cũng có thể mắc! - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="4c694350-b3f0-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Gan-20-nguoi-Viet-duoi-80-tuoi-da-va-sap-mac-benh-nay-co-quoc-gia-muon-danh-thue-nuoc-ngot-cuc-cao-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">BS khuyên người trên 40 tuổi thường xuyên tầm soát bệnh này.</p></p><p class="Normal">Tuy nhiên ý kiến này nhận rất nhiều tranh cải từ dư luận bởi đây là mặt hàng ưa thích của người dân.</p><p class="Normal">PGS.TS.BS Nguyễn Thy Khuê cho biết, cách tốt nhất để không mắc bệnh là tự mình bảo vệ chính mình.</p><p class="Normal">"Người dân có thể phòng tiền ĐTĐ bằng cách tập luyện nếp sống lành mạnh: Giảm rượu bia, ngưng thuốc lá, tập thể dục thể thao, ăn uống hợp lý (giảm đồ chiên, chất có đường).</p><p class="Normal">Với người trẻ, khi có các nguy cơ ĐTĐ thì việc sử dụng metformin cũng có thể hỗ trợ rất tốt trong việc kiểm soát tăng đường huyết" – PGS Khuê nói.</p><p class="Normal">Các chuyên gia khuyên người trên 40 tuổi khi vào viện vì bất cứ lý do gì nên tầm soát, thử đường huyết để kiểm tra xem mình có bị ĐTĐ hay không, từ đó can thiệp điều trị kịp thời.</p>nam tunghttp://www.blogger.com/profile/04218156282076133336noreply@blogger.com